Den første mulighed
Dette, lad os sige, en kost (selvom mere som sult), selv stjerne selv kalder brutale og resorts til det kun, hvis det er nødvendigt at miste en stor mængde af vægt på kort tid. Hele kosten består af rå fisk og bær. Den største ulempe er, at det ukontrollerede og ukontrollerede forbrug af rå fisk kan føre til infektion med parasitter, og denne fare kan kun undgås, hvis man fodrer med rå fisk i dyre og afprøvede japanske restauranter. Derudover indeholder rå fisk et stof, der vasker ud af kroppen vitamin B1, som deltager i hjernen. Situationen sparer ikke selv brugen af bær.
Den anden mulighed
Denne mulighed er mere sparsom, men også ikke helt syndløs med hensyn til korrekt ernæring. Hemmeligheden er at du kan spise alle produkterne, men kun kogte til et par. Sukker kan ikke indtages, men det er nok i grøntsager, så kroppen ikke vil lide af mangel på sukker. Fra kød anbefales Victoria Beckham at nægte til fordel for fisk og skaldyr. Ved første øjekast indebærer en temmelig uskadelig og endog nyttig kost, men anvendelsen af dampede produkter afvisning af brugen af vegetabilske og animalske fedtstoffer, og de er nødvendige for kroppens korrekte funktion.
Den tredje mulighed
Denne kost er designet til fire måltider om dagen, så hungerspangene ikke bør plage dig forfærdeligt.
Til morgenmad er et par toasts og te uden sukker tilladt.
For den anden morgenmad kan du forkæle dig selv med en frugtsalat lavet af frugter med højt indhold af C-vitamin - i almindelighed er frugt tilladt undtagen bananer og druer.
Til frokost er kyllingebryst uden hud tilladt, garneret med stewed eller endda stegte grøntsager. Men du skal lave mad uden krydderier og salt og fra bordet til at gå ud med en svag følelse af sult, så portionerne skal være små.
Til middag spises en grøn salat eller stuvede grøntsager, lidt ost og rejer er tilladt.
Denne diæt bør overholdes i tre dage, hvorefter det er nødvendigt at rense tarmene. Til dette er det nødvendigt at blande mineralvand uden gas og friskpresset grapefrugtsaft. Denne blanding skal være drukket to eller tre gange om dagen. Ifølge stjernens erklæring, hvis du regelmæssigt udfører en sådan rengøring, kan du ikke bekymre dig om hvad du spiser. Det vigtigste er ikke at overvære, men at forlade bordet med en svag følelse af sult.
Denne diæt kan heller ikke kaldes syndfri. For det første lægger du også morgenmad, og faktisk er det ifølge diætetikere det vigtigste måltid på dagen. Derudover er kosten selv begrænset i forhold til mængden af forbrugt mad, så det er ikke umagen værd at sidde på denne kost i lang tid.
Den fjerde mulighed
Denne diæt er designet i ti dage, det vigtigste er dets tilstand - at holde sig til samme tid for at spise.
Morgenmad er halv klokken ni om morgenen, fuldkorn af hvede og to skål er tilladt.
Frokost på halv første dag, spis kyllingebryst uden hud, uden krydderier og salt med mangosalat.
Middag senest seks om aftenen. Du kan spise et blad med salat og stegt kylling. Mængden af mad er lille.
Efter ti dages kost kan du bruge te, kakao, kaffe, fisk, kogte og rågrøntsager, kartofler. Kyllingen kan erstattes med rejer, maden er tilberedt uden salt. Det er afvisningen af salt og en begrænset kost, der gør denne diæt uegnet til lang tid at overholde den.