- saft, renset vand, grøn te eller mælk - 2 kopper
- banan - 1 stk
- frugt og bær pitted - 1 glas
- rå mandler - 6 stk
- daglig norm af flydende vitamin - 1 stykke
1. Variation af hovedvæskekomponenten (vand, mælk eller dens vegetabilske analoge, juice, te) hjælper dig med at tilberede en vitamindrik og hvad der er til stede. 2. Bananvaske, skræl og skær i tilfældige stykker. 3. Som praksis viser, kan du tage frosne bær af en slags eller en blanding af dem (blåbær, hindbær, jordbær osv.) 4. Tilsæt alle ingredienserne til blenderen, bland til glat. Tilsæt forsigtigt mængden af vitamindråber og bland drikken i nogle få sekunder. 5. Hæld vitamincocktailen over brillerne, dekorér den med et stykke kiwi eller appelsin, og drik straks for at få den maksimale fordel for kroppen.
Serveringer: 1-2