Hemmeligheder badehus

For nogen er fitness en sport, for andre - vejen til en slank figur og tone, for det tredje - et element i en sund livsstil. Din fitness stil er individuel. 24 timer i døgnet, 365 dage om året, netværk af fitnesscentre TERRASPORT til tjeneste for dine interesser.

En god måde at lette stress og træthed efter en tung belastning er at dampe. Opvarmning af kroppen aktiverer metabolisme, fremmer udviklingen af ​​beskyttelsesmekanismer og øger immuniteten.
Netværket af fitnesscentre TERRASPORT tilbyder sine kunder et fuldt udstyret badkompleks .
Russisk bad er en slags dampbad. I et russisk bad ved en gennemsnitstemperatur på + 60 + 70 grader er fugtigheden 80%. For at skabe en unik ånd i det russiske bad i dampbadet, brug infusioner af urter (mynte, eukalyptus) og olier (gran og nåletræer), hvilket er meget nyttigt for åndedrætsorganerne i kroppen.
Du kan tage et dampbad i et russisk bad, der sidder eller ligger ned, dækker dit hoved med et håndklæde eller en speciel hætte, for ikke at tørre dit hår.

Det russiske bads vigtigste værktøj er en kost (birk, eg, linden osv.)
Body whipping med en kost er en form for massage, der forbedrer blodcirkulationen og bidrager til den efterfølgende kontrast af temperaturer for kroppen, hvilket fører til mere intens sved og øget metabolisme.

Den finske sauna er en slags tørt luftbad. Handlingsprincippet er tør damp, som skandinaverne anser mest nyttige for kroppen. I den finske sauna er temperaturen +120 grader og derover, og fugtigheden er kun 15%. På grund af den store temperaturforskel i hovedrummet og i dampbadet er saunaen imidlertid ikke egnet til alle. For uuddannede mennesker er temperaturkontrast en alvorlig belastning på kroppen, så du skal bade i en finsk sauna forsigtigt og i kort tid og gradvist øge den tid det tager at blive i det.

Det tyrkiske dampbad er et dampbad, som anses for at være den mildeste med hensyn til påvirkning.
Lufttemperaturen er lidt over + 40 grader, men luftfugtigheden er 95%. På grund af dette, når du lige har passeret tærsklen til et tyrkisk bad, begynder du at svede bagefter, selv om du ikke føler dig udmattende varme. Denne blide glød er acceptabel for alle elskere af termiske procedurer. I det tyrkiske dampbad kan du ligge eller sidde, da dampen kommer fra de mange huller i væggene og loftet. Dette skaber en ensartet atmosfære i rummet, i modsætning til det russiske bad og den finske sauna, hvor temperaturforskellen fra gulv til loft er mere end 20 grader.

Saunaen slapper af og beroliger nervesystemet, forfrisker og stimulerer kreativitet og helbreder en let kulde. Vælg en sauna til din smag og nyd i fitnesscentret TERRASPORT!

Adresser: Moskva, st. Bolshaya Yakimanka, 22, bygning 3, tlf .: (495) 225 8080;
http://www.terrasport.ru/
Fitnesscenter TERRASPORT - nomineret af "Grace" Award i nominationen "The Best Fitness Club".
Stem på fitnesscentret TERRASPORT (link) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9

Telefon til afstemning for nominerede i Moskva: (på hverdage fra kl. 10.00 til 18.00) tlf. 8 (495) 6327902
Ved afstemning af sms +7 (903) 5082795