Sådan normaliserer du søvn af små ugle
♦ Sørg for, at barnet ikke forstyrres af bløde bleer, han er ikke sulten, han har ikke været presset af bleen og forstyrrer ikke næsestoppet. En almindelig årsag til bekymring er kløe og irritation fra mosquito bites. Men hvis alt er i orden, og sov i en krumme om natten, "uden øje", er det tid til at rette op på situationen hurtigst muligt.
♦ Lov om god nat i den aktive dag! Dette slogan kan hejses over en barneseng. Mest sandsynligt spiser din baby ikke nok energi om dagen, bevæger sig lidt og går. Tilføj til babyens liv mere aktivitet, erstatt passiv visning af legetøj på boldspil, snoede lokomotiver - generelt for alt det, hvorfor du kan løbe, krybe og trække på. Udover at motionere, glem ikke den psykologiske - tal mere med babyen, lyt til musik, synge sange. Tilbring mere tid med barnet i det fri, glem ikke gymnastik og massage. Men i forfølgelsen af en stille nat bør du ikke lave en revolution i krummernes liv. En kraftig stigning i den daglige aktivitet kan føre til overbelastning af barnet. Til mobilspil og underholdning skal du tage morgen og eftermiddag og efterlade rolige lektioner om aftenen, så barnet ikke er vågen, før du går i seng.
♦ Vær opmærksom på, hvor meget barnet sover om dagen. En sund baby kan sove seks timer lige i en alder af tre måneder. Og for at hvile og få styr på nye spil, er barnet nok for en og en halv til to timer. Hvis din baby sover mere om dagen, kan det være nødvendigt at forkorte tiden på dagtid sove lidt? Men gør det gradvist. Begynd at vække barnet fem minutter tidligere, så til ti og så videre, indtil søndagstidspunktet når normen.
♦ En aftenbadning spiller en vigtig rolle ved at forberede sig til en nats søvn. Denne procedure beroliger og slapper af babyen. I vandet kan du tilføje en afkogning af beroligende urter - valerian, mynte. Nå, hvis aftenbadning bliver en del af et permanent ritual om at gå i seng. Børn meget hurtigt husker gentagne handlinger: badning-lullaby.
♦ Køb en sovende eller taske. Han begrænser ikke barnets frihed, men tillader heller ikke, at han vågner sig med skarpe bevægelser af hænder eller fødder. I en sovepose åbner barnet ikke og vil ikke fryse. En anden nyttig opfindelse er et natlys. Det spiser ikke meget energi og kan brænde hele natten, så du kan fodre krummerne eller ændre bleen. Under disse manipulationer taler ikke med barnet og kigger ikke ind i hans øjne. Gradvist vil barnet lære, at natten ikke er tid til at kommunikere.
♦ Hvis natvigils varer længere end en måned, skal du konsultere en læge. Overtrædelser af en børns drøm kan være forbundet med sygdomme i indre organer, nervesystem. Derfor er det nødvendigt i god tid at bestemme årsagen til dårlig søvn og at udføre behandling.
♦ Prøv at genopbygge dig selv. Barnets søvn er din chance for at få styrke. Overfør nogle af husstanden bekymringer til dine kære skuldre og hvile om eftermiddagen med krummerne. Ellers vil din træthed og irritabilitet have en dårlig effekt på produktionen af modermælk. Og når du i midten af natten igen vågner op for et barns råb eller et højt "aga", så prøv at trække dig sammen. Husk, at dette er et skab, der skriger i mørket, ikke en fjende, der skal kæmpes med, nervøst gynger og plugger din mund med en sømmer og din egen og sådan forsvarsløs baby!