Hvordan man korrekt massage dine bryster? Der er flere forskellige teknikker, og hver af dem har til formål at nå forskellige mål.
Brystforstørrelse er bedst for brystforstørrelse, som tager sine rødder i taoistiske praksis. Du kan selv gøre det.
Til dette skal du tage begge bryster i hænderne, så midt i palmerne og brystvorterne falder sammen. Nu langsomt massere brystet og rotere palmerne mod hinanden i retning fra skulderen til midten af din krop. Udfør 9 rotationer. Tag nu dyb indånding, og tryk derefter på udånding på brystet som om du vil trykke det tættere på dig selv. Gentag denne bevægelse 9 gange. Hverken mere eller mindre, fordi østlige praksis kræver maksimal nøjagtighed. Vær opmærksom på åndedrættet, og sørg også for, at palmsenteret konstant falder sammen med brystvorterne. En sådan brystmassage kan udføres i 5 minutter, alternerende cirkulære bevægelser og tryk. Denne enkle øvelse styrker ikke kun musklerne effektivt, men stimulerer også blodcirkulationen og øger også vævsmængden.
For at udføre en anden type korrigerende brystmassage skal du bruge en massageolie. Før denne procedure er det meget godt at lave vandprocedurer for brystkirtler - hydromassage, kontrastbrus eller kompresser. Påfør lidt massageolie på dine hænder, men aldrig på brystet, gnid det mellem dine hænder og start forsigtigt og forsigtigt gnid lidt ind i brystets hud. Det er vigtigt at forstå, at musklerne kun ligger over brystet. For at stimulere disse muskler, som understøtter brystet og giver det en smuk omrids, er det området over brystet, der skal masseres mest intensivt. Rotationsretningen i det øvre bryst skal ledes fra skuldrene til midten, og området under brystet skal masseres ved bevægelser fra brysthinden til akselbassinerne.
Fremgangsmåden kan udføres i 3-5 minutter. Efter dette skal du vente, indtil olien er absorberet, og huden tørrer, og derefter sætte på en behagelig bh. Under brystkorrektion er det bedre at afholde sig fra at bære linned med paralon eller silikone liners, og at bruge en almindelig strækning, hvor brystet ikke bliver presset og vil kunne tage naturlige konturer.
Forresten er den ovennævnte hydromassage af brystet meget nyttig og vigtigere en behagelig procedure, som enhver kvinde kan gøre hver dag. For dette er det nok at stå i brusebadet for at lede et kedel vand til brystet, hvor temperaturen og intensiteten vælges for at opleve de mest behagelige fornemmelser. Med hjælp af en jet massage brystet i en cirkelbevægelse i retningen opad. For hvert bryst skal du udføre 10 gentagelser. Og under brystet og over brystbevægelserne skal være mere intens, for som vi ved, er det her, at musklerne er ansvarlige for formen på højden af din bryst. Og på brystvorter og områder nær dem er det bedre ikke at rette en straight stream, fordi huden her er meget følsom.
Denne øvelse kan gøres i 8-10 minutter, styrer strålen opad, derefter til de aksillære hulrum og igen til selve brystet. På samme tid, når du masserer brystkirtlerne selv, skal vandtrykket svækkes for at undgå mulige skader. Musklerne kan også blive påvirket af en mere intens strøm.
Hvordan man laver en brystmassage er op til dig. Under alle omstændigheder er alle de ovenfor beskrevne teknikker tilgængelige for alle, de tager kun et par minutter hver dag. Og effekten af en sådan massage kan ikke overvurderes, fordi disse procedurer vil hjælpe dig i lang tid for at holde den perfekte attraktive form af dine bryster.
Ksenia Ivanova , især til stedet