Territorium af smerte
Smertefulde fornemmelser er en kompleks mekanisme for interaktion af nerveender med hjernen. Det er hjernen, der afgør, om det modtagne signal betragtes som smerte, eller ej. Derfor kan hjernen overgives! Udskift et signal med et andet. Smerter kan "drukne" ved information fra andre sanser: ved at røre ved, afkøling, opvarmning, lugt, lyd. Mange metoder i orientalsk, folkelig og officiel medicin er baseret på dette princip. Lyse eksempler: aromaterapi, akupunktur, akupunktur, massage, komprimerer, skylning, UHF, elektroforese og et dusin andre måder. I hjernen kan endorfiner fremstilles - en naturlig smertestillende middel.
For at lindre smertefulde manifestationer skal man kæmpe med årsagen til smerte. Enig, hvis du kørte en splinter i din finger, er det fjollet at anvende is. Det er nødvendigt at blot trække det ud. Hvis tanden gør ondt - det skal behandles, og ikke vente på, at smerten skal aftage. Du kan ikke tolerere smerte eller banke det ned, hvis det bliver meget stærkt, hvis temperaturen stiger, opkastning, svær svaghed, udvikler hævelse. I disse tilfælde sparer smerte os liv - advarer om alvorlig sygdom eller alvorlig skade.
tabletter
Med en svag "hverdags" smerte virker ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og analgetika godt. At anvende eller ikke anvende "kemi" - alle beslutter sig selv. Hvis vi er på arbejde eller på vejen, er der ingen tid til afslapningsterapi. I dette tilfælde er der få alternativer til tabletter. Du kan prøve at selvmassage visse punkter. Men i en stressende situation kan det ikke virke. Hvert land har sine egne certificerede produkter. Oftest i hjemmet bruger vi aspirin, paracetamol, spazgan, analgin, bedøvende salver. Husk - analgin er forbudt i mange lande som et potentielt farligt stof. Aspirin påvirker blodkoagulabilitet. Mindre bivirkninger er paracetamol. Derfor skal du købe tilsyneladende enkle analgetika tabletter, ikke styres af navnet, men efter deres sammensætning og egenskaberne af din krop. De mest effektive komplekse stoffer med koffein, spasmolytisk, kodein osv. Selvfølgelig er der kraftige dyre smertestillende midler. Men uden recept fra en læge er det farligt at bruge dem.
hovedpine
Inden "forgiftning" med piller, prøv at lindre smertefornemmelserne på en sikker måde. Ofte er vi angrebet af hovedpine. Hvis årsagen er følelsesmæssig og fysisk overbelastning, vil det bedste alternativ til piller være en afslappende massage. Rør forsigtigt musklerne i skuldre og nakke, masser nakken, langsomt kæm håret med en massekam. Perfekt hjælper akupressur. Det gøres på denne måde: Tryk ned i 10 sekunder på den centrale del af de tidsmæssige dimples og derefter whisky massage i cirkulære bevægelser. Og så - flere gange. Efter massage er det godt at drikke sød grøn te. Endnu bedre - med tilføjelsen af et par dråber passionflower eller valerian. Du kan gnide bag ørerne, på templerne og i bunden af hovedet lavendelolie.
Kritiske dage
Mange kvinder under menstruation lider af smerte. Årsagen er spasmer i livmoderen arterier. Sommetider er smerten bragt til besvimelse. For at lette smerten, inden de månedlige læger anbefaler at skifte til en mejeriprodukters vegetabilsk kost. Reducer forbruget af animalsk fedt, mel, salt.
Under menstruationen vil de små fingers massage lette smerten og strejke den indvendige del af venstre håndflade (fra midten af håndfladen til håndleddet og ryggen). Og også en simpel øvelse: stå på alle fire, så forsigtigt krølle og bøje. Hvis efter menstruation smerten ikke går væk indenfor 5 dage - er det akut for gynækologen!
Rygsmerter
Uheldigvis bliver rygproblemer massive. Især efter 30 år. Den mest almindelige årsag er muskelspasmer. Først og fremmest skal du se en læge, fordi diagnoserne kan være forskellige. Hvis tonen i musklerne i rygsøjlen er øget, vil stretchøvelser hjælpe. For eksempel: vi knæler, så sidder du på skinkerne, rører gulvet med panden (hænder - ved fødderne); dyb vejrtrækning hele brystet, på inspiration følelse strækningen af rygmusklerne. Det er nyttigt at hænge i et halvt minut på baren - men kun for visse sygdomme! Mærkeligt lindrer smerten ved en rygmassage.
Ofte "stillesiddende" arbejde og "sofa" hvile provokere udviklingen af skoliose - deformation af rygsøjlen. Derfor - forfærdelig smerte i ryggen. Sørg for at tjekke hos en ortopæd. Dette problem behandles, hvis du følger lægens anbefalinger. Gud til hjælp, samt speciel massage, motionsterapi, svømning, gå. Den ideelle mulighed - at komme på en aftale med en god knoglesmugler (manuel terapeut). Men pas på charlatans!
Smerter og følelser
Vi blev bemærket (og langt forfædre) at følelsesmæssig smerte kan være årsagen til smerte. Det lader til, at de fysiologiske faktorer ikke forårsager smerte, men det gør det. Dette er et eksempel, når hjernen bedrager sig på grund af psykologisk overbelastning, forvirrer fornemmelser og omdanner dem til smerte. Omvendt kan du ved hjælp af forslaget helt slukke for smerten. Der er tilfælde, hvor metoden til forslag til mennesker gjorde operationer uden bedøvelse.
Ofte observeres fantompine i følelsesmæssige mennesker under påvirkning af stress. På et bestemt tidspunkt forårsager følelsesmæssige oplevelser skader på en persons somatiske strukturer, hvilket forårsager smertefulde fornemmelser. Forebyggelse af følelsesmæssig smerte er indlysende - det er afslapning, fravær af stress og psykisk overanstrengelse. I dette tilfælde hjælper du med aromaterapi, afslappende musik, spa-procedurer osv. Men hvis den følelsesmæssige funktionsfejl allerede er begyndt, skal du bede om en beroligende læge. Der findes naturlige naturlige midler på et naturligt grundlag.
Lindring af smerte er mulig ikke kun med medicinske præparater. Der er mere end et dusin ikke-farmakologiske metoder til at slippe af med smerte. Men i starten er det værd at besøge klinikken. Tværtimod har hver sygdom sine egne indikationer og kontraindikationer. Hovedprincippet om behandling - gør ingen skade!