Hvad er kickboxing? Fra originalsproget kan ordet bogstaveligt oversættes som en duel, udført ved hjælp af hænder og fødder. Denne slags pugilisme, støttet af føddernes slag, er for nylig blevet en traditionel sport, ikke kun for mænd, men også for kvinder.
Kickboxing er ikke bare en kamp, det er en unik kombination af fire typer kampsport i en. Nemlig: europæisk boksning, nogle regler fra orientalsk kampsport, taekwondo, thailandsk boksning. Piger involveret i sport har to modifikationer under øvelserne: fuld kontakt eller delvist. Hvis vi overvejer option # 2 mere detaljeret, kan vi sammenligne den mulige kickboxing med taekwondo.
Det er værd at vide, at standard Kickboxing-stil er anderledes, fordi der kæmper kampe på bare fødder. Og i fransk stil, kaldet savat, ved hjælp af specielle sko - det giver øget effektivitet for fødderne.
For at opnå en ren sejr kan du have den samme stereotype som i traditionel boksning - ved at indsamle et maksimum af bolde. Det skal dog tages i betragtning, at strejkerne ved fødderne over taljen på kuglerne er værdsat for et antal højere end de sædvanlige slagtilfælde med handsker.
Historie af kickboxing for kvinder
Da dagens tema er den kvindelige slags enkeltkamp, har dens historie kun en fælles retning med udseendet af kickboxing for et smukt sex. Så historiske data siger, at udseendet af kickboxing for kvinder dateres tilbage til 1985. Stedet for konkurrencen var hovedstaden i England - London. Så i et af holdene var inkluderet kvindelig syvkontakt, det er semi-kontakt. Det er vigtigt, at reglerne ikke er ændret til denne dag. Men for at undgå traumatisme hos den kvindelige krop er nogle regler inkluderet, for eksempel: Den obligatoriske brug af beskytteren på brystet og så videre. Men på trods af hele menneskeheden er sport en sport, kampen for ligestilling mellem kønnene bærer frugt.
I de fleste tilfælde er kvinde kickboxing en selvforsvarende person, men som praksis viser, som enhver form for sport, er dette også iboende i en mere seriøs natur. Mange kvinder, der ønsker at verificere deres evner i virkeligheden, går ind i sparring og deltager i konkurrencer. Ikke alle forstår sådanne foranstaltninger og ikke alle godkender dem, men faktisk faktum. I vores grusomme verden skal en kvinde i det mindste være i stand til at udholde, for ikke altid ved siden af hende er en stående mand, klar til at udvide en hjælpende hånd i uforudsete situationer. Derudover opfordres sparring folk til at tage et nyt kig på deres evner og træffe foranstaltninger for at fjerne ineffektiviteten. Desuden er det en god metode til at udvikle psykologisk hærdning. I dette tilfælde er kvinden, der er kommet i en dårlig situation - ikke gået tabt, men vil være i stand til at give en ordentlig tilbagekaldelse til fjenden. Dette er en ret vigtig faktor for selvudvikling som helhed.
virkelighed
På trods af mange modsætninger om kvinders sparring kan vi sige, at de er helt sikre og ikke skader deltagere. Dette er en helt sikker sport, fordi både sparring og træning er under ledelse af træneren og hans assistenter. Ingen vil naturligvis tillade smukke damer at kæmpe mod blodet, krænke sikkerhedsreglerne eller de almindeligt anerkendte regler for krigsførelse. Til dette er der en særlig udrustning og vejledning. For at sikre, at disse overbevisninger er korrekte i praksis, er det muligt at besøge flere mesterskaber og se, hvor yndefulde og smukt de opfører sig i kamphuse.
Kickboxing og ideelle former
Mange repræsentanter for det perfekte køn til brændende kilo foretrækker at besøge forskellige klubber. Men stadig har løveandelen af befolkningen en fordel ikke kun for børnene, men også for sportsbelastningen. Engagerende i kickboxing får du mange fordele: Du forbrænder fedt, får et tyndt og sportigt udseende, psykologisk tilpasse sig lagene i et negativt samfund, reducerer aggressionsgrænsen og får moral tilfredshed fra processen og priserne under sparring.
Hemmeligheden om at tabe sig er ganske enkel og endog banal. Hvis du har forsøgt at lære et slag i en tid, for eksempel til hovedet, så er næsten alle mennesker involveret i processen. Sammen med kroppens bevægelser opvarmer du kroppen, som hjælper fedtet til at forbrænde fedt og også svede voldsomt, og som du ved sammen med dengang fjernes væsken. Vær ikke bange for at du ikke lugter dårligt, denne faktor er let at fjerne. Tværtimod, kun sveder viser du at du er på den rigtige vej, som følgelig vil bære frugt og et tilfredsstillende resultat. Udtagning af væske vil hjælpe med at slippe af med ikke kun overskydende vægt, men også hævelse under øjnene og andre steder.
Kickboxing klasser er designet til at involvere næsten alle muskelgrupper. Dette giver dig mulighed for at blive fleksibel, justere din kropsholdning, slippe af med akkumulerede salte og podkachatsya.
Attraktivt fester
Indbyggerne i megapolis er særligt nyttige til kickboxing til forebyggende formål. Kvindelige repræsentanter har en let masse, fordi de oftest udsættes for psykologisk pres, angreb og ofte oplever stressede situationer. Sportsaktiviteter vil ikke kun bidrage til at udvikle stressmodstand, men også spare en kontantpsykolog. Ved kickboxing opnås denne effekt ved aktiv frigivelse af endorfiner. At slippe af med unødvendige du derved fratager din kropsmulighed og yderligere oplever negative følelser og følelser af depression, og i dette tilfælde føler du en følelse af tilfredshed samt en ladning af positiv energi.
Negative kvaliteter
Mange er overbeviste om, at tanken om kickboxing som en mands sport, jeg laver kvinder af hærde damer. Det er ikke sådan, fordi kickboxing er en specielt designet og gennemtænkt procedure for små ting. Hvis du er bange for at blive en rykke, så besøg bare en af klubberne og se hvor subtile er tallene for piger, der er involveret i lang tid. Ingen af dem ligner en taske med steroider eller megabyceps. Der er ingen maskuline kvaliteter eller grove udseende, tværtimod, når du er involveret i et motionscenter, giver du det negative og går hjem til din elskede mand med en følelse af lettelse. Således bliver kvinder mere kompatible og mere irritable.
Denne metode til boksning er en god form for dem, der ønsker at slippe af med negative vaner. Ved at deltage i sport, kan du gradvist opgive at have negativ i dit liv.
Mulige mål for klasserne:
- mastering af selvforsvarets færdigheder,
- den rigtige vej til selvkendelse, dannelsen af personlighed, selvforbedring og dannelsen af en stærk karakter,
- dannelsen af en psykologisk stabil person,
- vedligeholdelse af sportens livsstil,
- forbedre sundheden for helbredet i kroppen som helhed.
Grundlæggende principper og prioriteter:
- individuel dannelse af grupper,
- ikke obligatorisk deltagelse i sports sparring og konkurrencer,
- besættelse med jævnaldrende,
- klasser med partnere af en-vægt kategori,
- holde klasser med en gruppe af relevante færdigheder,
- spore atletens sunde livsstil,
- anbefalinger af udseendet af vanskeligheder eller tvetydigheder.
Sammenfatning
I vores kvindelige tilfælde er kickboxing en universel kost, professionel sport, slippe af med negativitet, skærpende figur og evner i kroppen: fleksibilitet, harmoni, udholdenhed, finesse osv. Gå ind for sport og få de formularer du har brug for !!!