Normaliser fødevaren
For at ændre kost er det nødvendigt mindst 3-4 måneder før undfangelsen. Giv op hurtigmat og forskellige konserveringsmidler. Ved at justere din kost kan du reducere manifestationen af kroniske sygdomme, øge effektiviteten, udholdenhed og styrke immuniteten.
Spis mad, der indeholder calcium. Det er uundværligt for udviklingen af barnet. Den vigtigste kilde til calcium er mælk og mejeriprodukter, ikke kun rig på det, men indeholder også det i let fordøjelig form. Retter, der indeholder vitaminer PP (rutin).
Fang øjeblikket!
Takket være moderne teknologi er antallet af kvinder, der fødte i perioden 35-39 år, steget med 52%, og antallet af dem, der fødte i alderen 40-44 - med 30%. Den ideelle alder for fødsel er fra 18 til 35 år. I løbet af denne periode er kroppen endelig dannet, og alle systemer fungerer med fuld kapacitet. Efter 35 begynder kvindens organisme at blive ældre, mindre æg bliver modnet end sige, 20, og få af dem er sunde og klar til befrugtning. Hvis en kvinde bliver gravid efter 35, skal hun tage forskellige tests.
Overlever analyser
Generelt og biokemisk. Blod for HIV, syfilis, hepatitis B og C, toxoplasmose. Også lægen vil sandsynligvis lede dig på ultralyd af legemer i et lille bassin for at bestemme forekomsten af skjulte patologier, før du lærer at forberede din krop til befrugtning. Glem også at aflevere analysen af urin og et smear på flora. Afslut PCR-undersøgelsen. Skrabning fra livmoderhalskanalen hjælper med at identificere mulig chlamydia, ureaplasmose, mycoplasmosis, cytomegalovirus, herpes. Kolposkopisk undersøgelse af livmoderhalsen, bakteriologiske undersøgelser, aspirationsbiopsi af endometriet (for at bestemme om der er endometriose eller nogen formationer, herunder tumorer) kan også ordineres.
Gennemføre en undersøgelse af niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner.
Pass testene for T3, T4 (thyroxin, triiodothyronin) og TSH (thyroid stimulerende hormon i hypofysen, som regulerer funktionen af skjoldbruskkirtlen).
Som regel har kvinder problemer med opfattelsen af flere grunde:
- Infektionssygdomme, overført i barndommen (rubella, vandkopper, mæslinger). De forårsagede en sammenbrud i æggestokkens funktion eller forstyrrede æggeledernes patency;
- Første abort eller flere aborter.
- Seksuelle infektioner, der forekommer hemmeligt
- Patogene mikroorganismer, der lever i en kvindes seksuelle organer, forhindrer ofte fostrets opfattelse og normale udvikling.
Helbrede dine tænder
Ubehandlede tænder er en farlig kilde til infektioner, der påvirker en kvindes sundhed. Hvis de ikke helbredes, vil barnet også være i stor fare.
Lav en fluorografi
Denne henstilling ignoreres af mange, i betragtning af en sådan diagnose, der er en relikvie af fortiden. Tallene er imidlertid skuffende: Mere end 3 millioner mennesker dør af tuberkulose hvert år. WHO erklærede tuberkulose et globalt menneskeligt problem. Et fluorografisk fotografi bør tages af begge parter for at udelukke muligheden for denne lidelse. Hvis graviditet opstår på baggrund af aktiv lungtubberkulose, forværres sygdommen. Graviditeten er ofte kompliceret ved for tidlig fødsel forårsaget af forgiftning og iltmangel forårsaget af sygdommen. I nogle typer af pulmonal tuberkulose anbefales selv abort.
Tag din fremtidige far til en læge
Uanset den gode styrke kan mængden og kvaliteten af spermatozoer, deres mobilitet og aktivitet være utilstrækkelige til at gødne ægget. Mandlig infertilitet kan også være forårsaget af sygdomme, der bæres i barndommen (for eksempel røde hunde eller fåresyge, en seksuelt overført infektion), arvelige årsager. Derfor skal den fremtidige far gennemgå en terapeut, prokolog, tage en blodprøve for immunitet og venerale sygdomme.
Tag sex under kontrol
En mand skal afholde sig fra sex inden for 2-3 dage før den mest frugtbare periode i en kvinde. Dette er den tid det tager for nye spermatozoer at modnes. Derudover er det i de "forberedende" måneder ønskeligt, at en mand ikke blot fører en sund livsstil, men også for at undgå overophedning, hvilket har en særlig negativ indvirkning på det reproduktive systems tilstand.
Forberedelse til en fremtidig graviditet er ønskeligt at starte mindst tre måneder før den påståede forestilling.
Får ikke hængt i holdninger til befrugtning, så du vil lære at forberede din krop til befrugtning.
Selvom populær rygte siger: at tænke et barn, bør du tage visse seksuelle ting - det er ikke sådan. Du behøver ikke bekymre dig om dette. Når sæd er i skeden, strømmer millioner af spermatozoer straks direkte til "destinationen" og finder sig der om få minutter. Og det faktum, at en del af sæden følger efter samleje er helt naturlig, og det er ikke værd at bekymre sig om.
I en måned skal du holde op med at tage p-piller.
Graviditet kan planlægges 1 måned efter aflysning. Moderne hormonelle lægemidler garanterer genoprettelsen af fertilitet (muligheden for at blive gravid) i denne periode. Men tag ikke panik, hvis den efterlængte graviditet ikke forekom lige efter 30 dage. Hvis du er over 29 år, kan genoprettelsen af den hormonelle baggrund tage et år.
Bliv vaccineret
Hvis du ikke blev vaccineret som barn fra røde hunde, skal du gøre det nu, for ikke at blive syg allerede under graviditeten. Dette er især vigtigt for piger, der arbejder på det sociale område: medicinske institutioner, skoler, børnehaver mv. Men hvis du fra tid til anden kommunikerer med småbørn (pårørende osv.), Er det bedre at beskytte dig mod mulige infektioner.
Køb en ægløsningstest
Indikatoren for testen reagerer som regel på det forøgede indhold af luteiniserende hormon (LH) i urinen, hvilket er signalet for ægløsning. En hurtig stigning i koncentrationen af LH i urin indikerer, at ægløsning vil finde sted inden for 24-36 timer. På denne dag vises en blå (rød) strimmel på testen. Du kan bestemme dagene med ægløsning og den gammeldags. Hver morgen, uden at komme ud af sengen, skal du straks måle basaltemperaturen (5-6 minutter), og derefter opbygge en temperaturgraf. Dages spring er dagene med ægløsning!
Vær ærlig over for dig selv.
Dette punkt er det vigtigste. Planlægning af graviditet, vi forbereder kroppen aktivt til fødsel, men indser ikke, at de psykologisk ikke er klar til dette. Besvar spørgsmålene nedenfor, og kun derefter begynder du at planlægge en graviditet.
Du skal genoprette: hvile, sove. Og vigtigst af alt - at forstå, at forberedelse til fødsel kan kræve, at du forlader arbejdet. Der er mange eksempler fra mediefolkets liv, da et barn kun blev et middel til selvrealisering, et middel til at løse problemer: personlig, bolig eller materiale. Det er nødvendigt at forstå, at et barn ikke vil binde en unloving mand og ikke vil hjælpe med at undgå problemer på arbejdspladsen. Opfattelsen kan ikke ske straks. "Udgiv" denne proces. Vær ikke som heltinde i den populære tv-serie, som voldtægtede i løbet af ægtefællens ægløsning i hans moderhus. Du skal være psykologisk klar til det, der måske ikke sker med det samme.