Musikkens indvirkning på kroppen

Lytte til musik er en god ide, når vi er forelskede, slappe af eller bare vil have det sjovt. Og hvad med øjeblikke af tristhed eller smerte? På sådanne tidspunkter ser det ud til ikke at sange og melodier, selvom ideen tilbydes af en psykoterapeut. I mellemtiden er musik undertiden den bedste medicin, en trøst og en måde at forstå dig selv på. Så hvordan påvirker musikken vores krop og sind? Musikterapi er nok den ældste form for psykologisk og medicinsk hjælp. Den helbredende kraft af musik var kendt for primitive folkeslag. Sang og melodiske lyde intensiverede virkningen af ​​urter eller blev brugt som en separat medicin. Amerikanske antropolog Paul Radin i begyndelsen af ​​det tyvende århundrede udforskede de nordamerikanske indianers liv og lavede underholdende observationer: blandt Ojibwa-folkene var der mennesker kaldet jessakider, de behandlede simpelthen ved at sidde nær patienten og synge sange til akkompagnement af deres græskarratler. På samme måde i winnibago kunne de, der modtog styrke fra bjørnenes ånd, helbrede sårene med sange. I Bibelen kaldte kong Saul, da den onde ånd torturede ham, kaldte den dygtige harpist David. Homer skriver om Odysseus 'bedstefar - Autolycus, der helbrede et barnebarn såret på jagt ved at synge. Pythagoras samledes om elevernes aftener, og efter at have lyttet til specielle melodier drømte de om fredelige og profetiske drømme. Han beroligede også den drunkard, der skulle sætte ild til huset.

Han talte om musikens og pythagoras indflydelse i hans lære om ephrathy - når en person finder en vis rytme i sine gerninger, taler og tanker. Ikke kun filosoferne bemærkede denne effekt, men også for eksempel militæret - de var interesserede i ethvert middel til at hæve moralen blandt soldaterne. Araberne mente, at musik er nyttig for dyr, og at besætningerne stiger, hvis hyrden synger godt. Moderne forskere har fundet ud af, at køer bliver malket, hvis dyrene får lov til at lytte til Mozart om dagen. Hans biograf, læge og kunstkritiker Peter Lichtental skrev en bog om musikens indflydelse på kroppen, så begyndte de på psykiatriske hospitaler at bruge det til at berolige patienterne. I 1930'erne fortæller en anden læge, Hector Schum, i bogen "Musikens indflydelse på sundhed og liv" også om en kvinde, som bemærkede forbindelsen mellem at lytte til bestemt musik og stoppe en epileptisk pasform. Siden da, da hun næppe opdagede symptombegyndelsen, begyndte hun at lytte til sine yndlings melodier og dermed overvinde sygdommen. I det tyvende århundrede blev musikterapi en selvstændig retning, der flyttede fra separate underholdende observationer til systematisk forskning. Eksperimentelt bevist sin effektivitet i genopretning efter operation, behandling af børns dysleksi og autisme, samt at hjælpe dem, der oplever en vanskelig periode i livet, for meget arbejde eller forbereder sig på en vanskelig eksamen.

Musikterapi er en meget loyal og samtidig effektiv metode. Der er ingen mennesker til hvem det ville være kontraindiceret. Musik har den maksimale effekt på en persons følelsesmæssige tilstand: Afhængig af takt, rytme, stemning i arbejdet opstår en ændring i vibrationstrømmen, og dette påvirker visse systemer i kroppen. Hans reservekræfter mobiliseres, en følelsesmæssig ressource er forbundet, og det hjælper med at klare psykosomatiske problemer. For eksempel kan du lytte til alternerende tempos - fra hurtig melodi til langsom - forbedrer kardiovaskulære systemers ydeevne. rytmisk musik fremmer lanceringen af ​​kroppens beskyttende funktioner; stille og roligt hjælper med at slappe af og gå på pension.

Når smerten går væk
Lyde af naturen - skoven eller regnenes støj, fuglesang hjælper med at lette spændingen. Musik bidrager til frigivelsen af ​​endorfiner - stoffer, der hjælper med at overleve stress. Det er ofte inkluderet under operationer i vestlige klinikker, hvilket reducerer smerte.

Psykologer ved University of California undersøgte 30 personer, der lider af migræne. I fem uger lyttede en gruppe deltagere i eksperimentet til deres yndlings melodier, den anden udførte afslapningsøvelser, og den tredje gjorde intet særligt. På tidspunktet for indtræden af ​​migræne modtog alle lignende smertestillende midler. Det viste sig, at medicinen handlede hurtigere på dem der lyttede til musik. Senere viste det sig, at de, der fortsatte med at lytte til yndlingsmelodier, endnu mindre år senere var mindre tilbøjelige til at opleve anfald, og migrænen selv blev mindre kraftig og endte hurtigere.

I den postoperative periode anbefales det at lytte til de rolige værker, du kan lide. Den berømte britiske neurolog og neuropsykolog Oliver Sachs taler om ældre, der bliver rehabiliteret efter alvorlige slagtilfælde. Et af bandets medlemmer talte ikke eller flyttede. En dag spillede musikterapeuten melodien af ​​en gammel folkesang på klaveret, og patienten lavede nogle lyde. Terapeuten begyndte ofte at spille denne melodi, og efter flere møder sagde manden et par ord, og lidt senere kom talen tilbage til ham. Læger har længe undersøgt, hvordan musik påvirker helbredet. Det øger immuniteten, fremskynder metabolismen og genopretningsprocesserne er mere aktive. Analgetika er religiøse værker, de reducerer både mental og fysisk smerte, og elskere af munter sange lever længere. Instrumenter er ligeledes vigtige: orgelmusik er mest nyttigt.

Forskellige værktøjer kan have en gavnlig effekt på alle systemer. Vinden forbedrer fordøjelsen. Lytning til tastatur normaliserer mavens arbejde. Gitars lyd forbedrer hjertets tilstand. Tromlen ruller giver et optimistisk humør til rygsøjlen. Subtile harpmotiver hjælper med at klare lungeproblemer. Accordion forbedrer skibets arbejde, fløjten hjælper lungerne og røret med radiculitis. Det er samtidig vigtigt, at rytmen også svarer til den ønskede følelsesmæssige tilstand.

Alle har sin egen musik
Individuelle musikalske præferencer afhænger ikke kun af humør, men også på et bestemt tidspunkt eller stadium i livet, på hvad der egentlig er for os. Lad ikke en teenagere lytte til Rachmaninoffs symfoni - i hans alder venter han på forandring ", og det komplicerede arbejde vil kun fremkalde irritation. Så giver tunge rockmusik følelsesmæssig genopladning, fremmer fysisk aktivitet, stænk af aggression og stærke følelsesmæssige oplevelser i samfundsmæssigt acceptable rammer. I reggaegenren er der både et afslapnings- og protestpotentiale. Og populær musik er god, når det er nødvendigt at berolige revolutionerende stemninger. Gravide kvinder og mødre af babyer anbefales at lytte til klassisk musik, men kun det, der er behageligt for moderen, fordi barnet har en fin afstemning med moderens krop. Instrumentale kompositioner uden overdrevent arrangement svarer timbralt til rytmen af ​​vores indre organers arbejde. Rhythmic, med elementer af etnisk folkekunst, vil dekorere enhver ferie, og en rolig, lyrisk melodi vil sætte stemningen for fred.

Ændring af humør
Udestående psykiater Vladimir Bekhterev bemærkede, at takket være musik kan du styrke eller reducere din følelsesmæssige tilstand. Og musik kan opdeles i aktiverende, tonisk og afslappende, beroligende. Den amerikanske læge Raymond Bar, der i lang tid har arbejdet i kardiologiafdelingen på en stor klinik, mener, at en halv time efter at have lyttet til passende musik, kan erstatte 10 g Valium, et stof, der bruges til muskelspasmer og ængstelige tilstande, uanset hvad de er forårsaget.

Timer, hvor familien sammen lytter til musik eller spiller musikinstrumenter, kan være nøglen til kommunikation og forståelse. Og det er ikke så vigtigt, hvad disse værktøjer vil være, og hvor godt ejer du dem. Selv en falsk melodi, udført oprigtigt og under det almindelige venlige latter kan være nyttigt. Hvis børn anbefaler at du lytter til, hvad de kan lide, må du ikke afvise deres tilbud. Så du kan bedre forstå dem og igen tilbyde dem nogle melodier - eller dem, du kan lide, eller dem der kan støtte dem og hjælpe. Og husk at klassisk musik altid er god, men ikke altid nødvendig.