Internettet er fyldt med reklamer for mirakuløst vægttab ved hjælp af goji bær, men er det så? En anden fælde med markedsføring eller en uvurderlig kilde til næringsstoffer? I denne artikel finder du alle de interessante oplysninger om, om gojibærene hjælper med at tabe sig. Kun videnskabelige fakta, støttet af kilder.
Goji bær: referencemateriale
Buskfamilie Shroud med navnet Dereza vulgaris (Lycium barbarum L.). Blomster er lilla, formet som en klokke. Frugter 3-5 måneder afhængigt af vækststedet. De mest nyttige bær falder på toppen af produktiviteten - i august. Frugter er skarlagede bær af langstrakt form, ligner barbær og dogwood.
Hjemlandet af den berømte busk er Tibet, Himalaya og den nordlige del af Kina. Men Goji vokser perfekt selv i haven med min bedstemor. Frøene er ikke lunefuldt til jorden, og kvaliteten af bærene er slet ikke anderledes.
Goji bærens egenskab for vægttab er baseret på ægte meninger
Amazing Berry har virkelig en magisk sammensætning:
- 18 aminosyrer;
- Vitaminer af gruppe B, C-vitamin;
- 21 mineraler (almindelig: kalium, jern,
zink, mangan, kobber og sjældne germanium,
som blokerer for degenerering af normal
celler, det vil sige forhindrer udviklingen af kræft); - Poly- og monosaccharider;
- Umættede fedtsyrer;
- carotenoider;
- Naturlige antioxidanter.
En hel liste over aktive komponenter af goji påvirker kroppen på den mest positive måde, men for vægttab bærer ikke egnede. Ja, de fremskynder metabolismen, normaliserer blodsukkeret, men bryder ikke ned fedt, som reklame løfter. Brewing te fra bær, men mens du spiser tre donuts og en plade af stegte kartofler, kan du ikke drømme om at tabe sig.
I 2011 gennemførte USA i Arizona et videnskabeligt studie om, hvordan man tager goji bær til vægttab, og om der er et fald i taljen størrelse. Som en test blev der taget to grupper af mennesker i alderen 34 år og vejer over normen med et legemsindeks på 29 kg / m. Nogle tog 120 ml gojijuice i 14 dage, og den anden placebo. Som følge heraf tabte gruppen, der spiste bær, 5,5 cm i taljen på grund af accelerationen af stofskiftet. De, der drak en smagagtig juice, faldt 1 cm.
Goji bær: hvordan man tager for vægttab? Brew eller spis tørret?
Organismen får maksimalt udbytte af Lycium barbarum L., når den spiste produktet i tørret form. Ingen te, kaffe fra goji bær bidrager ikke til vægttab. Og selvom runetten er fuld af oplysninger om de vidunderlige egenskaber af te, er det videnskabeligt ikke bekræftet. I CIS-landene, ikke en enkelt undersøgelse af effektiviteten af infusioner af kinesiske bær, så tro ikke en falsk annonce!
Tibetere og kinesere spiser bær i rå og tørret form, hvorfor skulle russerne derfor opfinde en cykel? Juice fra goji er meget nyttigt, men det er ekstremt svært at få det i Rusland.
For at genoprette kroppen, spis 5-10 bær om dagen. Hvis hjernen insisterende kræver mere, adlyd. Doseringen af goji bær til vægttab er helt individuel, og da produktets egenskaber ikke forstås fuldt ud, er den bedste rådgiver ens egne følelser. Må ikke drikke vand. Tørstørst? Drikk et glas væske før bær, men ikke under tyggeri. Så maven tager alle de nyttige elementer, og vandet forhindrer kun deres absorption.
Et meget vigtigt punkt - spis bær på en tom mave, så igen fik kroppen maksimalt unikke stoffer. Infusioner af goji er ikke forbudt, men i det mindste er det meget dyrt. En pakke af naturlige bær direkte fra plantagerne koster omkring $ 15 på eBay. Hvordan skelne en falsk, vi fortæller dig senere.
Goji bær mod kræft, aldring og diabetes: fakta eller fiktion?
Traditionel medicin fra øst har altid været kendt for ikke-standardiserede behandlinger, der overraskede resultatet. Så hæmmer frugterne af det fælles træ (Lycium barbarum L.) udviklingen af kræft, har en kraftig tonisk og antioxidant virkning, forhindrer udseende og hjælper med behandling af type II diabetes (insulinafhængig).
I december 2014 samarbejdede 5 afdelinger af medicinske universiteter, 3 laboratorier fra Folkerepublikken Kina og 3 forskningscentre for kinesisk medicin i staten Florida, USA. De opdagede den virkelig utrolige evne af polysaccharider LBP'er fra goji bær:
- hæmmer udviklingen af kræftceller
- øge immuniteten
- vaske ud toksiner og forhindre
for tidlig aldring - aktivere normale morderceller,
hvem "spiser" kræft - reducere blodsukker
og normalisere øernes arbejde
pancreas; - tillade ikke at udvikle glaukom;
- Beskyt leveren mod ekstrem toksisk
effekter; - reducere skader på celler fra alkohol;
- forhindre hjerneslag;
- forbedre hukommelsen og blokere udviklingen af sygdommen
Alzheimers sygdom; - øge motiliteten af spermatozoer
og beskyt dem mod toksiner; - naturlige antivirale,
anti-inflammatorisk lægemiddel; - forbedre arbejdet med kardiovaskulære
system og styrke hjertemusklerne.
Hvordan skelne en falsk fra bær til vægttab?
Anmeldelser af bær til vægttab er meget kontroversielle: nogen siger om den magiske forbedring af sundhed, og nogen har tværtimod indsamlet en "buket" af problemer med maven. Hvorfor sker det her? Det handler om den massive efterspørgsel efter et stort kosttilskud på det "sorte" marked.
Vi ved ikke, hvem der samler bær og hvor, og ved ikke, hvad de forarbejder. Distributører sætter kun priser, lagre og rabatter, men de skjuler den sande sammensætning og stedet for samlingen af goji. Nogle gange sendes tørrede tranebær i stedet for frugterne af Commonwealth til en fabelagtig pris. Hvordan ikke at falde til agn af svindlere?
- Pris og rabatter. Tro aldrig lignende prangende handlinger: "Der er kun 9 pakker tilbage! Den nye pris er 999 rubler, de gamle 1500 rubler til 100 g af produktet! Skynd dig at bestille! ». Dette er kun en svindel. I en taske i stedet for bær vil du få en ægte gift. Ja, det vil være low grade goji, men forarbejdet med konserveringsmidler.
- Angiv ikke pakkenes vægt.
- Den overskredede pris medfører altid mistanke om et populært produkt. Se ikke, at i går var 5000 rubler for 500 gram, og i dag 2500 rubler.
- Falsk håb: "Te fra goji bær brænder 20 kg om måneden!".
- Pålidelige leverandører annoncerer ikke offentligt offentligt.
- Bed om at specificere sammensætningen og metoden til tørring af bær. Tilstedeværelsen af konserveringsmidler indikerer en substandard produkt. Du tørrer ikke tørringen og tørrede rosenkål med kemi, ikke?
- Fokus på producenter og priser i eBay butik.
- Køb frø og plantehuse i haven. 1 pakke (60 stk.) Koster ca. 2 $.
Bær til vægttab, foto
Se på, hvordan ægte goji bær ser ud.
I tørret form.
Vildt voksende.
Høst.
I pakken.
Te fra bær.