I havre, en masse vitamin B6, som styrker nervesystemet og fremmer produktionen af serotonin. Og serotonin, som du ved, er et hormon af lykke. På denne måde slutter de nyttige egenskaber ved havregryn ikke. Der er også vitamin E i det, som beskytter kroppen mod frie radikaler, som beskadiger DNA-molekylet og forårsager aldring. Havregryn indeholder mangan og zink, som er nyttige til knogler og for immunsystemet. Og det er den eneste croup, som ikke har kontraindikationer. Bortset fra små børn, der anbefales at give havregryn efter 10 måneder. Faktum er, at havregryn indeholder glutenprotein, som kan forårsage en allergisk reaktion hos børn på grund af underudvikling af deres fordøjelseskanalen. Det har en koleretisk virkning, som fungerer som en profylakse for kolelithiasis, og også på grund af silicium har den en gavnlig effekt på håret og styrker neglene, og hjælper også i læsionerne af bindevæv, led og muskelsystemet.
Vores forfædre vidste også om fantastiske egenskaber af nyttig havregryn, det er en skam, at ikke alle opskrifterne stadig er løst, men hvad der er i øjeblikket, er det nødvendigt at søge at blive sund. Det anbefales mange opskrifter til madlavning af havregryn, nemlig fordi det betragtes som ikke kun tilfredsstillende, men også meget nyttigt. En tallerken havregryngrød til morgenmad er nyttig for dem, der ønsker at tabe sig eller er bange for at få det godt. Da stivelsen af denne korn er meget langsomt nedbrudt i fordøjelseskanalen og også langsomt fordøjes, så serverer en grød en følelse af mæthed og energi i lang tid, hvilket reducerer muligheden for snacks.
Brug af havre har længe gået ud over at lave korn og korn. Nu på hylderne kan du finde en masse produkter, som inkluderer dette nyttige korn. Dette er brød, pasta, kiks, yoghurt og desserter
Opskriften til at lave havregryn af tibetanske munke:
Tag havregryn, to spiseskefulde og fortyndet med en lille mængde vand, læg på natten for at insistere. Derefter tilsættes en spiseskefuld græskarfrø, bananskiver og pinjekerner efter smag. Bland alt og spis bedre om morgenen.
Den anden opskrift på havregryn .
Det er nødvendigt at tage en lille skål og gøre en del af en til en havregryn hæld varmt vand, tilsæt et lille stykke sort brød for at gæring og pakke det med en klud. Når du sætter vandre på et varmt sted for en dag. Efter en dag skal du sætte en langsom ild og koge. Derefter fjernes fra varme og lades afkøles. Du kan spise med enhver salat og endda syltetøj. Når en person udvikler en gastrit eller et mavesår, har han intet tilbage, men at opgive den mad, han er vant til at spise. På sådanne tidspunkter har en person brug for hjælp, fordi han har brug for hjælp og forståelse, og bedst af alt i god ernæring.
Behandling af gastritis og mavesår med havregryn mælk , tilberedning: Hæld en spiseskefulde havregryn i et glas og hæld kogt koldt vand, forlad natten over. Om morgenen tag en ske og bland godt. Væsken, der er dannet af havregryn, forsigtigt drænet og spændt, så læg på en svag brand, rør lidt for at varme, så det ikke var varmt, men varmt. Hæld derefter tilbage i glasset og tilsæt en teskefuld honning. Drikke om morgenen på tom mave. Om en halvanden time kan du kun spise. Meget ofte, især de ældre, klager gravide af forstoppelse på samme tid, hvis du tager kemiske stoffer, kan du kun blive vanedannende. I sådanne tilfælde var helbrederne allerede bekendt med dette problem, og de lærte i kraft af deres færdigheder at forberede en god medicin til forstoppelse.
Behandling af forstoppelse .
Tag et glas havregryn og hæld kogende vand, insisterer tre eller fire timer. Derefter tømmes væsken gennem en sigte. I dette tilfælde tørrede abrikoser, figner, smuldrede valnødder og tilsatte dette hele til havregryn. Top med en spiseskefuld honning og bland godt. Til smag kan du tilføje creme til din ønsker.
Det viser sig ved hjælp af havre du kan holde op med at ryge .
Til denne behandlingsmetode kom de tidligere tunge rygere, der ved et uheld forsøgte havre te.
Opskrift: Tag en god og ikke-hakket havre, slip i en kaffekværn og hæld et glas varmt vand og sæt derefter på om natten. Om morgenen koges den resulterende blanding i ti eller femten minutter, afkøles og drikker som te. Jo oftere du tager en sådan te, desto mindre vil det være lyst til nikotin. Havre viser sig at være meget effektive for skønhed.
Opskriften til madlavning skrubbe fra havregryn : Tag honning 100 gram, havregryn en halv kop, og bland godt. Dette middel fjerner død hud meget godt fra ansigt og krop. Smør områderne med et tyndt lag og lad dem gå i syv eller otte minutter. Vask af med rindende varmt vand.
En nyttig recept til ansigtsblegning. Du skal tage jorden havregryn to spiseskefulde, yoghurt to spiseskefulde, en teskefuld honning, en teskefuld olivenolie. Bland godt til glat og ansigt til ansigt i 15 minutter. Skyl derefter med varmt vand.