Hvilke vitaminer skal jeg drikke for skønhed og ungdom?

I Japan accepteres skønhedspiller med ca. 30% af kvinderne, i USA og Europa 20%. I Ukraine og Rusland - 3%. Spørgsmålet er: er vi så forsigtige eller så kortsynede? Hvilke vitaminer skal drikke for skønhed og ungdom, og hvad er forskellen i dem?

Tablet i en kosmetisk taske

Utility fra Nutricosmetics pillen. I den retning vil skønhedsindustrien i det 21. århundrede naturligvis udvikle sig. Ledende verdensproducenter fremstiller ikke bare cremer og masker til deres kunder, men tilbyder også at supplere deres udseende med tabletter. Forklaringen af ​​specialisterne er enkel og forståelig: pillerne vil hurtigt levere de nødvendige stoffer til kroppen, og skønheden i håret og huden afhænger af organismens indre tilstand. Tempoet i menneskets aldring er stort set fanget genetisk. Og hvis mor og bedstemor så unge, er chancerne for at opretholde skønhed i lang tid meget høje. Men vi aldrer på den forkerte måde. Det vides at huden genopretter fra 22 til 24 timer, og moderne kvinder går ofte i seng efter midnat. Derudover viser beregningerne, at selv en afbalanceret kost, der er ret energieffektiv, proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, mangler vitaminer og sporstoffer. Først og fremmest lider huden af ​​dette - vores største organ, hvis behov, desværre, er tilfredsstillende af restprincippet.

I denne situation kan skønhedspiller tilvejebringe håndgribelig støtte og bevare, hvilken karakter der har tildelt en kvinde - hendes skønhed. Disse er koncentrater af naturlige biologisk aktive stoffer (phytogener, tørrede alger osv.), Der er rigtige på næringsstoffer, der er nødvendige for kroppen: vitaminer, mineraler, oligoelementer, aminosyrer. Disse stoffer hjælper med at forbedre tilstanden af ​​hud, hår og negle, hjælper med at løse problemer med acne, cellulite og så videre. Nutrikosmetika leverer trods alt de nødvendige stoffer, der ikke er i transit, men direkte. De fleste tabletter indeholder værdifulde antioxidanter, der forhindrer aldring (vitaminer A, C og E), svovl og zink, som "neutraliserer" frie radikaler. Et sæt aktive stoffer, udglatter rynker, genopretter vand-saltbalancen og forbedrer hudens turgor, hvert lægemiddel har sit eget. Det kan være alfalipoid syre, linolie, ginkgo biloba, soja, grøn te, sporstoffer (kobber, chrom, selen, magnesium og zink). Ligheden mellem narkotika er, at for at opnå en varig virkning, bør de tages i lang tid, mindst 3-6 måneder. Producenterne lover, at forskellige "hjælpeprogrammer" i løbet af tiden ophobes i huden, men ernæringseksperter deler ikke denne optimisme: Desværre forbruges hele den nyttige organisme hurtigt. Kunstige vitaminer, selv fedtopløselige, er dårligt opbevaret, og proteiner splittes og fjernes.

Til skinnende skønhed

Nutricosmetics er ikke synonymt med biologisk aktive additiver eller vitaminkomplekser. Deres største fordel er specielt udvalgte ingredienser, som ikke kun mætter organerne og cellerne med de nødvendige mikroelementer og vitaminer, men har også en målrettet effekt på f.eks. Et bestemt problem, især dermis, og hele huden bliver derfor mere elastisk. Forberedelser til at styrke hår og negle indeholder som regel B-vitaminer, der fremmer normal funktion af centralnervesystemet (hvilket er meget vigtigt for håret), antioxidant taurin og mikroelement zink, der er ansvarlig for fibrens elasticitet. Men de vil arbejde, hvis problemet faktisk er i håret (negle), og er ikke forårsaget af en forstyrrelse i arbejdet i det endokrine, fordøjelses- eller reproduktive system. Midler til "skinnende hud" er de mest populære. Og ikke tilfældigt: deres effektivitet bekræftes ikke kun af undersøgelser og regelmæssige rapporter fra producenter, men også af personlige erfaringer fra kosmetologer og deres kunder. Det er meget vigtigt at kombinere skønhedens støtte indefra med eksterne skønhedsbehandlinger: Dette er ikke et alternativ til hjemme- og salonsorg, men det nødvendige komplement, der er i stand til f.eks. At løse et problem som f.eks. Manglende evne til visse aktive stoffer fra cremer og masker til at trænge ind i dybe lag af huden ved den koncentration , hvilket er nødvendigt for at opnå en stabil og forventet effekt. Naturlige antioxidanter kan arbejde vidundere, især hvis brugen af ​​eksterne midler understøttes af deres indtag indadtil.

Det første er sikkerhed

Men forsøm ikke nogle af forholdsreglerne:

1) Bland ikke nutricosmetik med andre vitaminer for at undgå overdosering.

2) Du kan ikke tage skønhedens vitaminer hele året rundt (de anbefales af strengt definerede kurser). For ikke at skabe en situation som "en behandler, den anden er lammet", skal du sørge for at høre før du tager stoffet med en specialist. Vigtige små ting er mange: For eksempel i sammensætningen af ​​stoffet, der er nyttigt i alle henseender alger og hos mennesker - problemer med skjoldbruskkirtlen. Det er usandsynligt, at det endokrine system vil være loyalt over for et sådant additiv - i dette tilfælde er det bedre at vælge et lægemiddel uden jod. Piller indeholdende kronisk ekstrakt, det er uønsket at tage problemer med galdeblæren (dette stof har en cholagogue effekt og kan forårsage blokering af galdekanalerne). " Det er nødvendigt at kombinere modtagelse af skønhedspiller med ordentlig ernæring, fitness og SPA-procedurer. Jeg mener, at det er nødvendigt at foretage generelle kliniske og biokemiske analyser inden valget af lægemidlet, for at kontrollere din hormonelle baggrund. Tross alt er hudtilstanden direkte relateret til mavetarmkanalen, æggestokkene og binyrerne. Og mere: Husk at omhyggeligt studere annotationen: sammensætning, anvendelsesmåde, kursets varighed osv. Køb nutrikosmetiku (helst - fra kendte producenter) kun i apoteker.

Ekspres diagnostik

1) Bleg hud - mulig anæmi (jernmangel).

2) "Marmor" skygge af huden (bleg med blålige blodårer) angiver skibets skrøbelighed på grund af mangel på vitaminer C og E.

3) Tør hud på albuerne - få vitaminer A og B.

4) Semitransparent tandemalje med mikroskader - Mangel på calcium og D-vitamin. Tørre læber med anfald - Manglende vitamin A og E, Krænkelse af intestinal mikroflora.

5) Broken negle med grøder - mangel på sporstoffer, især silicium.