Med begyndelsen af koldt vejr begynder vi at tage vare på vores ansigt og krop forskelligt, men af en eller anden grund glemmer vi næsten om pleje af benene. Mange af en eller anden grund overveje at passe på fødderne på dette tidspunkt spild af tid, fordi de stadig ikke kan ses under strømpebukser, varme sokker og støvler.
Forglemme om regelmæssig pleje begår vi en ægte forbrydelse mod os selv og vores krop. Derfor bør det være en vane at tage vare på benene, såsom at vaske dit hoved eller børste tænderne. Vi stræber trods alt efter at være smuk og attraktiv altid og overalt, og det betyder ikke noget, at det ikke altid er muligt at afsløre denne skønhed til showet.
Ned med træthed!
Om aftenen efter en hård dag er vores ben meget trætte. Aflastning træthed vil hjælpe følgende metoder:
Kontrastbruser. Denne procedure er meget let: Du skal hælde dine fødder fra knæene til dine fødder, og skifte varmt og derefter koldt vand. Dette bad skal vare 5-10 minutter. Det er nødvendigt at afslutte brusebadet med koldt vand. Ud over det faktum, at proceduren lindrer benene af træthed, styrker den også effektivt kapillærerne og karrene i benene.
Badekar med havsalt. I vand skal du opløse 2-3 spsk havsalt, så benene går ned der i 15-20 minutter. Gradvis er det nødvendigt at tilsætte kogende vand, så vandet ikke er helt afkølet. Sådan badetone, opfrisk hudens ben og lindre træthed.
Bade med fyrnåle og naturlige fyrretræer. En fremragende tonic funktion er badet, i vandet der tilsættes 2 spiseskefulde fyrretræ ekstrakt. En sådan procedure udføres i overensstemmelse med princippet om at tage et bad med havsalt.
Men brug naturlige fyrnåle som følger: 2 briller nåle hældes i 3 liter kogende vand og koges på medium varme i ca. 15 minutter. Stretching vandet, du skal sænke benene der i 20-30 minutter.
Aflast spændingen af musklerne og gør føttens hud blød og delikat også bade med kefir, sodavand, mynte, salvie, burdock.
Cleansing.
Fodbade er selvfølgelig gode, men det vil ikke være nok til en fuldvurderet pleje. Derfor er det nødvendigt at gå videre til det andet trin - rense fødderne fra de hornede hudceller. Dette kan gøres med pimpsten eller specielle børster. Det er ikke overflødigt at bruge specielle fodskrubs, som bruges bedst 1-2 gange om ugen. Den mest opmærksomhed, der skal gives til vores hæle, fordi det akkumulerer det største antal af grovceller, hvilket gør huden hårdt og uinteressant. Hælene skal renses i cirkulær bevægelse i mindst 3-4 minutter.
Massage.
Fodmassage giver ikke kun elasticitet og glathed i huden, men forbedrer også blodcirkulationen betydeligt. Der er mange typer fodmassage. Manuel massage kan udføres med forskellige teknikker og kan være overfladisk, punkt eller dyb. Du kan bruge forskellige børster, og det er bedst at købe en speciel fodmassager. Deres sortiment til i dag er så stort, at alle kan vælge den mest egnede. Ved hjælp af disse enheder kan du selvstændigt foretage kompression, rulle eller vibromassage. For nylig er massage med brug af urte-sacs, thailandsk massage, honning og oliemassage blevet populær.
Befugtning og ernæring.
Særligt attraktivt look blødt, ømt, som en baby, fødder og hæle. For at opnå denne effekt skal du regelmæssigt blødgøre, fugt og nære dine ben.
For at huden bliver blød og fugtig, er det nødvendigt at anvende specielle forbindelser regelmæssigt. Et fremragende middel kan være vegetabilsk eller ricinusolie. De bør påføres som følger: fødderne smøres med olie, inden de går i seng, så er der varm uldsokker på dem. Om morgenen kan du se forbedringer - huden er blød og silkeagtig. Det anbefales også at bruge en honningsmaske til ben og blå ler.
Beriget hud på fødderne med vitaminer og gavnlige stoffer hjælper med at maskere fra naturlige produkter. Særligt effektive er kefir-ostemasse, kefir-babanovye og mælkehoney-masker. For at maskerne skal kunne opnå den maksimale fordel, skal de udføres mindst en gang om ugen.
Vi slippe af med lugten.
På fødderne er der mange svedkirtler, det fører til, at fødderne sveder, især i den kolde årstid, når vi skal bære varme strømper, strømpebukser og varme sko. Det er ikke overraskende, at alt dette ledsages af en ubehagelig lugt, som du også kan slippe af med forskellige bakker.
Bad med egebark. Sådanne bade skal udføres dagligt. Til dette har du brug for 70-100g. Bark hæld 3 liter vand og kog i 20-30 minutter. Benene skal skylles i denne bouillon i ca. 20 minutter.
Også med sved hjælper man med at håndtere badet med sort te og æteriske olier. Talc er også et effektivt værktøj, især hvis det indeholder aromatiske stoffer.
Nå, det vigtigste råd: Glem aldrig, at skønheden i dine ben i dine egne hænder!