Lad os afsløre hemmelighederne hos et barns gode appetit sammen.
Den første ting du skal forstå er den måde at spise krummer på. Der er ingen baggrunde, du skal have alt under din opmærksomhed: kvaliteten af mad, mængden af mad, tidspunktet for fodring.
Ligegyldigt hvor fashionabelt nu var, var det ikke gratis fodring, det er kun godt i begyndelsen af barndommen, når barnet er rigtig bedre end hans mor ved, hvornår han skal sove, og hvornår - at spise. Fra en tidlig alder forsøger du at etablere en kost, fordi alle ved, at spise samtidig skaber en fordøjelsesreflex: mavesaft og spyt begynder at dukke op, og der opstår en følelse af sult. Hvis vores krop fungerer som et ur, er det bedre at tilpasse sig det, så der er ingen problemer med at spise, og barnet vil altid have en fremragende appetit, hvilket betyder, at alt hvad du laver til ham, vil blive vævet til begge kinder til glæde for dig.
Andele af mad bør også normaliseres. Du ved stort set, hvor meget du spiser din baby, så lad ham ikke spise mere end han kan spise. Dette kan provokere et afslag på mad i fremtiden. Sæt ham mere mad, hvis han spørger dig selv om det. Hvis du lægger barnets sædvanlige del på barnet, men han nægter at spise det, skal du ikke insistere på det og ikke tvinge ham til at spise gennem magt, så barnet ikke nægter at spise overhovedet. Barnet har sine egne smag præferencer, hvorfor en skål kan spises med tilsætningsstoffer, og den anden kan helt opgives. En erfaren mor ved, hvordan man forbereder et produkt, som et barn ikke kan lide så lækkert, at han vil bede om kosttilskud. For at gøre dette skal du kende bedre hemmelighederne i "min mors" køkken. For eksempel, hvis barnet ikke kan lide at spise cottageost, skal du koge ham en ost med ost med rosiner. Meget velsmagende og ikke mindre nyttigt!
Lav reglen før du spiser for at lave de samme "ritualer": vasket håndtagene, sat på et forklæde, ønsket alle "en behagelig appetit." Sådanne identiske ritualer sætter desuden barnet til en god appetit og madindtagelse.
Når barnet spiser, bør ingenting distrahere ham fra at spise. Det bliver bedre, hvis barnet altid spiser på samme sted, lad ham have sit eget personlige sted ved bordet. Tænd ikke for tv'et og endda radioen. Du må ikke distrahere ham ved at tale og snakke ikke med nogen selv, før barnet ikke spiser. Lad han fra en tidlig alder forstå, at "når jeg spiser, er jeg døv og dum!".
Afvis en gang imellem mellem snacks mellem måltiderne. Snacks, især i tørre forhold, påvirker iltens fordøjelse hårdt. Mange forældre mellem måltider giver barnet at spise en masse søde slik, slik og kager og så klage over, at barnet ellers spiser "almindelig" mad. Begræns dit barns søde forbrug. Slik og kager bør altid ligge på et sted, hvor barnet ikke kan få dem alene. Hvis barnet klager over, at han er sulten, og før middagen stadig er langt væk, kan du gøre ham til en frugtsalat, eller bare give et æble eller en banan.
At barnet ikke interesserede sig i barndommen med sådanne skadelige produkter som chips, croutoner og sodavand, må ikke give det et dårligt eksempel, og brug dem ikke selv.