Næsten alle mennesker, der bor i storbyer og megaiteter, har hele tiden travlt og bevæger sig. Men på et bestemt tidspunkt bliver mange menneskers liv mere og mere langsomme, med erhvervelsen af mange attributter af et behageligt liv, som en bil, bliver trafikken mindre og mindre. Nogen begynder at gøre ondt og holder op med at flytte overhovedet, men forgæves. Mange tror, at unødvendige bevægelser fører til smerte og dårligt helbred, men det er ret modsat. Det er bevægelsen - det er livet, uanset hvor trættet det lyder.
Livet i dansens rytme
Alle bør være aktive for at opretholde en god sundhedstilstand. Hvis du har svært ved at løbe eller løbe, så skal du i det mindste danse. Til dette behøver du ikke at studere de specielle bevægelser og forsøge at reproducere dem korrekt, du skal blot flytte under god og rytmisk musik. Mindst ti eller femten minutter om dagen, dedikere en dans får du ikke kun sundhed, men også en enorm ladning af positiv energi.
Forskere, der undersøgte indflydelsen af en persons dans psyko-følelsesmæssige og fysiske sundhed, kom til den konklusion, at faderen kan hjælpe med at løse mange problemer for de mennesker, der tilsyneladende ikke kunne hjælpe. Det er de danse, der fører personen til afslapning og afslapning. Vi taler ikke om professionelle danser eller de typer danser, der betragtes som sport. Det handler om enkle dansbevægelser, som alle kan gøre, selv ikke bekendt med dans.
Dansterapi blev aktivt anvendt som en ekstra type rehabiliteringsbehandling efter udgangen af anden verdenskrig. Der var mange mennesker, der simpelthen havde brug for både fysiologisk (fysisk) og psykologisk reabilitering. Aktivt arbejde blev udført i grupper med sådanne mennesker, en stor indflydelse blev givet på bevægelser i dansens rytme.
Åbningen af denne metode til rehabilitering blev først opfattet med utilfredshed, men resultaterne, der ikke vente på sig selv, oversteg alle forventninger. I disse dage blev dansterapi brugt, hovedsagelig i forhold til personer med fysiske sygdomme, seychasona er mere rettet mod at lindre de psykologiske og følelsesmæssige spændinger.
Essensen af danseterapi
Danseterapi er en kombination af metoder og metoder, hvor en person forsøger at vende sig til et normalt, sundt liv, både fysisk og følelsesmæssigt. Essensen af en sådan terapi er, at når musklerne slapper af, ikke kun fysisk træthed, men også nervøs spænding. Alle musklerne kommer hver eneste celle i kroppen til en tilstand af afslapning og hvile, selvom hele kroppen flytter og måske meget hurtigt. Det vigtigste er, at dansen skal bringe glæde. Der er ingen bestemte bevægelser, strenge regler, du behøver ikke at komme ind i dansens rytme, du skal bare nyde det.
Dansterapi praktiseres dybest set i mellemstore og store grupper. Dette gør det muligt at erobre alle de problemer, der er forbundet med social tilpasning, som kan opstå i sådanne mennesker. Dansbevægelser tjener i dette tilfælde som et middel til kommunikation mellem den fortryllede verden og mennesker, og giver personen mulighed for at udtrykke sig gennem danserne. Derudover bliver effekten af det inden for rammerne af gruppedanseterapi mærkbar meget tidligere.
Essensen af danseterapi er, at mange mentale traumer forhindrer en person i at slappe helt af og udtrykke deres følelser. Denne psykologiske indsnævring fører til en klemning af det fysiske. Musklerne er i fuld spænding, hvirvlerne går indad som dyrene på et tidspunkt, hvor de er dækket af terror og frygt. Og det er netop denne vedligeholdelse af denne tilstand af total spænding, at en person tilbringer al sin indre energi. Derfor er der problemer med sundhed.
Danseterapi tillader i sin tur at slappe af, slippe af med denne spænding, energi frigives og cirkulerer gennem hele kroppen.
Hvilke sygdomme lider folk af?
Først og fremmest giver dansterapi dig mulighed for at slippe af med depressive tilstande, hvor en mand manifesterer al sin utilfredshed med sig selv. I denne tilstand mister en person kontakt med virkeligheden, med andre mennesker og med sig selv. Dansen er i stand til at "rive" en person og bringe ham tilbage til en verden af positive følelser. Den psykoanalytiske teori fortæller os, at mange andre psykologiske tilstande, for eksempel stresser, kan overvindes ved hjælp af gruppedansering.
Selvfølgelig løser danse andre problemer med sundhed, nemlig fysisk. Dans anvendes aktivt i postrehabiliteringsperioden for patienter, der har lidt for eksempel et slagtilfælde. Hvis en person har været på hospitalet i lang tid, og hans muskler gradvis begynder at blive filtreret, så vil dansen hjælpe med at finde vej ud.
Meget nyttig dans til kvinder, de styrker alle musklerne, hjælper med at fjerne overskydende vægt og gøre livet mere aktivt og sundt. Faktisk er dans et universalmiddel for alle sygdomme. Hvis du tager ti minutter om dagen, vil du helt sikkert være tilfreds med din fysiske og følelsesmæssige tilstand.