Så du er en mor, der ønsker at fodre sit barn på den måde, der leveres af naturen, men du har nogle problemer. I dette tilfælde skal du først og fremmest træffe en fast beslutning om at holde amning. Dette råd lyder meget formelt og simpelt, men det er den vigtigste forudsætning for succes. Hvis du læser dette, har du allerede lavet hovedtrinet. Vi har til hensigt at realisere. Det næste trin er at handle og absolut tro på troen på, at alt vil vise sig. Dette vil automatisk slukke dine følelser om manglen på mælk, hvilket er vigtigt. Din handlingsplan:
- Roen ned Ofte er problemet med at reducere amning forbundet med moderens psykologiske tilstand. Uanset hvad der sker omkring dig, reagerer du ikke. Hver gang du vil panik eller blive nervøs, så husk at dette er skadeligt for barnets ernæring.
- Flere og flere forskellige der. Selvfølgelig er der en bestemt kost for ammende mødre, men det betyder ikke, at du skal nægte dig selv alt. Melkehøjen kommer ikke kun fra specielle produkter, men fra dem der forårsager positive følelser. Vær ikke bange for at ødelægge figuren. Hvis mælken er lav, så har du sandsynligvis ikke nok kalorier og vitaminer.
- Drik mere På en dag skal du drikke to liter væske. Men vær ikke for ivrig. Ifølge nogle rapporter har forbrug pr. Dag på mere end 2,5 liter vand negativ indvirkning på amning.
- Sæt barnet ofte til brystet og sørg for at dekantere! Ligegyldigt hvor doven, men smertefuld eller ubehagelig, er det nødvendigt at udføre denne procedure flere gange om dagen og mindst en gang om natten efter fodring. Jo længere jo bedre. (I starten kan processen tage op til en time.) Dette giver et direkte signal til din krop, at du har brug for mere mælk. Også pumpning hjælper med at udvikle stramme brystvorter. Barnet kan suge mere end før.
- Få nok søvn. Efter søvn forbedrer laktationen.
- Indånd i frisk luft. At gå uden for væggene i huset eller lejligheden gør det muligt for kroppen at slappe af og fylde på ilt. Når du vender hjem, kan du normalt føle et skynd af mælk.
- Særlige opskrifter: Prøv mælkende te, både industrielle og hjemmelavede. For eksempel har grøn te med mælk og mælk, der er infunderet med karvefrø (1 tsk kumminfrø per halv kop mælk) en god effekt. En god tidevand er også givet af friskpresset juice, især gulerodssaft.
Du skal vide, at problemer med amning forekommer naturligt i første, tredje og ottende måned efter fødslen. Dette fænomen kaldes laktationskriser og går alene. Derudover afhænger mængden af modermælk på månens fase. Jo tættere på en fuldmåne, jo bedre har en kvinde laktation. Jo tættere på den nye måne er laktationen værre.