Alt, der spænder nervesystemet, kan med rette betegnes stress. En stat, der blokerer den naturlige produktion af hormoner af lykke, enslaves og ødelægger vores humør. Akkumulerende, han fører til søvnløshed, et syndrom med kronisk træthed og alvorlige helbredsproblemer. I det mindste til kronisk pessimisme. Processen med nedsænkning i det negative er gradvis og subtil. Kig på de ældre naboer på verandaen. De mumler og ser spørgsmålet, dømmende. Wrap film tilbage tid og se dem som unge piger, små piger - billedet vil være helt anderledes. Smilende, latterlig, strålende, ondskabsfuld og måske alvorlig, men stadig fuld af forventning, lyse forhåbninger. Sådan var de sådan. Nogle gange tilføjede noget ikke. Enlige reaktioner blev samlet en efter en, fikseret, blev sædvanlig og voksede til karakter. Konklusion: For at møde hundredeårene, muntert sprøjtede i vandpytter og let smilende i verden, lægge grundlaget for positive nu. Hvad skal man gøre for at undgå stress og despondency?
Neurotisk almindelig
Denne lykkelige kategori omfatter størstedelen af landets arbejdende befolkning. At være neurotisk er selv sjovt, hvis det er for en virksomhed. Du er konstant bekymret for noget. Angst kommer og falder ikke tilbage. Ti gange for at dobbelttjekke om hun tog nøglerne, om mobiltelefonen var på plads og om "komplimentet", der blev hørt i mængden, refererer til dig ... At bryde en tåre til ære for et brudt negle. Dette er fælles for alle. Det latter, så tårer, så salget ... En neurotisk personlighed behøver ukontrolleret kærlighed og anerkendelse af andre. Men selv at få dem, føler sig ikke selvsikker. Det ser ud til, at de varme følelser gik ufortjent. En sådan person tror ikke på, at glæden er lang. Ikke i hendes tilfælde. Og selv når alt går godt og venter på et snavset trick, bange for at lave en fejl og ødelægge en skrøbelig forbindelse med ens egne hænder. Og desværre lykkes hun. Stemningen favoriserer. Sådanne mennesker er patologisk umættelige: de har få følelser, indtryk, opmærksomhed. Der er ikke nok af det også fordi de sjældent nægter at acceptere noget fra andre eller give sig selv. De rækker ud til den utilgængelige og skræmmer alt andet. Lang tid Før ændringen i holdningen til livet. Den neurotiske bor i alle - mere eller mindre. Men nogle er i stand til at grine på problemer og hurtigt genoprette, andre forværre dem år efter år, indtil de får et sæt af tvangstanker eller "bare" ikke forkæle karakteren overhovedet.
Deprimeret med depression
Mange af os er bekendt med dekadente humør ikke ved hearsay. Når alt falder fra hænderne, forsvinder appetitten, sminken falder forkert, hunden bryder sig ikke, katten gnider ikke benet. En mand er et sygt emne. Søvn er ikke limet, samtalen passer ikke (og med ingen), livet er ikke bygget, selvoplevelse svinger på niveauet af værdiløshed. I denne tilstand er det ubrugeligt for en person at sige, at livet er glæde og lys. Som svar vender han sig væk: "Du forstår bare ikke kompleksiteten i min situation." Du forstår virkelig ikke. Der er tidspunkter, hvor optimisme simpelthen ikke har nogen steder at tænde udvidelsen af hans længsel. Hormoner maler himlen grå og råber på toppen af stemmen, at det aldrig vil være godt, og vennernes oprigtige smil er onde demoners triumf.
- "Shopaholism" (oniomania)
En forstyrrelse, når en person, der ønsker at få positive følelser, kører bogstaveligt efter dem til butikken.
- "Geymomaniya"
Afhængighed af "Happy Farmer" og Tetris. Karakteriseret af manglen på lyst til at spille i det virkelige liv.
- "Erotomania", i de sidste århundreder kendt som afgudsdyrkelse. Afhængighed af genstanden for tilbedelse. Du er mere forsigtig med entusiasmen for Johnny Depp, har du aftalt?
- "Afhængighed af skønhed" (skønhedsafhængighed) Frisk mani, der rammer ca. 30% af kvinderne i store byer og 15% af mændene. Denne form for lidelse har samlet under sit eget hoved en hel hær af underarter, såsom:
- Anoreksi er besættelse af at tabe sig, hvilket fører til en alvorlig metabolisk lidelse;
- Tanorexia - afhængighed af solskoldning, som er blevet almindeligt med ankomsten af solbrændte saloner;
- Afhængighed af kosmetik Facing folk uden makeup. modtagelige piger falder i panik og kan bringe sig til hysteri. Den ekstreme form betragtes som et uimodståeligt behov for plastikkirurgi, botox, løft, foryngelse og andre ikke-dyre tjenester.
En separat situation eller en række begivenheder var ikke i hans psyks tænder, og hun reagerede på en skandaløs måde. Læger hævder med sikkerhed, at diagnosen er, når du føler dig syg fra fem måneder til et år. Men vi ved, at de beskytter sig mod udsalg i klinikker, og vi anbefaler ikke at vente så længe. Signalet "depression" et fartøj indsender kun i de tilfælde, hvor det allerede er udtømt alle interne ressourcer og overtalelsesmetoder. Hvis din yndlingsmusik ikke sparer og din apati varer længere end tre dage, skal du søge hjælp på siden. Hvis der ikke er nogen at stole på, eller hvis en hjertesamtale ikke har bragt lindring, skal du henvende dig til en specialist. Terapeuten og ikke sådan trækker sig ud af modstridens skæbne.
Paranoia: hvad, skræmmende?
Det har ringe til fælles med en straitjacket eller et enkeltcelle kamera. Selv om du metodisk undergraver nervesystemet med alle mulige frygt og foder uroen i dit hoved, kan du gå til panikanfald og lægge mærke til skelettet. Ved at sabotere dig selv kører du, sætter blokke og lægger mursten, hvorfra paranoia er bygget. Og så øger hjertefrekvensen, alt gør ondt, og du bliver hurtigt træt. Med en appetit sker der også noget mærkeligt, men han blinker så ofte i symptomatologien af forskellige former for lidelser, at det er svært at betragte det som en indikator for noget konkret. I ekstremt stadium er tilstanden vanskelig at forvirre med noget, men de indledende symptomer kan spores til hver anden kontorarbejder. Det betyder ikke, at du skal registrere dig hos en psykiater, men lægerne mener, at den gennemsnitlige sundhedstilstand hos den gennemsnitlige leder er behandlet som en alvorlig sygdom, men det ville ikke skade. At på et tidspunkt begynder katten uden for vinduet at repræsentere de hemmelige tjenesters interesser, lover dig selv at værne om nervesystemet. Konceptet med den psykologiske norm er temmelig subjektiv, da folk er kommet op med det, ikke så meget baseret på den enkelte persons indvendige individualitet, men på hans evne til at være i modstrid med samfundet. Hvis du kan, så er det normalt. Og hvis du vil adskille, annoncer din ret til individualitet eller indrømme din abnormitet, det vil sige en forskel fra de almindeligt anerkendte canons. Kollektive neuroser er et fænomen af en anden rang. De stammer fra massen utilfredshed med de betingelser og rammer, vi lever i. Vi fokuserer på irriterende detaljer - og blæser deres skalaer med konstante oplevelser. Med denne tilgang blomstrer problemer, og vi dykker ind i kokonen fra det negative. For at undslippe det, skal du begynde at give dig små ferie. Du bliver vant til god hurtigt. Prøv - du vil blive trukket ind og blive af alle aspekter af livet for at se det lyseste, mest imponerende, glædeligt. Se nøje, se efter - og hvad er aerobatics - med egne hænder for at skabe lejligheder til lykke.
Schizofreni: det er tanken!
I oversættelse fra græsk betyder det "statsskadet grund". Vi vil ikke prøve det på os selv. Vi vil kun tale om det faktum, at det ikke kan gå uden vrangforestillinger og hallucinationer. Og videre - alt, såvel som hos andre "usund varme". Samfundet kan næppe kaldes et behageligt miljø for det. De første symptomer vises 30 måneder før udbruddet. Schizofreni udvikler sig, hvis der er alvorlige forudsætninger for det - alvorlige traumatiske hændelser, genetisk disponering eller globale forstyrrelser i hjernens og nervesystemet.
Panik Attack
Hvis du, inden du går ind på myndighedernes kontor, hvisker du en mantra eller validol spiser stress, så kender du panik. Internt knus, kram med frygt, med små streger for at komme til den anden ende af korridoren, drik noget vand. Og også at svede, se i spejlet, hvordan øjet rykker, bemærk, hvordan fingrene ryster, hjerteknusende. Nogle gange svimmel, kaster noget i varmen, så i kulden. Og så videre i en lang femten minutter - en halv time. Ofte opstår panik på grund af "latterligt", "barnligt" og "absolut ikke værd". Somme tider kommer frygt over patienten: vær gal, dø, begå en ukontrolleret handling. Han kæmper for at køre hovedet, uden at vide hvor. Angreb kan overvinde uventet, gentag. Men alarmen skal kun lyde, hvis de kommer til at besøge oftere end en gang om ugen, eller hvis der er frygt for "tilbagefald".
Maniske lidelser
Hvis du er hurtigmodig, selvcentreret og selvcentreret, hvad du overbeviser alle og alle, kan vi lykønske - du har en dille. Det giver en overdreven aktivitet - det er, når du ligner en blanding af en propeller med en blander. Og stadig snakker du uophørligt, hoppe fra tanke til tankegang, uden at have fuldført en. Det er svært for dig at koncentrere dig, du tror at bruge tid til en drøm er en luksus. Lidt af en lur - og ordre (det er imponerende, at det er nok for dig). Den højeste ting om mani er et overvurderet selvværd. Hvis en person tillader sig at ydmyge andre eller betragte sig som den ultimative sandhed, er det sandsynligt, at snart og Bill Gates ikke vil være ham en myndighed. Han er ikke allerede. Det er interessant, at sådanne kammerater let involveres i alle risikable aktiviteter og nemt bruger penge på meningsløse køb. Mellem os er en af de typer af maniske lidelser erotomi. Du løber risikoen for at tjene dig selv en sådan diagnose, når du begynder at længes efter genstanden for din tilbedelse, på trods af hans tilbagekaldelse. Hvis dette ledsages af vedholdende tanker, en søvnforstyrrelse og mangel på appetit, ved, at din "uberørte kærlighed" ligner meget på en psykisk lidelse og let behandles under en session af en specialist.
tvangstanker
Vasker du dine hænder før du spiser? Godt gjort! Bange for bakterier? Tolereret. Og at tage fat på dørhåndtaget på et offentligt toilet og holde vejret i mængden? Også ja? Her minder det om diagnosen. Hvis du er bange for at træde på revnerne i asfalten, så er du fældet ned. Svage obsessive tilstande er til stede i mange (takket være reklamer for toiletartikler og medicin), men du bør ikke starte denne situation. Når sygdommen udvikler sig, går "klæbrige" tanker ikke eller tager en sjælden afgang til at vende tilbage snart. Hvis alt er kritisk alvorligt, kan en person tænke på at skade andre. Og hvis ikke, bare være amorf. Bremsesystemet recirkulerer uhensigtsmæssigt og fratager ham hans vilje. Ved du, hvor svært det er at fjerne røven af indre modsætninger? Han ved det. Et klart eksempel på sådanne kammerater, som du sikkert ved. En ven, der for tiende gang går forbi lejligheden før de forlader, og returnerer derefter tre gange for at kontrollere om den er lukket. Eller den, der vasker hundrede gange om dagen, holder en daglig "generel rengøring" og sætter alt i strengt rækkefølge. Han fører også til depression, selvmord, alkoholisme, forværrer skizofreniets forløb. For eksempel dine egne skridt fra hendes indgang til nærmeste bageri. Så hvis du har bestemt, hvor mange trin fra hoveddøren til din lejlighed - er det mindre sandsynligt at vaske dine hænder!
Fobier plager
En horror film eller en ekstrem attraktion kan kile dine nerver. Med dem bestemmer vi del og intensitet af frygt. Nogle gange erklæres det uden at anmode om dit samtykke og omdanne til et dyrinstinkt, der ligger uden for logikken og formaningen. Og der er et bestemt sæt forhold. Du ville være glad for ikke at tage edderkopper eller kakerlakker til hjertet, men det kan du ikke. Sådanne blide følelser i dig kan forårsage som klassiske genstande - lukket rum, flyvning, scene, hunde og individ. At falde i en stupor fra kærlighed eller foran det modsatte køn. Ubehageligt, mærkeligt ... Det er en skam, til sidst! Og nogle gange til fobier er det muligt at nærme sig kreativt og være bange for eksempel, mannequiner, en homoseksuel kvarter i et rum eller konklusionen i et køleskab, for at glemme at læse eller se den mager hest. Og også balletdansere, lange køer til fisk eller møder med en afrikansk bavian i metroen ...
Spar, du kan!
Hvis nogen af ovenstående er iboende i dig, er det tid til at tænke alvorligt på din livsstil. Det betyder ikke, at du har et dårligt job, eller du går ikke godt sammen i familien - du ved bare ikke filosofisk at se på problemer, overreagerer alt og har ikke været på ferie i lang tid. Psykologer erkender, at årsagen til langt størstedelen af neuroser, der ikke kræver hospitalsindlæggelse, bør søges i barndommen. Og multiplicere med den stress, som en person udsættes for gennem hele livet. "Genstart" det forkerte program, du kan lære at reagere på en ny måde til de sædvanlige situationer eller endog radikalt ændre tingenes tilstand: Gå til et andet job, stop med at falde i de samme ubehagelige omstændigheder (simpelthen fordi du selv skaber dem), undgå noget, enten. Det er ret svært at kæmpe med frustration alene, fordi en person ikke ser sig udefra og hans vurderinger er meget forudindtaget. Det er meget lettere at tro på, at hele verden er skør, og du bliver virkelig overvåget af CIA, end at bringe opfattelsen tættere på virkeligheden. Men selvom du er i stand til at grine på dig selv, kontrollerer du situationen. Udånd dig selv, hvis du går ind, slapper af og smiler mere - og glem de store furry spiders 'vej til dit hus!