Sommeren er tid til ferie og ærlige strandfotoskud. Stjerner bliver ikke trætte af at gøre deres abonnenter tilfredse med saftige billeder på baggrund af seascapes. Skuespilleren Natalia Rudova, hvis ideelle figur er genstand for misundelse og beundring af sine mange folovers, var ingen undtagelse. Friske skud fra Rudova Instagram frydede skuespillernes fans og samlede mere end et hundrede tusind til uforklarlige dage. På dem demonstrerer Natalia sit elastiske femte punkt, der ledsager billedet med en sjov underskrift med et lille strejf af coquetry:
"Enhver selvrespektende kvig skal have et sexet billede på cirklen! .. Nå som en beeeee ... det er .. Jeg er den eneste ved siden af billeder af piger på disse oppustelige cirkler."
Secrets of the perfect figure af Natalia Rudova
Faktisk er den 34-årige skuespillerinde i stor fysisk form og fortjener bad i strålerne af fan-kærlighed. Det var dog ikke altid, og Natalia skulle arbejde hårdt for at opnå sådanne resultater. Hun skifter regelmæssig fitness træning med boxing klasser og overvåger omhyggeligt sin kost. Rudova kan ikke lide at sidde på kostvaner, selv om en sådan oplevelse i hendes liv var. For hurtigt at tabe sig brugte hun den såkaldte "kemiske kost", der er baseret på kylling og æg. Siden da er disse produkter stærkt forankret i skuespillerens kost og blev favoritter af sin daglige menu. Vi tilbyder vores læsere en opskrift på kylling bagt med citron og urter.
Opskrift på bagt kylling fra Natalia Rudova
Med halvdelen af kyllingen fjernes huden, trimmer fedtet og marinerer i en halv time i saften af en citron og urter (oregano, rosmarin, salvie, citronmelisse). Bunden af bagningsskålen er lagt ud med en citron skåret i cirkler og anbragt en krop af fuglen på den. Bages i forvarmet til 180 graders ovn i en og en halv time. Hæld ikke fadet, lad ikke peber eller tilsæt olie! Klar kylling at lægge på salatblade. Som en parabol er friske eller kogte grøntsager perfekte. Bon appetit!