Den bedste beskyttelse mod influenza og forkølelse er stærk immunitet!
Vi er unge og fulde af styrke, og immunitet er også på toppen. Det beskytter dig på en sikker måde mod vira, så du føler dig ikke kold og influenza lige nu. Som regel lider unge damer bogstaveligt talt på deres fødder i åndedrætsinfektioner og overvejer ikke at være nødt til at sidde hjemme på grund af sådanne baggrunde som en lille løbende næse eller en kittelse i halsen og som følge heraf bliver bærere af virus. Uanset i denne alder fører de unge damer et aktivt liv og hilser ofte bekendtskab med blide kys på kinden og overfører deres virus til dem. Enig at du har sådan en "gave" helt til ingenting! Hold afstanden! Denne regel gælder ikke blot for at kysse, men også til håndtryk. Hvis du ikke kunne afstå fra dem, så prøv at stille stille til damerne for at vaske dine hænder. Faktum er, at nogle sorter af influenzavirus (fx svin) og forkølelse (især adenovirus) overføres ikke kun ved luftbårne metoder - de kan afhentes af kontakt- og madruter. Det vil sige, tøv ikke med at dukker op på offentlige steder med en maske. Denne sunde mode rundt omkring i verden bliver mere almindelig. Masken reducerer risikoen for infektion i 3 timer, og så skal den udskiftes med en ny. Brugt apotek kan smides væk, syet med hånden skal vaskes eller i det mindste stryges med en varm jern hals. Ikke kun når det gør ondt, men dagligt om morgenen og om aftenen for at forhindre dette. Som et antiviralt middel har grøn te (sencha, kamp) samt en sodavandløsning (1/2 tsk skje per glas varmt vand) vist sig at være vellykket. Sygdomsfremkaldende mikrober dræbes i et alkalisk miljø skabt af en grøn drink og sodavand. Tilbage hjem efter en tur til metroen eller shopping, ville det være rart at vaske din næse med en lille gummipære for at fjerne virus, som allerede kan forsøge at trænge ind i dit blod.
Cigaretrøg deaktiverer beskyttelsesmekanismerne i åndedrætssystemet, hvilket gør det lettere for virus at få adgang til kroppen. Hold hovedet varmt. Mange unge damer foretrækker endda at gøre uden en hat selv i Epiphany frost, fordi det forkæler håret. Hvad kan vi sige om efteråret. Men på den måde sætter du dig i fare: Du kan let fange en forkølelse, og endda med komplikationer i form af bihulebetændelse eller otitis. De sparer fra hætter en hætte, en strikket hat, en uldstrimmel, der dækker ører, pels hovedtelefoner. Bær dem med dig i din pung for at møde det dårlige vejr, der er fuldt bevæbnet. Bare i tilfælde af, læg din handsker der! Intet så svækker antiviral immunitet i denne blomstrende alder, som tidsproblemer og kronisk stress på arbejde og i hjemmet. Glem ikke at genoprette din styrke ved hjælp af en rettidig hvile. Har du været syg? Tag sygeorlov! Udnyt din ret til pusterum, genopret sundhed og styrke. Ofte luft kabinet og lejlighed, fugter luften - jo mere det er tørre, jo lettere er det for patogener og forkølelse at komme ind i vores kroppe. Efter at have ventileret rummet lukker du vinduerne og dørene tæt, hæld lidt varmt vand i duftkanden, lys et stearinlys under det og tilsæt vandet et par dråber æterisk olie: eukalyptus, timian, fyr, citron, kanel, hveop, gran, gran, fyr, ceder, ingefær eller bergamot. Aromaen af æteriske olier aktiverer det uspecifikke forsvar af kroppen og beskytter mod forkølelse. Et citronblad kan sættes i kedlen sammen med tebladene. Ikke mindre gavnlig effekt på immuniteten er lugten af andre citrusfrugter, såsom mandarin og grapefrugt. Du vil se: varmen spredes over hele kroppen! Sæt i lotuspositionen og begynde at massere første, derefter den anden fod. Dette vil hjælpe dig ikke kun med at blive varm, men også at slappe af efter en hård dag.