Det er kun midlertidige vanskeligheder. Men der er en anden side af "medaljen", der får en kvinde til at frygte at blive gravid. Denne side er en forkælet, til tider for evigt, figur. Selvfølgelig, hvis en kvinde har spillet sport i flere år, vil hendes figur udholde, efter at hun bliver en moder, ændrer mindst. Men ikke det faktum, at det vil komme sig helt og spontant. Det hele afhænger af genetik og livsstil. Hvis en kvinde, uanset hendes fysiske egnethed inden fødslen, "ikke tager" for sig selv, bliver figuren uundgåeligt forkælet. Og jo tidligere begynder du at sætte dig selv i orden, jo hurtigere og det langsigtede resultat. Enhver kan tabe sig selvfølgelig. Men hudens striber og strækmærker (striae), vil de "faldne" bryster ikke forsvinde overalt. Derfor opfordres kvinder til at sætte sig i orden på forhånd, det er på forhånd. Det er nødvendigt at udføre et kompleks af øvelser for gravide, gå mere i frisk luft og flere gange om dagen for at anvende næringsrige fedte cremer til de "voksende" og stillestående områder. Meget vigtig og selvmassage, ellers leveres postpartumcellulite til dig. Drikke te med mælk fra ødem og dannelse af vand i fede lag. Diuretika - kun som anbefalet af en læge. Og husk at bære en bh og et bandage skal være obligatorisk. Spis ikke "til to", især højt kalorieindhold, mad, der indeholder kosttilskud. Maden skal være af høj kvalitet, indeholde fiber. Det er nyttigt for både mor og barn. Kvinder, der er chikke af chokolade, risikerer ikke kun en storslået form, men også en allergi for et fremtidigt barn.
Så fødslen er gået. Lad os se, hvor hurtigt du kan sætte figuren i orden efter levering? For nyligt mummificerede anbefalinger følgende:
- Fød babyen til den sidste bryst, hvis du vil have den ekstra vægt "flyttet" fra stedet.
- Ofte gå med en klapvogn, som vil være nyttigt og baby.
- Normalt sover børn i frisk luft "som de døde." Walking, du hviler også moralsk og får ny styrke.
- Øg fysisk aktivitet gradvist, men ikke chikanere dig til udmattelse, da dette vil påvirke dit helbred negativt.
- Dans, hvis du vil.
- Til saggy hud, tag en dagligt brusebad hver dag.
- Det er meget effektivt efter morgendrinken at gnide problemområderne med et krøllet terryhåndklæde, der tidligere er gennemblødt i koldt vand (helst saltvand) og stærkt vredet ud. Skyl huden, det er nødvendigt at røde, du kan gøre og klappe bevægelse med et krøllet håndklæde, eksklusive underlivet.
- Efter ovennævnte procedure og videre i løbet af dagen, anvende næringsrige, fugtgivende cremer og cremer med effekten af løft, skifte dem.
- Mod strækmærker bruger specielle cremer, forskellige wraps.
- Hvis det er muligt, skal du tilmelde dig et fitnesscenter. Under instruktørens vejledning modelleres figuren hurtigere.
- Meget effektiv honningmassage, enhver selvmassage med brug af massageapparater.
Massage med honning er den bedste måde at bekæmpe cellulite på. Denne massage forbedrer blodcirkulationen, giver huden fløjlsagtig, renser den, toner op, fremskynder metabolismen. Gør det i to uger hver anden dag. Massagemetoden er enkel nok, og den kan gøres hjemme. Massage kan udføres på hele kroppen, undtagen områder af akkumulering af lymfeknuder: hals, armhuler mv. Til massageen tager vi naturlig honning, vi gnider det i håndfladerne, så sætter vi det på det masserede sted, vi kører det med klapper. Palmerne presses mod huden og frigives pludselig, vi gør det flere gange, men ikke mere end 10 minutter på ét sted. Gradvis skal aktionerne blive skarpere og hurtigere, mens palmerne til kroppen skal presses tæt. Ideelt set bør honning blive en hvidlig masse. Denne honning absorberede slagge. Massagen varer ca. 40 minutter. Fremgangsmåden er ret smertefuldt (især den første), efter at det kan forblive blå mærker. Derfor anbefales en sådan massage ikke til personer med åreknuder, hvis der er tendens til vaskulær mesh, så vil det udføre et klarere mønster. Det er heller ikke tilrådeligt at massage også hypertensive patienter, kvinder under menstruation og også til personer, der lider af trombose.
Det ser ud som almindelige og velkendte sætninger. Men dejlige piger, kvinder til at løse problemet - hvor hurtigt at bringe figuren i orden efter fødslen, sker ikke mirakler. Og som de siger, "frelsen af drukning folk er arbejdet med at drukne sig". Uden motion vil du aldrig bringe dine muskler i tonus. Efter alt vil du sandsynligvis ikke kun tabe sig, men også for at sikre, at dets tab ikke afspejles i udseende. Accelereret vægttab er fyldt med saggy hud. Derfor bør tilgangen være omfattende: en kost (for dem, der ikke allerede ammer) - motion - massage - brug af kosmetik. I stræben efter ideelle former er det nødvendigt at være styret af reglen - "gør ingen skade". Kvindens sundhed efter graviditet og fødsel er skrøbelig som glas. Derfor, hvordan man bringe figuren i orden efter levering, er det nødvendigt at nærme sig bevidst og kompetent. Du kan f.eks. Ikke bruge bælter og shorts med effekten af sauna for at undgå betændelse (på grund af overophedning i bækkenområdet). Og hvad med brystet, spørger du? Ja, alt er det samme: kontrastbruser, specielle øvelser, kosmetik og iført en korrekt udvalgt bh. Og her er det uacceptabelt at skimp. Generelt afhænger brystets form ofte på hvilken bh du har på dig.
På trods af det faktum, at der er regler for, hvordan man hurtigt sætter en figur i orden efter levering, klarer ikke alle kvinder at opnå de ønskede resultater. Sommetider kan årsagen være kroniske sygdomme, hormonelle skift. I dette tilfælde skal du konsultere en læge, gennemgå en udpeget undersøgelse og behandling. Nå, hvis det ikke hjalp, så er der kun en vej ud: en plastikkirurg. Men glem ikke, at plastikkirurgi er en operativ indgreb i kroppen, og konsekvenserne kan være den mest beklagelige, op til et dødeligt udfald.
Må ikke blive forstyrret og give op. Det er nødvendigt at følge de ovenfor beskrevne anbefalinger konstant, og resultatet før eller senere vil ikke holde dig venter. Under alle omstændigheder vil dit udseende, såvel som dit helbred, blive bedre.