1) Tillid, men tjek.
Selv om det ser ud til at være det sikreste og nødvendige, kan man aldrig være 100% sikker på resultatet. Dette gælder især for alt relateret til vores helbred, fordi korrigering af konsekvenserne af fejl er altid meget vanskeligere end at forhindre dem. Derfor, før du begynder at manipulere med din krop, er det vigtigt at få råd fra en erfaren specialist. Det faktum, at kun en læge kan vælge de bedste metoder til oprensning baseret på kroppens egenskaber, og kun lægen kan tage højde for alle nuancer og mulige konsekvenser. Du er måske ikke opmærksom på forekomsten af visse sygdomme, der er uforenelige med mange procedurer. Derfor er lægeundersøgelse og en ansvarlig holdning til ens sundhed det første skridt mod rensning.
2) Livsstil.
Ved rengøring af kroppen er der ingen mening, hvis du fortsætter med at forurene det, er ligeglad med at fjerne toksiner og toksiner. Det andet skridt på vej til sundhed kan kaldes valget af et system af korrekt ernæring. Rengøring af kroppen involverer ikke stive kostvaner. Hvis lægen finder retfærdiggjort nogle begrænsninger, helbredende faste eller rå kost, så kan disse fødevaresystemer indgå i det generelle rengøringsprogram. Det er vigtigt at huske, at fødevaren skal være frisk, produkterne er naturlige, rige på vitaminer, proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Det anbefales at forbruge så meget fiber som muligt, som findes i korn, frugt og grøntsager. Det er lige så vigtigt at overvåge mængden og kvaliteten af det forbrugte væske. For normal drift af kroppen skal du drikke mindst to liter rent vand eller forskellige bouillon og bouillon hver dag.
Mange mennesker tror på, at rengøring af kroppen er umulig uden sult. Men denne metode er ikke egnet til alle. Hvis du har sundhedsmæssige problemer, er metabolisme brudt, arbejdet i mave-tarmkanalen, så er det bedre at nægte denne behandlingsmetode. Fastgøring hjælper naturligvis med at reducere byrden på kroppen, men det er i sig selv den stærkeste stress. Skarpe og lange begrænsninger i mad er ikke tilladt for alle, så i dette stadium er det vigtigt at lytte til din læge sundhedsfornuft og rådgivning og ikke på løfterne om mirakuløs bortskaffelse af alle problemer på en måde.
3) Restaurering af kroppen.
Det tredje trin er tilbagelevering af forhold, hvor kroppen fungerer godt. Først og fremmest tager det sig af tarmene. Nu er en af de mest populære måder at rense tarmene på, hydrokolonoterapi. Denne procedure har en kardinal forskel fra konventionelle enemas, og det er svært at udføre selvstændigt hjemme. Tarmene er rengjort af parasitter og rester af afføring, hvilket hjælper med til bedre at absorbere alle næringsstoffer. I den sidste fase af en sådan behandling indføres bio-cocktails i kroppen, hvilket forynder tarmmikrofloraen og fixerer et positivt resultat.
4) Vær opmærksom på leveren!
Leveren er et organ, som aktivt deltager i den naturlige rensning af vores krop. Han er under enorm belastning, så leveren har det meste af den regelmæssige udrensning. Nu er der mange lægemidler og folkemægler, der har en gavnlig virkning på leveren. Men glem ikke at rensning leveren er en øget udskillelse af galde. Du kan kun rense leveren, hvis du er sikker på, at du ikke har kolelithiasis.
Du bør vide, at rensning af kroppen ikke er en kur, men bare en måde at hjælpe kroppen med at slippe af med toksiner og toksiner og henfaldsprodukter. Hvis du ikke ændrer din livsstil, men regelmæssigt udfører rensning, vil følelsen fra disse procedurer ikke være stor. Sund spisning, afvisning af dårlige vaner, opmærksom holdning til ændringer i din krop og rådgivning fra specialister er et løfte om, at du ikke behøver rengøring snart.