Fersken Vitamin drikke

1. Pas på, at i fryseren har du færdige frosne persiske ingredienser:

• ferskner - 2 kopper (knust frosne)
• appelsinsaft - 1 glas
• saft fra fersken og mango - 1 glas
• banan - 1 stykke (stor hakket frosset)
• fersken yoghurt - 1 glas

instruktioner

1. Pas på, at i fryseren har du færdige frosne ferskner. For at gøre dette skal de vaskes, ekstraheres fra dem knogler, skæres i skiver og sættes i fryseren i portioner af 2 kopper. 2. Gør den samme procedure med en banan - vask den, skræl den og skær den i tilfældige stykker. Sæt hver banan i en separat pose eller beholder for at gøre det let at adskille den ønskede mængde. 3. Det er at foretrække at bruge friskpresset appelsinsaft med pulp, men du kan også tage det med et køb. 4. Sæt alle ingredienserne i en blender og bland til glat. 5. Hæld glasene ud og tjen straks til bordet. Må ikke blive overrasket, hvis du beder om kosttilskud!

Serveringer: 2