"Orientalsk mavedans er tyndere og dansende" - nu vil det være vores motto i stræben efter ideelle former. Tænk over dig selv, hvor dejligt det er at indse, at du får smukke figurer, gør din yndlings tidsfordriv.
Når du begynder danselektioner, husk at mavedans er en ret tung fysisk belastning, men det føles ikke desto mindre mindre end i klasseværelset, f.eks. I fitnessrummet. Alt er forbundet med det faktum, at belastningen på kroppen under dansen er forbundet med en fascinerende og hurtig dansrytme, der bringer både fysisk og følelsesmæssig tilfredshed. Mavedans kan radikalt omdanne en kvindelig figur og have en positiv indvirkning på helbredet.
Sundhed og mavedans
Som nævnt ovenfor kan østlig mavedans både positivt omdanne den kvindelige figur og forbedre sundhedsstatusen betydeligt. Således er der i processen med dansbevægelser sikret:
- Brænder fedt som følge af forbedring af metaboliske processer i kroppen.
- Forbedre fysisk kondition.
- Forøg den generelle tone i kroppen.
- Øget muskel tone.
- Forebyggelse af osteochondrose, osteoporose, arthritis og en mærkbar forbedring i tilstanden af kroppens knoglesystem.
- Aflastning af total stress og stress.
- Udvikling af kroppens vestibulære apparater, forbedring af koordinationen og en følelse af balance.
- Reduktion af problemer forbundet med præmenstruelt syndrom.
- Forebyggelse af cellulite samt eliminering af de vigtigste symptomer.
- Forbedret krop og ryg.
- Styrkelse af det kardiovaskulære system.
Som du kan se, er orientalsk mavedans en universel, ikke-medicinsk måde at opnå harmoni af sjæl og krop. For at øge vitaliteten og mærkbart forbedre dit helbred er normal dans, hvis du elsker det og værdsætter det.
Alder og mavedans
De, der ønsker at danse og unge dansere, har ofte et spørgsmål: "I hvilken alder er" mavedans "oprettet? Er jeg for gammel til sådanne danse? "Faktisk gør den egentlige orientalske dans det muligt at blive praktiseret af kvinder i alle aldre, både til meget unge piger på 7-8 år og til damer i Balzac og endda efter Balzac-alderen. Derfor kan enhver kvinde føle den positive indflydelse af orientalsk dans på sin egen krop.
Kontraindikationer for mavedans
Desværre er det med visse sygdomme ikke tilrådeligt at engagere sig i orientalske danser. Næsten dem og jeg vil snakke.
For det første indikerer den konstante rygsmerter efter dansbevægelser sundhedsproblemer, så det er vigtigt at finde en erfaren læge, før de går tilbage til træningen.
Derudover er det værd at tænke alvorligt inden du deltager i dansekurser, hvis du har flad fødder og alvorlige problemer med rygsøjlen.
Østdans er ikke ønskelig for følgende sundhedsproblemer:
- med svær menstruationsblødning og smerte
- aneurysmer, intrakraniel hypertension;
- i stadier af forværring af mavesår, såvel som med alvorlige problemer med leveren;
- med åreknuder, hjertefejl, hvile angina og spænding;
- med forværret og obstruktiv bronkitis med lungetuberkulose;
- med æggestokkers sygdomme, såvel som tumorer og inflammatoriske processer i eksacerbation, cyster, myomer og tilstoppede æggeleder
- under graviditeten.
Hvis du sender dit barn til klasser i orientalske danser, skal du huske at ryster er forbudt for børn. Kun med 5 år kan du lave små bølger og plastik, men otte til elleve år kan stille stille små slag, en lille omrystning, samtidig med at du udvikler en ankel og ikke løfter hælerne fra gulvet. Du kan lave otte.
Hvis du ikke har kontraindikationer til at øve orientalsk dans, så kom du dristigt ned til erhvervslivet. I østlig mavedans vokser vi tynde, danser og får sandheden til en god moralsk tilfredshed og følelsesmæssig fornøjelse. Kvinden frigøres seksuelt og bliver fysisk omdannet, hvilket betyder, at hun styrker sin vitalitet. Jeg tror, at alt dette er værd at lære den fantastiske og fascinerende verden af orientalsk mavedans.