De første opkald.
Når du har fundet ud af, at du i en hel måned ikke vil have andet end at sove. Du føler dig konstant træt, det er svært for dig at koncentrere dig, motor og mental aktivitet falder. Og bumser, kedeligt hår , hovedpine, pludselige forkølelser og endda ekstra pund - hvor er de fra? Alt kan være trit - du har lige mistet rytmen.
Ugler og larks.
Der er en teori om, at alle mennesker er opdelt i "ugler" og "larks". Uger foretrækker at være vågen indtil sent på aftenen og sove til middag, larkene stiger ved daggry og falder i søvn, når solen sætter. Faktisk er det lettere for nogle mennesker at lede en dag eller nat livsstil. Men ofte er denne opdeling i forskellige fugle fjernet. Mange af os er underlagt visse omstændigheder og er bare vant til at sove om dagen eller om natten. Faktisk kan kroppen nok kræve helt anderledes.
Ikke desto mindre skal selv de mest stædige ugler vide, at menneskekroppen ikke er indstillet til nattetidsvigiler, og selv med fremskridt er situationen ikke ændret. Efter 12 nætter skal vi bare sove, og vi sidder op til morgenen, og kun komplicerer interne organers arbejde.
For at genopbygge sig skal man gradvist vænne sig til at gå i seng og stå op på samme tid. Det er værd at forstå, at filmene til morgenen, partierne ikke bringer fordele, måske deres nummer bør simpelthen reduceres.
Uanset om du er en ugle eller en lark, får du en uimodståelig længsel efter søvn i løbet af dagen. Ofte sker det mellem 14 og 16 om eftermiddagen. Hvis du ikke kan tage en lur på dette tidspunkt, skal du ikke planlægge vigtige ting, forhandlinger, men prøv at hvile eller gøre noget simpelt.
Lunar og solformørkelse.
Mange ved det ikke, men dag og nat luminary påvirker vores liv og trivsel. Vi er afhængige af deres placering, udbrud og aktivitet. Vi føler Månens indflydelse, selv om vi ikke har mistanke om det. Vores krop er 80% vand, så ebben og strømmen til en vis grad er til stede i vores krop. Nymånen udvikler normalt apati, depression, som erstattes af en uges aktivitet, hvis topp falder på fuldmåne. Derefter falder aktiviteten gradvist.
Med en stærk aktivitet i solen øges antallet af bilulykker, selvmord og forbrydelser. Selv de mest rolige og afbalancerede mennesker på sådanne dage føler irritation og aggression. For at vide, hvornår man skal vente på problemer, skal man følge vejrudsigternes vejrudsigter og forsøge at beskytte sig mod solens indflydelse, for eksempel at lægge vigtige ting og beslutninger i roligere tid.
Forværring.
Biorhythms varierer fra årstid til sæson. Ikke alle ved, men den farligste måned i et år for hver person er måneden før fødselsdagen. Det slags lukker et års cyklus, kroppen er på et fald. Forskellen mærkes lige efter, at du fejrer en anden vigtig dato.
Det er kendt, at depression opstår i efterår og forår, selv i et sår, et hjerteanfald, allergier og slagtilfælde har toppe. Vent ikke på sæsonmæssige forværringer af dine kroniske sygdomme. Forbered dem på forhånd og tag alle mulige foranstaltninger.
Skønhedstilstand.
For at bevare den naturlige skønhed så længe som muligt er det nødvendigt at observere dagens naturlige regime. Vågn op senest kl. 7 om eftermiddagen, hvor huden ikke behøver nogen særlig hydrering, det er nok til at rense ansigtet.
Tættere til middag kan du bruge de stoffer, der kontrollerer aktiviteten af talgkirtler. Men før kl. 17 er det bedre ikke at overbelaste huden med nogen cremer og make-up , tk. det er praktisk taget ikke modtageligt for nyttige stoffer og kan ikke modstå skadelige stoffer.
Den ideelle tid til at tage sig af dig selv er 19 - 21 timer. På dette tidspunkt kan du planlægge en tur til salonen, behandlingsprocedurerne. Huden absorberer helt og absorberer ethvert middel.
For altid at føle sig godt, skal du nøje overveje behovet for din egen organisme. Overhold dagens optimale regime, glem ikke om vitaminer, frisk luft og sund ernæring. Derefter vil biorhythmene ikke behage dig værre end et ægte schweizisk ur .