Grundlaget for korrekt ernæring er den obligatoriske brug af korn om morgenen. De er kogte fra en bred vifte af korn. En af de mest nyttige er pyshenkaen. Grød fra det viser sig lækre og nærende. Enhver kvinde skal kunne lave denne skål. Efter at have læst vores artikel vil du lære at lave simpel hirsegrød på forskellige måder.
Sådan tilberedes en smuldrende pyshanka på vandet?
Hirse er et produkt af kornproduktion kaldet hirse. Der er mange mikroelementer og mineraler i den. Det er ikke tilfældigt, at denne korn er inkluderet i kosten af sund ernæring af atleter og folk, der aktivt reducerer vægten.Nyttige råd: At hveden ikke er bitter, hæld den over med kogende vand, før du laver mad. For at gøre dette skal du hælde croupen i en sigte og skylle grundigt. Med det kogende vand går olierne, der gør skålen bitterhed, væk .Den mest enkle opskrift på crumbly pyshenki bør være kendt for hver værtinde. Forbered denne ret på følgende måde:
- Tilberedte groats hæld kogende vand i en andel af 1: 2 og sæt en langsom brand. Koge hirse bør være indtil halv kogt.
- Efter ca. 15 minutter skal overskydende væske aftappes.
- I en gryde til en pistle, tilsæt kogende vand igen i et 1: 1 forhold og kog under låget.
- Mens grød er varm, skal den lægge lidt smør, salt eller tilsæt sukker.
Hvordan koge hirsegrød på mælk?
Pshenka bliver endnu mere smagfuld og mere nyttigt, hvis du koger det på mælk. Den tilberedte skål vil indeholde en masse calcium og protein, vil blive meget nærende og duftende.- At lave hirsegrød på mælk, du har brug for en helkorn. Bleg-beige hirse til denne skål vil ikke fungere.
- Sørg for at vælge frisk mælk af mellemfedt.
- Først kog mushen på vandet, og kun i sidste fase tilføjer mælken. Denne madlavning hjælper dig med at opbevare alle de nyttige stoffer uden yderligere varmebehandling.
- Pshenku bør kun fyldes i kogende væske.
- Mælk morgenmad vil kræve lidt mere salt. Hvor meget du vil lægge det, afhænger kun af dine smag præferencer.
- Når hirsegrøden er kogt, skal du dække panden med et låg og lader det straks af. I løbet af denne tid bliver maden moden og bliver elastisk.
Sådan tilberedes en simpel ovn i ovnen: video instruktion
Vi tilbyder at forberede en fremragende skål, som vil glæde alle familiemedlemmer.For at udarbejde en sådan morgenmad korrekt skal du følge instruktionerne. Hæld først hirse med mælk i en hastighed på 1: 2 og kog indtil halv klar. På denne tid rengør græskar fra frøene og skræl og send pulpen gennem kødkværnen. Kog et æg og hug det med en kniv. Bunden og væggene i en lerpotte sprøjtes forsigtigt med smør. Kombiner hirse, græskekød og æg, salt efter smag. Placer blandingen i en gryde, læg et stykke olie på toppen og dækk med et låg. Sæt det i en forvarmet ovn til en længsel. Skålen vil være klar om en time. Hirse mash, kogt på denne opskrift, serveres straks på bordet. Videoen viser hele processen med dens forberedelse.
Det er interessant! Hirse blev dyrket af menneskeheden mere end 3 årtusinder siden. Bagt hirs med græskar på vand og mælk var meget populær i Rusland. Den var forberedt i russiske ovne og lerpotter.