hirse
Nyttig: for nervesystemet, øget mental effektivitet, koncentration af opmærksomhed; til cellefornyelse for at forbedre synet, blodsammensætningen, stofskiftet, hjerte og vaskulær funktion.
En sådan nyttig og nærende morgengrød forhindrer rensningen af kroppen.
Som det er: hirse absorberes bedre om morgenen og om morgenen. Grød, kogt på vand, sænker deformationen af leddene, fremmer vægttab. Men de, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen, bør begrænse forbruget af hirsegrød: det er svært for fordøjelsen. Med hvad man skal kombinere: i mælkhirse grød tilføj rosiner for at forbedre immuniteten, og i grød uden mælk - et stykke smør, så det er mere sandsynligt at blive fordøjet. Pyshenka med græskar forbedrer trivsel, øger resistens mod sygdomme.
Hvis du pålægger en gylle af kogt hirse på ansigt og hænder, bliver huden mindre O * flabby.
boghvede
Nyttigt: at genoprette fysisk styrke under og efter sygdom; at forbedre tone i blodkar, immunitet, præstation at forbedre metabolisme, syn, blodsammensætning. Forhindrer træthed, kronisk træthed.
Som det er: boghvede kan spises når som helst på dagen, og ikke kun som sideskål, men også som en selvstændig skål. Med hvad man skal kombinere: Kogt boghvede med en lille mængde smør forbedrer trivsel med terapeutisk og kostnæring. Hvis der er boghvede med mejeriprodukter, kogt kød eller fisk, vil vitaminerne i gruppe B og PP, som er så rige på sådanne former for nyttige og nærende morgenporetter, blive absorberet meget bedre.
ris
Nyttigt: Til assimilering af vitaminer, forbedring af ilt og metabolisk carbohydratmetabolisme, arbejde med fartøjer.
Forhindrer væskestagnation i kroppen. Som det er: En ris, der er kogt uden salt, hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen, og lidt saltet er uundværlig for fordøjelsesforstyrrelser.
Med hvad man skal kombinere: spis kogt let saltet ris med kogt kylling eller kalkun, samt grøntsager og frugter: tomater, gulerødder og løg, tørrede abrikoser. Spis ikke med fede fødevarer og saucer - så risen vil gøre mere skade end godt, kroppen slider.
havregrød
Nyttigt: at opdatere kroppens celler, forbedre fælles mobilitet, metabolisme, fordøjelse. Forhindrer forekomsten af gigt, forstoppelse, akkumulering af kolesterol.
Som det er: stjæle havreflagerne med kogende vand og spis til morgenmad - en plade af Herculean grød giver dig kalorier i en halv dag. Flydende Herculean grød omslutter maveslimhinden med terapeutisk ernæring og sygdomme i mave-tarmkanalen. Tæt - udgør en mangel på kalorier. Begge slags nyttige og nærende morgenporetter er gode til rensning af mave-tarmkanalen. Med hvad man skal kombinere: porcupine grød med rosiner, tørrede abrikoser, æble aktiverer perfekt vitalkræfter.
Munk
Nyttig: at genoprette styrke i genopretningsperioden, øge resistens mod sygdom.
Forhindrer vægttab. Som det er: i løbet af sygdommen og efter den, spis en flydende semolina grød på mælken - så du vil hurtigt gå til ændringen. I sygdomme i mave-tarmkanalen kog en tynd citron på fedmælk. Hvis kroppen er svækket, spis en mellemtykkende grød med smør, rosiner eller syltetøj. Med hvad man skal kombinere: Semolina grød er meget kalorisk, så spis den ikke med brød, sandwich, slik, ikke drik med gelé - det gør fordøjelsen vanskelig.