Hvis din krop ikke er perfekt og vægten ikke er normal, så skal du først og fremmest være opmærksom på dit stofskifte og alle kræfterne til at lede det til genopretning og bringe det tilbage til det normale. Dette kan gøres ved hjælp af en perle diæt. Hvis du vil have perfekte former, så er det med al alvorlighed og ansvar nødvendigt at behandle din ernæring, mens du udelukker fra din kost alle de stegte, stegte, fede og glemme alt for is og chokolade.
Den mest korrekte og egnede løsning på problemet med at slippe af med en person fra ekstra pounds er at begynde at spise korn uden tilsætning af smør, sukker og salt. Pearl kost giver mulighed for direkte brug af perle byg i mad. Denne grød anses for at være en af de billigste, og den er lavet af hele byg korn. Perlovka er kendt for sit høje indhold af nyttige stoffer, herunder jern, kobber, mangan, magnesium, fosfor og calcium. Desuden kan din krop beriges med vitaminer E, PP og gruppe B. Og aminosyrelinien kan give dig en følelse af fuld og fuld mætning.
Perlebyg accelererer processen med kollagenproduktion, så du kan ikke kun tabe dig, men også forynge. Vi ved trods alt alle sammen, at kollagen er et stof, der er ansvarlig for den ydre tilstand af vores hud. Det gør det smidigt, blødt, glat og understøtter ungdom.
Perlebyg er en slags kernekornkorn, der har gennemgået forarbejdning, men den har igen en kornhylle. Takket være den er perlebyg meget nyttig for menneskekroppen. Mange tror, at grødgrød er meget svær at fordøje ved kroppen, men i virkeligheden hører det ikke til sandheden, for selv babyer kan bruge det i mad og berige kroppen med nyttige vitaminer og stoffer.
Perlebyg er rig på proteiner, takket være whichorganism kan klare en allergi forbundet med kost eller ekstern faktorer. Derudover er der i Perlovke fiber, der renser hele kroppen af toksiner og toksiner, og det er igen meget vigtigt for at sætte det gastrointestinale apparat i orden.
Plus kost er, at det ikke kræver mange omkostninger og samtidig giver fremragende resultater. Alt du behøver er vand og perlebyg.
Dyrens varighed er fem dage. I løbet af denne tid skal du drikke rigeligt med vand, men du skal huske at te og juice er ulæselige. Under kosten anbefales det at drikke kun rent mineralvand. Selvfølgelig kræver en sådan kost en masse indsats, fordi det er meget ensformigt og hårdt, ikke alle mennesker vil være i stand til at modstå det. Men efter at din kost er forbi, vil du kunne se, at forandringen blev erstattet af et godt resultat i form af brugt ekstra pund.
Specialister-ernæringseksperter reagerede responsivt på perlesystemet af vægttab og klart beregnet, hvordan det ekstra kilo dagligt vil gå. Dette gør det muligt at vide ved hvilken hastighed procession af vægt finder sted.
De første to eller tre dage vil vægten falde på grund af rensning af tarmene og fjernelse af overskydende væske fra kroppen, og efter hver dag kan du miste et kilo. Desuden vil det subkutane fedt gå, og det er hvad hver kvinde, der sidder nadiete, ønsker at opnå .
Hvordan laver man pearl gruel?
Du skal huske på, at perlebyg bliver brugt i lang tid, så det skal være gennemblødt i vand på forhånd - tolv timer (200 gram korn pr. Liter rent vand). Alvorlig opsvulmet croup følger med vand (ca. to eller tre glas) og koges over lav varme i en halv time. Husk at hvis du tilbereder croupen uden forudsåbning, så har du brug for meget mere tid. Når kashabudet er klar, skal du fjerne det fra pladen og pakke det i et håndklæde, så det "når". Hvis du pludselig glemmer at suge croupen for natten, så skal den vaskes og hældes med stejlt kogende vand, og efter et par timer vil du være i stand til at lave forberedelsen. Vær opmærksom på, at eftergrødens grød øges i volumen et eller andet sted fem gange.
Menuperformel kost - den første mulighed
Den første udgave af menuerne til perle kost er ret uld, fordi der ikke er nogen variation i den. I løbet af alle fem dage skal du kun spise perlegrød, som du laver på vandet uden at tilsætte salt, sukkerolie. Ud over korn kan du drikke urtedekoktioner, grønne te uden honning af isahara og også mineralvand.
Menuperformal kost - den anden mulighed
Denne variant af perle kost giver en kost ikke ret monotont, fordi den kan forlænges til syv dage.
Til morgenmad kan du spise perlepølse uden saltolie, men du kan tilføje et revet grønt æble eller tørret krebs.
Til frokost skal du forbruge perlepølse uden olie og salt, 100 gram fisk eller kød og en salat af friske grøntsager.
Til middag kan du spise 250 gram kefir og 100 gram fedtfattig hytteost. Du kan kun drikke ikke-kulsyreholdigt mineralvand og grøn te uden tilsætninger.
Menuperformal kost - den tredje mulighed
Mange kvinder holder sig ikke i kosten, som giver en kost, men udgør deres egne muligheder for at overholde et sådant ernæringssystem. Nogle mennesker laver grød og tilsæt krydderier til den, for eksempel timian, karry, peber. Andre end grød, de spiser også sød og sur frugt og grøntsager.
Indikationer og kontraindikationer
Eksperter lavede ikke bare en perlebygsliste over de mest nyttige produkter, fordi det ikke kun hjælper med at spare de ekstra pund, men også forbedrer sundheden. Desuden har mikronæringsstoffer, som er rig på byg, en god effekt på fordøjelsen. Dette siger endnu engang, at hvis du holder fast i en kost ikke mere end syv dage, har den ingen kontraindikationer. Tværtimod er det meget nyttigt. Men før du sidder på denne diæt, samt enhver anden kost bør konsultere en læge. Naturligvis anbefales denne diæt ikke oftere end en gang hver 1,5-2 måned.
anmeldelser
Kvinder, der har forsøgt dette vægttab, siger, at de har forsøgt mange kostvaner, men kun perlebyg kan give det ønskede resultat. Desuden er de fleste af de fede blade på maven, balder og lår. Selvfølgelig skal du i hele diætet samles og udholde monotoni, men resultatet er det værd. Faktisk siger alle fair sex-repræsentanter, at der for hver dag er et kilo overskydende vægt, og efter afslutningen af kosten vender ikke vægten tilbage. Andre kvinder siger, at det var perlovoditten, der hjalp dem med at lægge kroppen i orden efter fødslen. Selvfølgelig også diyvesklyuduetsya også engagere sig i sport.
Jeg ønsker dig held og lykke!