01.02.
I dag er fordøjelsessystemet særligt følsomt over for månens virkninger. Du kan: drikke om morgenen et afkog af urter - kamille, burdock, mynte, spis hård ost, saltet fisk. Forsigtig: Røget kød, bacon, pølse, nødder med krydderier. Anbefalet menu: Havregryn med tørrede frugter, et stykke hård ost, fisk og salater (kål med spiret rug).
02-03.02.
Systemet med endokrine kirtler er aktivt, nyrerne og blæren er sårbare. En god dag til en massage. Spis flere af de bedste og mest nyttige produkter fra februar: grøntsager, frugter, juice, naturligt mineralvand. Salty produkter, øl, meget væske på tærsklen for øjeblikkelig årsag til puffiness. Det er uønsket på denne dag og besøg hos tandlægen.
Du kan: kød og fiskeprodukter kan være mere fede end normalt. I kaffe og te tilsættes creme eller fuldmælk. Det vil gavne en sked vegetabilsk olie (hør, amaranth, valnød, græskar) på en tom mave. Forsigtig: margarine, konfekture med flødefyldning. Anbefalet menu: byg grød med olivenolie og fennikel, gulerod salat med creme fraiche, fisk, kød, halva på honning, granatæbler. Dagens motto: Ingen kan fornærme mig uden mit samtykke.
04.02.
Det er bedre at sulte i dag. Hvis det er svært at ikke spise noget - drik frisk selleri, græskar, gulerod om morgenen.
05-06.02.
Månen i Skorpionen vil spændt påvirke nervesystemet - være tilbageholdt i manifestationen af følelser. Sundhed og skønhed vil gavne urtebadet med melissa, yarrow, chernobylnik. Du kan: kulhydratføde - fuldkornsbrød, grøntsager, tørrede frugter, korn fra friskmalet organisk helkorn. Forsigtig: Produkter med flere behandlinger - flager, müsli, polerede gryn! Pas på følelser og udsagn (der er risiko for at lave fjender).
07-08.02.
Følelser vil blive forværret. Brug dette til at vælge nyttige og nødvendige produkter til dig selv. Luk dine øjne og forestil dig, hvilken slags frugt, grøntsager eller korn du nu vil spise med glæde. I opmærksomhedsområdet - kun naturlige og sunde produkter. Gunstige virkninger af massagebehandlinger, enhver hudplejeprocedure, for eksempel: urtebad, sauna. Du kan: erstatte animalsk protein med grøntsag. Bælgplanter - bønner, sojabønner, bønner og nødder - er en fremragende kilde til protein. Fra drikkevarer: et afkok af cikorie, plantain, nældevæske på tom mave eller før måltider i 30 minutter. Forsigtig: Kombinationen af kylling og oksekød i et måltid er ugunstigt for fordøjelsessystemet.
09-11,02.
I centrum af indflydelse - knæ, hofteled, knogler. Dagen er god til kosmetiske procedurer og hudpleje. Husk - frugt og et vidunderligt humør med udseendet af at gøre vidundere.
Du kan: lidt velsmagende salt ost, balyk, sild og andre salte fødevarer. Drikke i løbet af dagen infusion af horsetail felt med kvæde syltetøj, juice af kvede. Forsigtig: Spis ikke efter 19:00 - om morgenen vil der blive hævelse og hævelse.
Anbefalet menu: hård ost, øre med selleri, løg, gulerod med fennikel, dill. Vinaigrette med sild eller røde fisk, salater fra surkål eller friskkål, syltetøj.
12-13,02.
De sidste dage i den aftagende måne - energi nærmer sig nul. Udnyt alt, der løfter dine ånder - favorit shower gel, går til teatret, en kop varm chokolade, chatter med din elskede.
Du kan: fedtstoffer - grøntsag først koldpresset og dyr, naturligt, minimalt forarbejdet (smør, et stykke fedtkød eller fisk). Forsigtig: ikke overeat, især den 13. februar! Spis ikke efter 18:00! Anbefalet menu: på tom mave - 1 tsk. blanding af olier (fx valnød, hør, sesam). Efter 2-2,5 timer - teen er grøn. Vegetabilsk mager suppe, fuldkornet grød - til frokost og aftensmad, og bedst af alt - kun frugt og grøntsager. Dagens motto: Genoplad batterierne i tide!
14.02.
Young Moon. Aflæsningsdag og rengøring af kroppen, anbefales det at bruge tør og nyttig fastning. Indstil en bølge af kærlighed - giv glæde og et godt humør. Et fremragende alternativ til gluttony.
15.02.
I dag er det en god dag at tage vare på dine fødder, især dine fødder. Lange ture og hæle - en anden gang. Om aftenen efter arbejde laves et nyttigt urtebad af plantain, hestetail, immortelle, malurt og St. John's wort. Du kan: brød og produkter fra fuldkornsmel, kornsupper og kun komplekse kulhydrater - fra honning, tørrede frugter, frugter. Forsigtig: På den voksende måne skrives vægten hurtigere. Dagens opskrift: I en kasserolle skal du sende gulerodssmør med løg, hæld kogende vand, tilsæt frosne grønne asparges, blomkål, selleri og kog i 7 minutter. Separat i en stegepande steges indtil den gyldne farve af friskmalet hvede eller bygskår og tilsæt suppen. Kog i yderligere 7 minutter, og vis derefter i en blender med urter, salt (helst hav). Serveres med let ristet på smør smørkrutoner.
17-18,02.
Sårbar over for hovedet, sanserne. Herbal kompresser på øjne med infusion af et kamille, en calendula, te vil være nyttigt. Vandreture til tandlægen i den kommende uge er uønsket. Fin kosmetiske procedurer for hårpleje: Gnid rødhårene af hårolie fra roden af burdock, burdock, roser, skyll derefter med infusion af kamille, lavendel. Du kan: produkter indeholdende lutein - gul, appelsin og rød frugt og grøntsager, æggeblommer - for at forhindre øjenlidelser. Forsigtig: kaffe og stærk te kan provokere hovedpine! Anbefalet menu: cottage cheese med tørrede abrikoser, nødder eller energi cocktail fra spirer af korn, nødder, bær og honning med tilsætning af yoghurt. Til middag foretrækker kogt kød / fisk med salat og til middag - salat "kæmpe øje": gulerødder, valnødder, fennikel, klædt med fløde eller vegetabilsk olie.
19-20,02.
Det er let at tage en forkølelse i dag: Glem ikke at klæde sig varmt. God maske til nakke, ansigt, decollete. Massage disse områder med en jade rulle, gør øvelser til nakken. Det er muligt: varme retter med krydret krydderier - peber, timian, mynte, pickles. Forsigtig: pølse, bacon, krabbepinde.
Anbefalet menu: havregryn fra helkornet korn med grøntsag eller smør, "Impulse" salat: gulerødder, kål, spirede korn, rødvin eller tranebær og fisk eller kogt / dampkød; middag: sild under en pels eller kartofler i en skræl med surkål .
21-23,02.
Vi foder og rengør kirtlerne af intern sekretion. Vist: gymnastik til skulderbælte og nakke - vær ikke bange for at overarbejde i gymnastiksalen - slagterne vil gå væk, skønheden forbliver! Du kan: sætte creme i salat i stedet for creme fraiche, drik kefir med fedtindhold på 2,5-4%, lidt fed fisk eller kød.
Søndagskål - bigos: Skær et stykke røget bacon eller hjemmelavet bacon og druk det i en stegepande, tilsæt løg, gulerødder og top med skåret kål. Damp under et lukket låg indtil duften af stegte løg vises. Rør omhyggeligt, tilsæt et par tørre sorte blommer, surkål og krydderier: peber, løvblad.
23.02.
Aflæsningsdag. Vi forbereder den bedste gave til den elskede - smukke! Går til gymnastiksalen, gymnastik derhjemme, yoga, masker, gnidning med aroma-olier - i dag er hele arsenalen af forførelse nyttig. Du kan også bruge sådanne produkter: grapefrugt, grøn te med honning om aftenen - rødvin, chokolade, rejer, appelsiner, avocado, ost. Bør overlades leguminøse. Forsigtig: poleret korn, müsli, snacks, hvid vermicelli. Dagens motto: Jeg er den bedste gave til min elskede!
24-25,02.
Pas på dine nerver. Sårbar lever, galdeblære, lunger og bryst. Forresten vil være: aromalampa med æteriske olier af verbena, kanel eller grapefrugt og appelsin. Du kan: mere kulhydrater, friske gulerødder, selleri og persille eller gulerødder, rødbeder og kokosnødder.
Forsigtig: Bland ikke kulhydrater (grød, kartofler, brød) og proteiner (kød, fisk) i et måltid. Anbefalet menu: Hele korngrød fra gymnosperm havre, byg eller rug, stor eller kartoffelsuppe, cocktail "Energobomba".
Cocktailopskrift:
Alle ingredienser (1 tsk / servering) hak blenderen i skålen i rækkefølge - spiret korn, valnødder, bær, honning, til sidst tilsættes 150 ml kefir.
26-27,02.
I indflydelseszonen er hjertet. Overarbejde ikke i gymnastiksalen og undgå stress på hjertet. "Opløs blod" i disse dage er muligt ved hjælp af at gå i frisk luft og en speciel menu til det kardiovaskulære system. Du kan: bruge mere vegetabilsk protein - spirede linser, sojabønner, blomsterpollen, nødder, bønner, asparges, fuldkorn.
Forsigtig: Alle produkter, der falder indad, skal være økologiske - dyrkes på en naturlig måde uden kemiske gødninger og midler til bekæmpelse af sygdomme og skadedyr.
28.02.
Fuldmåne. Det er bedre at lave en fridag (spis frugt eller yoghurt). Dagens motto: Indtil foråret - ikke vågne!