Der er forskellige situationer, når du hurtigt og effektivt skal bringe dig tilbage til det normale. Make-up, frisyre - det hele forårsager ikke vanskeligheder, det er meget sværere med overskydende vægt, fordi der er tid til at miste et par kilo op til en vigtig begivenhed, håber mange kvinder. Her er tre af de bedste og mest populære måder i kampen mod fedme.
1. Nem at forberede er ingefærte. På gryden gnider gingerens rod, og kog derefter i vand i flere minutter. For en bedre smag kan du tilføje krydderier, honning eller lime.Ernæringseksperter mener, at det er i stand til at fremskynde blodcirkulationen i ingefærens krop. For ikke at blive syg, drik te fra ingefær i vintersæsonen, fordi den har en bemærkelsesværdig opvarmningseffekt. Derudover accelererer alle metaboliske processer i kroppen. Som det er kendt, er problemet med overskydende vægt forbundet med en langsom metabolisme. Og når ginger te begynder at drikke sådanne mennesker, giver det dem et glimrende resultat.
Men desværre kan du ikke tabe kun på en ingefær. Med motion og kost anbefales det at bruge det som et glimrende supplement. Derudover er det værd at huske, at ingefær også har kontraindikationer. For eksempel skal personer med mavesygdomme undgå at bruge ingefær, fordi det anses for at være et ret skarpt krydderi, der kun kan fremskynde udviklingen af allerede eksisterende sygdomme.
Også i andre retter kan du tilføje ginger, som f.eks. Krydderier i kødretter. De bliver hurtigere absorberet og fordøjet.
2. En stor mængde koffein indeholder grøn kaffe. Det fremskynder metaboliske processer, stimulerer binyre- og nervesystemet. Med lidt stress kan du sammenligne effekten af koffein. Burning fedt, glycogen butikker sælger koffein, komme ind i kroppen. I mange kostvaner anbefales kaffe som en fedtforbrændingsdrik, kun i rimelige doser.
Sammenlignet med sort har grøn kaffe mange flere naturlige antioxidanter, som positivt påvirker vores krop. Og alt på grund af det faktum, at de fleste af de nyttige sporstoffer ødelægges, når man steger kornene. Men en kort holdbarhed er en stor minus i grøn kaffe.
Udbetaler ikke for grøn kaffe. Når alt kommer til alt, vil brugen af denne drik ikke føre til tab af eftertragtede 5-10 kg. Du skal bare overvåge din kost, give op søde bagning og drikke almindelig sort kaffe.
Derudover skal du drikke kaffe uden sukker og fløde, hvis du vil tabe sig. Lidt magert mælk får lov til at forbedre smagen af kaffe.
3. I kulhydratmetabolisme spilles en vigtig rolle i kroppen af citronsyre, som er indeholdt i en tilstrækkelig mængde i citron. Det fremmer hurtigere fordøjelse og fordøjelse af mad, udskillelsen af fordøjelsessafter, og aktiverer også alle fordøjelseskirtlerne.
Pektin, som også indeholder citron, hjælper til blød udrensning af kroppen. Og han fjerner også overskydende væske fra kroppen. En anden værdifuld bestanddel af citron er citrin - en stærk antioxidant, som styrker blodkarrene og hjælper med at brænde overskydende fedt og energi.
Det er meget nyttigt at bruge en citron til mad, til dem, der ønsker at tabe sig. Det fremskynder metaboliske processer og tillader ikke at være for meget vand i kroppen.
For eksempel kan du drikke vand med et par dråber citron eller limejuice. Men vi skal huske på, at alt nyttigt skal være moderat. Du kan ikke drikke ufortyndet citronsaft og spise denne frugt i kilo, fordi du kan skade dit helbred. Brugen af citron er kontraindiceret til mennesker, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen. Tross alt kan den sårede slimhinde i maven forbrænde citronsyre.
Citron anbefales at bruge til kogning af kød og fiskeretter, som en vidunderlig marinade. Citronsaft blødgør hårde kødfibre og fremmer bedre fordøjelse af mad.