Sakharose i babymad

Forældre overvåger barnets sundhed, udvikling og ernæring. På hylderne på forretningerne er der mange forskellige varer, som gør det muligt at vælge en bred vifte af babyfødevarer. Med fremkomsten af ​​krummer i familien, afhænger af deres erfaring, gør forældrene det rigtige valg for barnet. Når barnet er lille, kontrollerer de mængden af ​​sukker i babymad. Ofte hører vi, at sukker er sundhedsskadeligt, da det er en hvidgift, at børn skal undgå smagsforbedrende midler, at det bør udelukkes fra barnets menu.

Sakharose i babymad

For barnets helbred og for dets fulde udvikling er der brug for vitaminer og sporstoffer. De udfører en vigtig funktion i organismens vitale funktioner, og i et vist omfang er de alle nødvendige. Dette gælder også for sukker, som kommer ind i barnets krop med mad. Hvis du stiller et spørgsmål til moderne forældre: "Hvor meget sukker kan gives til et barn?", Så vil vi høre som svar: "Meget lille." Og det vil være korrekt.

Hvorfor har jeg brug for sukker?

Sukker - et synonym for begrebet saccharose, er vigtigt for den menneskelige krop. I fordøjelseskanalen er saccharose hurtigt opdelt i glucose og fructose og kommer derefter ind i blodbanen. Saccharose forbedrer den menneskelige tilstand ved forgiftning, sikrer leverens korrekte funktion, mere end 50% af kroppens energiforbrug. Overdreven sukker kan føre til fedme, diabetes, allergier, karies og kan føre til krænkelse af menneskelig adfærd. Der er en påstand om, at et barn på op til syv år er tilstrækkeligt med mængden af ​​saccharose, som er indeholdt i grøntsager og frugter. Det vigtigste er at give nok grøntsager og frugter. Det er tilrådeligt ikke at tilsætte sukker til bær frugtdrikke, saft, pureer fra frugt og grønt. Undtagelser kan være frugter med en sur smag.

Hvor meget sukker skal jeg spise et barn om dagen?

For barnet i det første år er behovet for kulhydrater 14 gram pr. Kg legemsvægt. For eksempel indeholder en lacterende mor i en liter modermælk 74,5 g sukker. Denne mængde sukker i modermælk vil være nok for barnet. Børn fra 1 år til 18 måneder har brug for 60 gram sukker om dagen. Efter et og et halvt år om dagen kan du øge mængden af ​​sukker til 80 gram.

Forældre skal huske, at modermælken har nok sukker. I modsætning til voksne har spædbørn ikke smagsløg, og indtil barnet kan smage et sødt produkt, vil han ikke forstå smag af mad. Derfor er valget for forældre at introducere sukker i barnets kost eller vente, indtil barnet selv kommer til dette.

Prøv de sædvanlige slik at erstatte med kandiserede frugter, bær, frugter eller tilbered retter efter opskrifter til børn. Retter, der er tilberedt i henhold til hurtige opskrifter, søde i slutningen af ​​madlavningen. At vide, at nøglen til barnets helbred er kærlighed og forældre opmærksomhed.