Et dystre billede med generelle indikatorer for udvikling, med metaboliske processer, mave-tarmkanalen, hjerte og blodkar, muskuloskeletale system. Der er en høj vækst i problemer med neurologi, depressiv stemning, kronisk træthed. Mange allergiske mennesker fra en meget tidlig alder, der ikke vokser allergier, efter folkelig tro, men tværtimod oplever forringelse med alderen.
Hvad er årsagen til denne usædvanlige situation? I de fleste tilfælde er hitchen i den forkerte kost.
Meget ofte spiser barnet ikke hjemme, spiser kun i skolecafeterier eller i buffeter. Og det er ikke den værste løsning, fordi det sker, at barnet ikke spiser noget overhovedet for en hel dag eller spiser skadelig og højt kalorieindhold med snapper. Endnu mere truende er problemerne med mad på baggrund af det moderne økologiske billede.
Selvfølgelig, falder ikke i en ikke-konstruktiv panik. Stadig arbejder mange skoler på en sund kost. Imidlertid giver nogle skolebøffer samtidig mulighed for at vælge den studerende, uden hvilken han ville have været bedre. For eksempel i stedet for suppe eller koteletter - chips og sodavand. For at forudse, hvad den gennemsnitlige studerende vil vælge, er det ikke svært.
Og det er især trist, for i disse skoleår er madvaner og spisevaner vant og formet og smag præferencer. Nå, i en mere moden og bevidst alder vil det blive sværere at bryde dine vaner, selvom det absolut er nødvendigt. Derfor er opgaven med lærere, lærere og først og fremmest forældre at tackle spørgsmålet om ernæring, indtil det er for sent.
Lad os tale om de mest skadelige produkter og sygdomme forårsaget af underernæring hos børn.
Selvfølgelig er et af de største problemer forbrugt af søde slikter i store mængder. Ingen argumenterer for, at et barn har brug for sukker til udvikling, men det er nok til et barns krop, når man indtager frugter, kompoter. I små mængder kan du kiks, syltetøj, marmelade. Foder ikke dit barn med slik, søde drikkevarer, kager mv. Ved din opførsel vil du indgyde barnets afhængighed af søde, og som følge heraf fejlagtige smagsvaner. Sådanne sygdomme forårsaget af underernæring hos børn på grund af overskydende sukker omfatter alvorlige sygdomme, for eksempel overdreven stress på bugspytkirtlen, svækket immunsystem, allergi, tandproblemer, karies og endelig fedme. Overskuddet af fødevarer med højt sukkerindhold interfererer med assimileringen af mange nyttige og nødvendige stoffer, og som følge heraf kommer vitaminer, mineraler og kostfibre ikke til barnets krop.
Ernæringen af et barn eller en ungdom, som en voksen, bestemmer dog direkte stofskiftet i kroppen. Det er ernæring, der bestemmer de fremtidige udviklingstrin og vækst i barnet, hans fysiske og mentale evner til at lære. Immunitet mod sygdomme, infektioner, vira, et stabilt immunrespons generelt - det hele afhænger af ernæring. Det er værd at bemærke, at den mest kritiske vækstperiode - op til tre år og alle konsekvenserne af underernæring i denne alder - nødvendigvis vil påvirke barnets fremtidige sundhed. Det samme immunsystem, der stadig er dannet, med en forkert tilgang til ernæring truer med at hævne smitsomme sygdomme. Intellekt udvikler, grundlaget for kognitive, følelsesmæssige, sociale evner er lagt. Hvis kroppen på nuværende tidspunkt oplever for eksempel jod- eller jernmangel forårsaget af underernæring hos børn, er det helt sikkert, at et barn ikke vil gå i vækst, blive anæmisk eller begynde at ligge bagud under udvikling.
Emnernes tidlige alder er også farlige, at konsekvenserne af fejlernæring er irreversible. Lag i udviklingen af motoraktivitet, kognitiv (eller kognitiv) aktivitet. Afvigelser i adfærd, manglende sociale tilpasningsevner, aggression, hyperaktivitet, koncentrationsevne, manglende evne til at lære ... Denne forfærdelige liste over sygdomme forårsaget af underernæring hos børn kan fortsætte.
Lad os tale til læger. Så den hyppigst forekommende underernæring hos børn og voksne, der fører til sygdomme, er følgende: overdreven fedtforbrug; mangel på flerumættede syrer; mangel, eller tværtimod en overvægt af animalsk protein; mangel på vitaminer (C, B1, B2, folinsyre, A, E); mangel på mineralske stoffer (calcium, jern); mangel på sporstoffer (jod, fluor, selen, zink); mangel på kostfiber.
Hvordan undgår man alle disse konsekvenser af underernæring? Hvordan kan man vokse et rigtig sundt og godt barn, aktivt, venligt og i stand? Svaret på overfladen - fodre din baby lige fra fødslen. Sygdomme forårsaget af underernæring hos børn kan kun udelukkes ved korrekt ernæring.
Overfyld ikke dit barn med slik. Lad ikke sodavand eller skadelige søde drikkevarer. Fokus på rå frugter og grøntsager. Brug barnet til de rigtige fødevarer fra barndommen, og han vil holde disse vaner for livet. Vær opmærksom på barnets naturlige instinkter, fordi naturen er arrangeret, så vi selv kan vælge de mest nyttige produkter til os.
Tving ikke barnet til at spise gennem styrke. Der er ikke noget galt i, at han vil savne dette eller det pågældende måltid. Kog grød til børn, og helst på mælk. Fyld den med vegetabilsk olie, tilsæt en række tørrede frugter.
Spis sunde fødevarer med babyen, fordi du er til ham - det bedste eksempel. Grøntsager og frugtsaft, rugbrød, grøn te. Alt dette skal være på dit skrivebord. Prøv at nægte fra skarpe, stegte, røget og krydret. Prøv at erstatte ketchup og mayonnaise med frisk tomatpuré og saucer.
Være sund!