Tabe sig og tabe dig, få harmoni og tiltrækningskraft - nej, ikke i mænd eller deres egen mand - og nogle gange er det i deres egne drømme, både unge og gamle. Men ikke alle kan nemt og nemt tabe sig - historien om succes eller et andet nederlag afhænger af mange faktorer.
Hvad er værd at være opmærksom på, at lytte til en ven, der "hælder en nattergale" på deres "tabe" succeser? Hvad kan virkelig være nyttigt?
Der er mange historier om succes i at forsøge at tabe sig, og vi bør ikke være jaloux. For en tynd kæreste kan kun være højt og glæde sig - fordi hun forsøgte at tabe sig, regnede primært med godkendelsen af hende omkring nyt billede og udseende.
Hver af os har en særlig unik organisme. Ofte kender vi ham ikke rigtigt, vi kender ikke hans behov og muligheder, tilgang til det. Og det betyder, at hvis din kæreste var i stand til at tabe sig - hendes succeshistorie kan ikke altid hjælpe dig. Sådanne historier inspirerer oftest ikke mindre end en vens færdigheder. Men i virkeligheden kan de kun skubbe lidt til den allerede modne beslutning om at tage deres helbred og skønhed af kroppen af alvor og returnere den til sin oprindelige tilstand.
For dem, der ønsker at skrive deres egen succeshistorie, tilbyder jeg en lille guide til "succeshistorier".
- Straks "feje til side" som uholdbar alle historier om mono-mad. Hvis to uger i træk er der en sked fuld af boghvede om morgenen og aftenen, kan du uden tvivl tabe dig. Men vil det stige fra dette helbred? Næppe. Også "eventyr" erklærer uformelt vægttab - for eksempel med forandring af arbejds- og opholdssted, vil klimaet (tre måneder på stranden plus at spise nogle frugter vende tilbage slimhed til mange).
- Ikke mindre alvorlige er de situationer, hvor vægttab er tvunget. I sygdomme, når man kommer ind på hospitalet, fjerner en del af tarmen eller maven, kan ofte selv meget storslåede damer nemt tabe sig. Men dette "succesrige" vægttab, fjenden ikke ønsker. Hertil kommer, at sædvanligvis tynd på denne måde ikke prale af deres "succeser" og beklager det forværrede helbred.
- Udmattende sport - der også i kurven med påskriften "tom thrashing." Selv med relativt små belastninger - gåture - og overskydende vægt vokser belastningen på knæskæggene nok til at bekymre sig. Det er: først arbejder vi med vægten, og som situationen forbedrer, tilføjer vi belastninger så meget som kroppens anmodninger.
I den "tørre rest" forbliver det præcis, hvad vi er interesserede. Og nu vil vi observere, vi vil omhyggeligt lytte til venner, bekendte og kolleger. Og først efter at have lavet konklusioner, vil vi teste deres metoder på os selv. Hvad er vigtigt at overveje, lytte til succeshistorierne og sammenligne effektiviteten og arbejde for at tabe sig?
Slanketid
Sommer tynder retfærdigt lettere - i varmen og så du ikke vil spise. Det er tilstrækkeligt at udelukke aftennat "zazhory", og det vil være meget nemt at tabe sig - succeshistorien om et sådant vægttab er indlysende. Om vinteren interfererer rent psykologiske træk - for eksempel for sydborgere, der bor i "Mellembandet i Rusland", er frygt karakteristisk.
Frygt for fryse, frygt for døden og flere flere. De virker på en ringere måde, men det er sandt, at forebygge vægttab, og succeshistorien om vintervægttab er et ægte mirakel af vilje, resultatorienteret og meget mere. Denne kæreste skal lytte omhyggeligt - hvis vægten ikke er vendt tilbage i seks måneder, har hun sandsynligvis ikke kun en succeshistorie, en måde at tabe sig, men også mere alvorlige "hemmeligheder". De kan tages og anvendes - som de siger, "førstehånds".
alder
Alvorligt tabe kvinder i en alder af 40 + år er en rigtig god oplevelse. Men at tabe sig om sommeren for 20 kg 16-årige pige koster ikke noget. Jo mere metabolisme er ansporet af naturlige faktorer og en fremragende diæt, der giver resultater, kan være sommer i havet og cykelture med venner i landet.
Med alderen er processen med at miste vægt påvirket af to ting: en metabolisme, der gradvist sænker, og en hormonel baggrund. Groft sagt kan en 45-årig kvinde virkelig "komme på samme vand" for at tage på. Derfor bør vi ikke sammenligne den fantastiske succes af en 20-årig pige og et par kilo, at en kvinde i Balzacs alder lykkedes at tabe.
Strømtilstand
Jeg kan ikke tro, at en lang, fast succes kunne komme fra en bestemt "kost", designet i 7-10 dage. I de fleste tilfælde, hvis du sammenligner flere succeshistorier, kan de, der kaster langsomt, flere kilo om måneden og samtidig skiftede til en stabil diæt, være mere effektive ved at tabe sig.
Selvfølgelig må du ikke spise efter seks om aftenen - en vigtig afhandling. Men hvis arbejdsdagen slutter klokken syv, står du hjemme hos otte, og det sidste måltid var til frokost - så er et sådant "regime" i stand til at give en negativ effekt. En organisme, der ikke har modtaget næringsstoffer mere end 4 timer i træk, vil nedsætte metabolismen for at klare denne svøbe. Resultat: Du spiser mindre og bliver tynd endnu mindre.
sport
Sport for sundhed og for præstationer er meget anderledes. Og den, der ledsager hver spist bolle med timelads slitage på simulatoren, er delvis ret. En anden ting er, at den fysiske belastning kun er en ledsagende, ikke hovedelementet i succeshistorien. Og jo mere er det ubestrideligt, at hver kvinde kan vælge en behagelig, ikke udmattende belastning. Sauna og pool, lange gåture i et behageligt tempo, 15 minutter på en stationær cykel, men et par tilgange om dagen - det er alle værdige komponenter i din fremtidige succeshistorie.
Det naturlige resultat
Alle har deres egne ideer om succes, men "at hoppe over hovedet" uden sundhedsskader er næsten umuligt. Hverken magiske piller eller fastende kan opnå den effekt, som en kombination af litterær ernæring og daglig arbejde giver. Du må ikke skynde dig og ikke "hænge" på små resultater, gøre meningsfuldt, men ikke overdreven indsats - og du vil være i stand til at skrive din succeshistorie i det hårde arbejde med at få din krop til at bestille.