Så der er mange måder at overvinde brutal appetit ved folks metode. Af den måde er disse metoder ikke svækkende kostvaner, hvor appetitten forbliver, bare nødt til at plage dig selv. Tværtimod giver disse metoder dig mulighed for at moderat din appetit og spise rigtigt. Desværre opmuntrer mange forældre som barn til en brutal appetit. De kan lide børnens brutale appetit, deres ønske om at spise mere. De mener, at babyen ved sådanne metoder vil vokse op sundt. Men det sker ofte, at en person simpelthen ikke kan overvinde sin appetit, selv når han har brug for det. Han bruger en række forskellige metoder, men intet kommer ud. Det er da folk begynder at bruge folks måder. Kun de hjælper ofte med at overvinde det konstante ønske om at spise. På alle måder af menneskers måder druknede vi ønsket om at spise konstant og lære at spise rationelt.
For mange kvinder er vægttab et stort problem. Og det er meget fornærmende, at efter en streng kost returneres kilerne, fordi en person igen begynder at spise den måde, han spiste før kosten. Men det er bedre ikke at udtømme dig selv med langvarige kostvaner, men for at drukne følelsen af sult på forskellige måder og ikke overvælde.
Så husk først at du aldrig kan nægte morgenmad. Selvom du hele tiden tæller kalorier og begrænser dig til at spise, må du under ingen omstændigheder forbyde dig selv at spise om morgenen. Det er det første måltid, der er en vidunderlig shake-up for kroppen. Det styrker metabolismen, derfor forbrænder alle fedtstoffer meget hurtigere. Hvis vi taler om hvad der anbefales til morgenmad, så kan du ikke finde mad bedre end havregryn. Denne mad er karakteriseret ved sådanne positive kvaliteter som let fordøjelighed og hurtig mætning af din krop. Efter en sådan morgenmad er sult garanteret for ikke at torturere dig meget, meget lang.
For at moderere din appetit skal du også drikke før du drikker et glas mineralvand, men ikke kulsyreholdigt eller et glas tomatsaft. Bare husk at der ikke skal være salt i saften. Faktum er, at den fulde fylder maven med en tredjedel, og du kan ikke spise så meget som du vil have.
Alligevel er appetitten perfekt druknet af sådanne duftende urter som mynte og persille. Du kan brygge en flok mynte med et glas kogende vand, insistere og spænd det, og gryn med denne bouillonmund. Efter denne skylning vil du ikke føle dig sulten i cirka to timer. Den samme handling på kroppen og persille. Du kan også lave infusioner eller afkog og drikke et halvt glas.
Også appetitten er godt påvirket af blommer og figner. Hvis du hælder et halvt kilo blommer eller figner med 3 liter vand og kog derefter til vandet forbliver to og en halv liter, får du en lækker bouillon, som du kan drikke et halvt glas inden du spiser.
Hvis du er en kaffe elsker, skal du give den op eller begrænse den til en kop, uden sukker og fløde. Det vides at kaffe øger appetitten og brænder en følelse af sult.
Men hvidløg, tværtimod, kan drukne lysten til at spise. Du skal tage tre fed hvidløg og gnide dem på en rist, og hæld derefter et glas kogt vand, der har stuetemperatur. Denne infusion vil være klar om dagen. Det skal være fuld en spiseskefuld før sengetid. Det vides at hvidløg fuldstændig dræber bakterier og styrker immunsystemet, så med denne løsning kan du ikke kun kæmpe med appetit, men også styrke dit helbred og beskytte det mod en lang række forskellige virus og bakterier.
Selvfølgelig må kvinder også spise rigtigt for at se smukke og attraktive ud. Derfor, når du lærer at drukne din appetit, skal du tænke på at distribuere mad og spise det i sådanne portioner, at det ikke påvirker din figur negativt. Selvfølgelig kan du ikke spise efter seks om aftenen, eller rettere end sidste gang du skal spise fire eller fem timer, før du går i seng. Der er også halvfjerds procent af den mad, du har brug for til morgenmad og frokost. Prøv også at spise små portioner. Husk at det er bedre at spise ofte, men lidt efter lidt. Spis også oftere, der reducerer appetitten. Blandt disse produkter er kefir, tørrede frugter, kyllingekød, fisk, citronsaft, kakao, frugt. Også drikke før du spiser æblejuice og fedtfattig kefir. Disse drikkevarer, som tidligere nævnt tomatsaft, reducerer appetitten og fylder maven, derfor vil du ikke længere være så sulten.
Hvis i aften kan du ikke tvinge dig til ikke at spise - børste tænderne. Således vil du overbevise din psyke og den krop, du lige har spist.
Generelt kan man for at moderat appetit ikke kun bruge folkemetoder, men også psykologi. Der er mange auto-træninger, der hjælper kvinder med at glemme mad. Et glimrende incitament til at stoppe overspisning er også at købe de smukke ting, du drømte om, men et par mindre størrelser end dem du har på dig. Således ser du på disse kjoler eller dragter, vil du tro at du skal spise mindre og appetitten selv vil fordampe. Spørg også dine venner om at rose dig, når de bemærker, at du taber pund og også støtter ved bordet og ikke tillader at spise for meget. Hvis du har en person, der også ønsker at tabe sig, skal du arrangere med ham for at dekorere din appetit sammen. Således vil du føle støtte, og også hvis denne person opnår større succes end dig, vil du have et incitament til at moderere din appetit og ikke spise for meget.
Faktisk er der mange måder at tvinge dig til at spise mindre, men hvad end du vælger, skal du virkelig tabe sig, og du burde virkelig være klar til at gøre meget for det.