Produkter, der er skadelige for huden

Du anvender solcreme og foryngende cremer, men har ingen idé om, hvilke processer i din krop spiller en vigtig rolle for at opretholde en god hudtilstand. Det vil være nyttigt for dig at finde ud af, hvilke fødevarer og drikkevarer der tilføjer år til dit smil og hud. Prøv at bruge dem i mindste mængder eller slet slette dem fra din menu.
1. Salt
Ifølge anbefalingen fra amerikanske kardiologer må du ikke overskride det daglige indtag af natrium mere end 1500 mg. Dette kan føre til højt blodtryk, og det påvirker igen kollagen, hvilket svækker huden. Salt forårsager også puffiness under øjnene og rynkerne i så tynde hudområder som omkring øjnene.

2. Sukker
Hold dig væk fra slik. Sukker, der er indeholdt i dem, kan føre til et overskud af insulin i blodet, som vil påvirke dine blodkar og fremskynde aldringsprocessen i huden. Dermatologer siger, at hvis du giver op sukker, så vil du i en uge se en forskel. Huden bliver skinnende og elastisk. For at imødekomme behovet for søde henvises til frugten. Mere komplekse naturlige sukkerarter behandler vores krop langsommere, hvilket vil medføre aldersrelaterede pigmenteringspunkter.

3. Kaffe
Kaffe bringer vores krop en dobbelt dosis aldring. Kaffe dækker ikke kun de perlehvidede tænder, men dehydrerer også kroppen, hvilket resulterer i, at huden tørrer og taber dens elasticitet. På grund af dehydrering bliver rynker omkring øjnene mere mærkbare. Læger erkender, at kaffe er en nødvendig egenskab af aktivt tidsfordriv, så hvis du har brug for en kop kaffe til at opmuntre, skal du ikke glemme at fugte din hud korrekt eller drikke grøn te. Det er en fremragende antioxidant og mindre dehydreret på grund af det lave indhold af koffein.

4. Alkohol
Kan du lide et glas rødvin til natten? Fysioterapeuter advarer: Sprit trækker vand fra cellerne. På grund af dette er der hævelse omkring øjnene, hvilket til sidst ikke gør os unge. Til skaden forårsaget af vores hud med alkohol, er resultatet tilføjet fra uhindret absorption af salt snacks såsom chips og saltede nødder, som du har en snack. Du ved allerede om virkningerne af salt. For at modvirke den alkoholiske effekt af dehydrering er det nødvendigt at drikke et ekstra glas vand for hver dosis af den alkoholholdige drikke, der tages.

5. stegt kød
Dette er hovedproduktet i de fleste amerikaners kost. Nylige undersøgelser af læger har fastslået, at at spise det mere end en gang om ugen er fyldt med helbred og provokerer udseende af rynker. Ifølge disse undersøgelser gør for højt et niveau af carnitin-animalsk protein væggene i blodkarene mere skrøbelige, hvilket resulterer i for tidlige folder på huden. Og selv om kød er en god kilde til vitamin B12, hvilket er meget vigtigt for røde blodlegemer og hjernen, kan det erstattes af fisk og skaldyr. Sammendrag: Hvis du er fan af stegt kød, begrænse dig selv, reducer portioner og gå til andre måder at lave mad, fordi der er så mange opskrifter.

6. Simple kulhydrater
Produkter som hvidt brød og pasta, herunder alle dine yndlingsspaghetti, har et højt glykæmisk indeks, der angiver en stigning i oxidative processer i kroppen. De ødelægger kollagen og elastin, hvilket resulterer i, at huden taber elasticitet og elasticitet, bliver blabby. Gå til hele korn, de bliver behandlet langsommere end simple kulhydrater, der er ingen pludselige ændringer i insulin, som huden vil reagere med taknemmelighed.

7. Spicy mad
Forkærlighed af de fleste af os til peber og andre krydderier og krydderier er helt forståeligt. Men hvad der er godt ved middagsbordet kan spille en grusom vittighed på huden af ​​nogle typer mennesker. Misbrug af krydret mad kan føre til en udvidelse af blodkarrene hos dem, der er tilbøjelige til rosacea (til reference: acne rosacea eller pinkheads - inflammatorisk hudsygdom i ansigtet) eller gennem overgangsalderen. Undgå krydret mad, det er muligt at holde kapillærerne i huden i ungdommelig tilstand, de vises ikke gennem huden. Selvfølgelig, hvis du aldrig har set det, og der ikke er nogen genetisk disposition, vil resultatet af at tage noget skarpt ikke være katastrofalt.

8. Hotdogs og koldt kød
Det er ingen hemmelighed, at der i sådanne retter anvendes kød, der forarbejdes med sulfitter for dens langvarige bevaring. Disse sulfitter kan nedbryde mange proteiner og vitaminer, hvilket resulterer i, at huden taber sine antiinflammatoriske evner. Kan komme ud rosacea, huden vil se for rød eller usund gul. Kig efter kød, der ikke indeholder sulfitter, lav smørbrød med tofu og belgfrugter, så huden ikke bliver gammel før sin tid.

9. soda
Ernæringseksperter siger, at alle disse pops ikke er gode til tænder og hud. Soda er en stærk oxidator, det korroderer tandemaljen, hvilket gør tænderne mere modtagelige for destruktion. Dit ansigt med et grimt smil vil miste al charmen og vil se ud af det. Hertil kommer, at det høje natriumindhold i sodavandene aldrer huden. Hvis du virkelig vil drikke en velsmagende drink - er der intet bedre og mere nyttigt end frugtsaft.

10. Transfedtstoffer
Fedtstoffer indeholdt i bagning og fastfood, clog arterier, som i sidste ende bliver gamle dit udseende. Huden mister sin elasticitet. Men du bør ikke helt opgive fedtet. Naturlige enumættede fedtstoffer, der er så rige på olivenolie og kokosolie, bringer kroppen E-vitamin til kroppen, som stabiliserer cellemembranen og beskytter mod oxidation af frie radikaler, hvilket gunstigt påvirker hudens bevarelse af sin ungdom.