Spasmer i maven, kvalme, periodisk hovedpine, udslæt på huden - utilpashed, som ikke blot ødelægger kroppen, men også stemningen. Hvis besøg på læger og medicin ikke giver det ønskede resultat - måske bør behandlingen starte med psykoanalyse?
Tarmpasmer, fordøjelsesforstyrrelser og ubehagelige fornemmelser i maven er ikke altid relateret til kosten. Øget angst er den almindelige årsag til ubehag: Jo mere du har tendens til at være irriteret og nervøs - jo stærkere smerte symptomer. Syndrom af irriteret tarm er en sygdom, der ikke er så meget af kroppen som i nervesystemet. Hypnoterapi, rolige hobbyer, moderate, men regelmæssige fysiske aktiviteter (opvarmning, yoga, aerobic, svømning) hjælper dig.
Overdreven hud, skrælning, udslæt - problemer, som vi har tendens til at afskrive for at erstatte vejret, ubalanceret menu, PMS og endda genetik. Men tænk på hvor ofte hudændringer opstår under stress, deadlines og work-outs? Excitation fremkalder frigivelsen af en hel cocktail af hormoner i blodet, destabiliserer den hormonelle baggrund - resultatet er indlysende. Mere præcist på ansigtet. For at undgå problemer, prøv at planlægge dit eget regime under stressede situationer. Måltider og søvn bør forekomme på samme tid - uden udeladelser og fejl. Og glem ikke sport - det er garanteret at reducere niveauet af nervøs spænding.
Den samme hormonelle kemiske cocktail er også ansvarlig for hovedpine. Trigger hook for migræne - øget følsomhed og lange følelsesmæssige "gynger". Din opsparingsrecept er reduktionen af doser koffein (kakao, kaffe, chokolade) og et højtydende drikke regime.