Sød kost
Denne kost er en drøm om en sød tand, den består af nogle chokolader og slik, de spises en vis mængde og flere gange om dagen, mens de vaskes ned med usødet te. Og det ser ud til, at drømmen er gået i opfyldelse, du kan tabe dig og spise slik, men under dette ligger skaden.
En stor mængde kulhydrater ind i kroppen kan føre til ubehag og hovedpine. Med en sådan kost taber 3 kg, men er disse ofre værdige til efterfølgende problemer? Denne sødme vil være ude af glæde og kan medbringe ekstra pund.
Protein kost
Fedtstoffer i kroppen er dannet af kulhydrater, mange piger går ud på protein diæter for at begrænse deres mængde. Undtaget fra kosten grøntsager, frugt, mel produkter, forbruge hovedsagelig kød og fisk. Denne begrænsning hjælper med at opbygge muskelmasse og hjælpe med at tabe sig, men ikke alt er så uklar.
Kroppen skal genopfylde alle elementer - og proteiner, og kulhydrater og fedtstoffer, hvis de ikke kommer med mad, så forsøger kroppen at udtrække sig fra, hvad det bliver fodret. Derefter bliver proteinerne, der kommer ind i kroppen, omdannet til kulhydrater, men selve faren er, at der under omdannelsen af proteinet frigives produkter, der er sundhedsfarlige, de er giftige. Disse stoffer påvirker stærkt stofskiftet og nyrerne. Du klarer at tabe sig, men du vil ikke kunne nyde det, det vil ikke være nok for det. Bare forkæl dig selv med en god bøf.
monodiet
Princippet om mono-kost er brugen af kun et bestemt produkt. Populære kostvaner med et produkt - æble, kefir, boghvede. Disse gastronomiske vanskeligheder, for at opnå det ønskede resultat, skal du lide mere end en uge, og konsekvenserne får dig ikke til at vente længe. Med denne kost har kroppen intet at behandle, det er begrænset i næringsstoffer. Ud over produkter begrænser mono-kostvaner brugen af salt. Med denne næringsmetode i kroppen øges de individuelle komponenter, hvorfor metabolisme i kroppen og saltbalancen forstyrres. Når monodiet afslutter, returneres de tabte kilo, og tager med dem et andet kilo to. Derfor, hvis du skal rense kroppen, vil du hellere gøre en dag i en uge, det vil gøre det godt.
Drikke diæt
Dette betyder ikke, at du kun kan drikke en væske, al mad skal tages i flydende form. Menuen med denne kost er juice, mosede grøntsager, creme supper. Faren ved denne diæt er, at den hæmmer tarmens arbejde, og dermed metaboliseringen i kroppen er forstyrret. Tarmsystemet kræver fast mad, det aktiverer frigivelsen af enzymer, de starter sit arbejde.
Derfor kan det konkluderes, at du skal drikke masser af væsker, spise normalt, alt dette er nødvendigt for kroppen, nogle gange kan du forkæle dig med lækre cocktails.
Tablet kost
En farlig metode til at tabe sig er en kost, der bruger medicin. Som løfte om reklame - kan du slippe af med titusindvis pr. Måned, men de siger ikke, hvad der vil blive gjort for kroppen ved disse ændringer. Du kan ikke selvstændigt ordinere medicin, du kan gøre meget ondt selv.
Kun efter høring af lægen skal der foretages kardinale ændringer i ernæring, vil lægen fortælle dig, hvordan du trygt og korrekt håndterer overskydende vægt.