Ændring van vaner
Ritualet om madlavning og drikke te bestod for titusinder af år siden. Det er kendt, at denne drik er designet til ikke kun at berolige og slappe af når som helst på dagen. De sundhedsmæssige fordele ved te er så enorme, at du i en nøddeskal ikke kan sige. Polyfenoler indeholdt i te beskytter f.eks. Hjertet, mens antioxidanter kan reducere risikoen for onkologiske sygdomme. Nogle typer te indeholder endda næringsstoffer, som styrker immunforsvaret.
Men en anden ting er, når du er "i position" og venter på fødslen af en krumme. I dette tilfælde bør valget af te kontaktes med forsigtighed.
Nyttige Herbarier
Urtete kan hjælpe med at vandre kroppen meget hurtigere og mere effektivt end simpelt drikkevand. Nogle te dækker næsten helt den fremtidige moders behov for vigtige næringsstoffer, herunder calcium, magnesium og jern. For eksempel er Rooibos te en god antioxidant. Andet te kan lindre morgen sygdom (ingefær te), forhindre søvnløshed (kamille). Men te, infunderet med hindbær blade, mange traumaterapi jordemoder bruger til at gøre livmoderkontraktioner mere effektive under langvarig arbejdskraft.
Under graviditeten anbefales te fra bladleblad ofte. Dette er en utrolig kilde til vitaminer A, C, K og sporstoffer, herunder jern og kalium. Husk dog, at kun blade skal brygges, ikke rødder. Og under alle omstændigheder må du ikke misbruge urtedoser og te under graviditet i store mængder, især i graviditetens første trimester, for ikke at provokere uderintonens udseende. I løbet af den næste trimester af graviditeten, bryg ikke mere end 1 el. l. tørret blad pr. 1 liter vand.
Til gavn for
Men der er også te, der er farlige under graviditeten. Drikke ikke overhovedet dem, der er vist i PMS, til vægttab eller rensning, afgiftning af kroppen. Undgå afføringsmiddel te. Læs omhyggeligt, hvad der er skrevet på din favoritdrinks etiket. I store doser kan nogle, ret uskadelige ved første øjekast, urtetilskud i te (rabarber, hø, aloe) øge vandladningen eller forårsage diarré. Begge kan let føre til dehydrering. Du må ikke drikke disse drikkevarer, før du får fødsel, og du må ikke stoppe med amningen.
Nogle fødselslæger hævder, at drikker te med koffein under graviditeten er helt sikkert, og problemet med skade på koffein for fosteret og den fremtidige mor er "oppustet".
Koffeinbinding
I modsætning til urtetearter, der indeholder ca. 4 milligram koffein i en kop, indeholder ikke-tinkturerede sorter, såsom sort og grøn, ca. 40-50 milligram koffein i koppen. Sipping 4 eller 5 kopper igennem dagen får du ca. 200 milligram koffein i din krop! .. En nylig undersøgelse viste, at gravide kvinder, som foretrak almindelig urtete, kun drak det chok for den fremtidige mor af en dosis koffein - mere end 100 milligram.
Grøn te indeholder mere koffein end sort, så det er underlagt begrænsninger. Grøn te er rig på mikroelementer og bioaktive stoffer, så hvis du vil forkæle dig selv, gør det ikke for stærkt.
Dekaffeineret kaffe
I de første 25 sekunder, når du laver kaffe, frigives koffein. Hvis du ikke kan skifte til koffeinfri kaffe, hæld pulveret med kogende vand i 30 sekunder, og afløb vandet helt og bryg kaffen igen.
Den bedste te til gravide kvinder
Det er ingen hemmelighed, at vores krop er 90% vand. Derfor kan du under alle omstændigheder ikke begrænse dig selv i en væske, det være sig simpelt vand, juice eller te.
Og hvis en kvinde er "på plads" og forventer fødslen af en baby, er det nødvendigt at nærme sig drikkevandet af disse ædle drikkevarer med al alvorlighed.
Tranebær te vil blive værdsat af gourmeter. Det smager bittert sødt, det har uerstattelige antibiotiske egenskaber, forbedrer immunsystemets funktion, hjælper med at klare urinvejsinfektioner.
Kamille te uden koffein har toning egenskaber, det forfrisker, slukker tørst. Æteriske olier, vitaminer og andre stoffer indeholdt i te, giver det en behagelig og karakteristisk smag.
Vanille te med tilføjelse af haverbladlover har en opvarmning og smertestillende effekt, hjælper med hypotermi og søvnløshed. Den søde duft af vanille har en beroligende virkning på nervesystemet.
Maple te. Blade indeholder sødet dextrose produceret af træet og en masse nyttige mikroelementer: kalium, calcium, jern og andre. Giver styrke, hjælper i anliggender og støtter i vanskelige tider.
Mint te vil muntre op om morgenen, ved frokosttid vil lindre smerten og hjælpe klare kolik i maven, og om aftenen vil give afslapning. Denne te sænker blodtrykket, stimulerer hjertemusklen.