Ret den tidligere brystform uden kirurgi

Bryst - er, indrømmer, en meget vigtig detalje af billedet af hver kvinde. Det er ligegyldigt hvor stor en byste er, det vigtigste er en ideel form, som desværre ikke er evig. Over tid mister brystets hud sin elasticitet - den første til at overbevise ejeren af ​​frodige parametre. Men der er også de faktorer, der kan ændre brystets form betydeligt, uanset pigenes alder. Naturligvis taler vi om fødsel og amning. Normalt et halvt år efter fødslen tænker en kvinde om, hvordan man genopretter den gamle form af brystet uden kirurgi? Vores artikel er designet til at hjælpe alle dejlige damer til at sætte orden i bust og décolleté zone.

For at kunne genvinde den gamle form af brystet uden kirurgi og fremmede indgreb, skal du være lidt opmærksom på, hvilke processer i en kvindes krop fører til dens stigning og dermed tabet af gamle former.

Graviditet er en reel hormonal eksplosion, som ved første øjekast har en meget positiv effekt på brystet. Piger, der tidligere havde beskedne parametre, med glædelig overraskelse bemærker, at brystet har tilføjet 1-1,5 størrelse. Og formularen glæder sig også - rund, elastisk, naturlig. Men et par måneder efter fødslen begynder den unge mor at mærke, hvor langsomt brystet falder og taber dets elasticitet. Og alt sammen fordi brystkirtlerne, hævede under graviditeten, bliver nådesløst ødelagt af barnet og derfor hurtigt taber i størrelse, hvilket ikke kan siges for den strakte hud. Det er ikke nemt for hende at vende tilbage til hendes sted. Fedtvævet, der indtil fødslen understøttede brystets form, også udarmet - og det viste sig, at brystet var lidt slidt.

Men fortvivl ikke og tror, ​​at de gamle former ikke kan returneres. Hvis du kigger på dig selv - du kan kaste bjerge, hvad kan du sige om brystets form! Du kan gendanne den gamle form - og du skal bare begynde at styrke pectoral musklerne, sikre en god blodforsyning til décolleté-zonen - og du vil bemærke, at brystet gradvist begynder at stramme uden operation. Den opfattelse, at brystet kan "pumpes op" af endeløse fysiske øvelser er delvist falsk, da der ikke er muskler i selve brystet. Tryk let på din pen i din knytnæve - og du vil føle hvordan muskelspændingen ligger næsten under armhulerne. Dette er den muskel, der kan pumpes - resten af ​​hinanden - kun bindevæv og fedtvæv.

Hvordan styrker bindevæv i brystet?

Der er en simpel metode, der giver dig mulighed for korrekt at styrke bindevæv, hvorved brystets form forbedres væsentligt. Dette er modtagelse af et kontrastbruser, udviklet af Kneipp, som virker som et glimrende stimulans for væv. Brusebadet skal tages om morgenen, den samlede varighed af proceduren er kun et minut, essensen er, at du hælder hver bryst skiftevis med en strøm af varmt vand, så - køligt, ti sekunder, ikke mere. Parallelt med den anden hånd masserer brystet i cirkler. Således styrker du væggene i karrene, fibre i vævene bliver stærkere. Hvis du har et specielt brusehoved, der pumper vandstrålen med rotationsbevægelser. Der er et andet værktøj fra samme serie - det kan virke barbarisk for dig, men dets effektivitet er virkelig enorm. Du skal fryse isbiter og anvende dem på brystet. Meget bekvemme færdige poser med rundis sælges - de er meget lettere at bruge. Is fremkalder et koldt chok, hvorfra huden porer øjeblikkeligt kontrakt, blodcirkulationen aktiveres og energiforsyningen af ​​hver celle i kroppen forbedres.

For brystets elasticitet - få hurtigt cremen!

Huden i decolletzonen er meget følsom over for irritationer, fordi der ikke er talgkirtler, der udskiller en beskyttende hemmelighed. Derfor bør det tages hånd om uafhængigt, uden at glemme og fyre brystet med cremer hver dag. Selvfølgelig vil du ikke finde en creme, der vil øge størrelsen på dine bryster i flere applikationer og perfekt stramme huden - massørbevægelser spiller en stor rolle her, når du gnider cremen i brystet - noget blødt gør det mere elastisk.

Der er specielle cremer, der indeholder mikroelementer, som stimulerer bindevæv (for eksempel planteekstrakter af soja, ibv, tiger græs og manchetter, silicium). Nå, hvis cremen tilsættes elastin og kollagen - de stoffer, hvorfra vores hud er bygget. På grund af brugen af ​​sådanne cremer fornyes kroppens celler, og nye kollagenfibre dannes parallelt.

Massage til décolleté-zonen

Massager til decolletzonen udføres altid ved hjælp af ekstra midler - det vil sige cremer med en stramningseffekt. Disse procedurer udføres bedst over en lang periode, hvilket giver dem tid om morgenen og om aftenen.

Den mest effektive metode er som følger: Først opvarm cremen i palmerne, og begynd derefter at påføre det på brystet, der starter fra brystets base, der bevæger sig til midten med cirkulære massager. Efter at have været på området nær brystvorterne, må du ikke tage fat i brystvorten under massage. Afslut at anvende lægemidlet på siden af ​​brystet, bevægelser, der synes at glatte huden. Efter at cremen er påført alle områder af brystet, er det nemt at massere brystet med fingerspidserne, idet du forsigtigt dækker hele decolleteområdet. Således stimulerer du blodtilførslen af ​​bindevæv og fremmer hurtig assimilering af sporstoffer, som er en del af cremen - i brystvævets væv.

Maske til udjævning af rynker på brystet

Hvis du ikke er for doven og en gang om ugen for at forberede en brystmaske til næste opskrift, vil effekten ses i den nærmeste fremtid! Så kog 250 gram flødeost og varm det til stuetemperatur. Denne masse påføres i bryst- og décolletagesonen i en kvart time og skylles grundigt under varmt vand. Sådan en nem måde at glatte ud små rynker på brystet.

Lidt om skadelig ernæring

Ja, din brysts tilstand og fasthed afhænger på en eller anden måde af din kost. Så hvis du kan lide for salt mad, så husk at det medfører, at du får brystet uoprettelig skade. For det andet strækker salt kun bindevæv, ikke kun brysterne, fordi det hjælper med at akkumulere overskydende væske i kroppen. Men for at styrke kollagenfibre, der hjælper med at bære brystet, skal du spise de fødevarer, der indeholder silica og C-vitamin, som omfatter kiwi og hirse.

Gyldne regler for at opretholde bustens form: forbud

Der er kun tre ting, som du aldrig bør glemme, fordi de kan bestille formen af ​​brystet i orden, og derefter at vende tilbage den gamle form vil blive meget mere problematisk.

1. Hvis du er en elsker, der bruger meget tid på badeværelset, tager du et brusebad, så ved du: Det kan føre til udtørring af huden, hvilket negativt påvirker dets tilstand.
2. Må ikke under de brændende solstråler i længere tid end nødvendigt. Solbadet er undertiden endog nyttigt, desto længere tid tager det for at slimerne bliver bindevæv. Desuden kan solens stråler forårsage udseende af rynker på huden og ubehagelige lidt sympatiske pigmentpletter.
3. Sørg for at bære en bh, især hvis du er ejer af en stor bryststørrelse. Efter alt har bindevævet evnen til at strække, brystet falder ned. BH'en understøtter det, så brystet ikke synker tungt og hænger.

Øvelser for at styrke og genoprette brystet

Nu vil vi præsentere dig for en række enkle øvelser, der udfører tre gange om dagen, du vil snart mærke en betydelig ændring i form af dine bryster.

Øvelse # 1

Startpositionen står, vi holder ryglænet glat, vi holder vores hænder i bøn, foran brystet strækker albuerne sig i siderne parallelt med gulvet. Stram nu håndtagene, klem palmerne på samme tid og bliv i dette

Øvelse # 2

Kryds fingre af håndtag foran dig, læg albuer og forsøg at strække låsen fra børsterne. Hold spændingen i 15 sekunder.

Træningsnummer 3.

Tag 1 kg dumbbells i hver hånd, bøj ​​dine arme i albuerne foran kroppen, og løft dem derefter til skulderbæltet. Dernæst - underarmen og rette dine arme foran brystet. Skub og bevæg dine hænder i en rækkevidde på 20 cm.

Og så kan du ved hjælp af øvelser og uden kirurgi returnere den tidligere smukke brystform.