analgetika
Paradoksalt nok er fakta: jo flere stoffer mod smerter (enhver slags) du tager, jo højere er risikoen for pludselige hovedpine. Det faktum, at kroppen som reaktion på smerte producerer et stort antal endorfiner og enkephaliner - vores egne "smertestillende midler". Smertepiller med regelmæssig og ofte uberettiget brug undertrykker naturlige smertestillende midler, og hovedpine opstår i et tomt rum. Hvorfor gør det ondt i hovedet? Fordi hjernen er den første til at reagere på handlingen (i dette tilfælde katastrofal) af smertestillende medicin. Så nogle gange er hovedpine et signal om, at du har taget for mange analgetika.
Du kan ofte klare smerte uden medicin. Afslapningsmetoder, nakke og skuldermassage, meditation, yoga, åndedrætsøvelser vil hjælpe. Hvis alt er gjort korrekt, kan du helt fjerne enhver form for smerte. I Vesten er der specielle skoler af meditation, og det er allerede accepteret på statsniveau at dispensere med smertestillende medicin.
Medikamenter til hjertesmerter og p-piller
Desværre kan tage selv meget effektive medicin fra hjertet hjertet kronisk hovedpine. Sådanne lægemidler omfatter:
- Hjerte stoffer - nitroglycerin, isosorbid, verapamil og deres derivater.
- Hormoner - kortikosteroider og østrogener i svangerskabsforebyggende midler og medicin ordineret til overgangsalderen.
- Narkotika til nedsættelse af blodtrykket - captopril, metoprolol, nifedipin
- Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler - diclofenac, ibuprofen, indomethacin.
Hvis du finder en forbindelse mellem medicin og hovedpine, skal du fortælle det til lægen. Han vil ændre dosen eller vælge en ny smertefri analog. Mange indser ikke engang, at de lider af hovedpine på grund af et bestemt lægemiddel. Forresten, i brugsanvisningen kan en sådan bivirkning ikke opfyldes hele tiden.
køn
Kan du tro på, at nogle mennesker får hovedpine, når de har sex, og oftest ved klimaks? Faktisk er det sådan. Eksperter kalder dette problem en "orgasmisk hovedpine". Mænd lider af det 3 gange oftere end kvinder. Årsagen til denne hovedpine er den tidlige aterosklerose i hjerneskibene og øget tryk. Under samleje øges trykket, skibene udvider, pulsen accelererer og blodet strømmer til hovedet.
Hvis du har hyppigt hovedpine under samleje - prøv at kontakte en neurolog eller tjekke dine cerebrale fartøjer. På grund af interne ressourcer kan du hjælpe dig selv ved at drikke en kop stærk sort te, grapefrugtsaft eller spise et par kviste friske persille lige før sex.
Nogle fødevarer
De mest "perverse provokatorer" af produkter er kaffe og chokolade. Og hvis kroppen ikke er vant til at bruge dem i store mængder - protesterer han med angreb af hovedpine. Mange reagerer med pulserende hovedpine til såkaldte biogene aminer, der indeholder mayonnaise, røget svinekød, eddike, sennep, selleri, soja, ananas, avocado og blomme. Hovedpine fremkaldes ofte af et kosttilskud af natriumglutamat. Det er et additiv til stede i mange produkter for at forbedre smagen. For eksempel i bouillon kuber, opløselige supper og krydderier.
I nogle mennesker, der er tilbøjelige til madallergi, kan almindelige pølser eller pølser være årsagen til en skarp hovedpine. De kogte pølser og pølser indeholder nitrit, hvilket giver dem en behagelig lyserød farve. I følsomme mennesker kan nitrit imidlertid forårsage alvorlig pulserende smerte i templerne.
nerver
Ofte kan hovedpine være en konsekvens af en psyko-følelsesmæssig krise. Sådan smerte kaldes psykogen. De lider af de mest ængstelige og mistænkelige mennesker med en hysterisk mentalitet. Ca. 70% af disse patienter er kvinder. Hos 68% af personer med psykogen organisation begynder hovedpine i midten eller i slutningen af hverdagen. I 19% opstår der smerter om morgenen og går ikke væk uden analgetika.
Som regel følges den "nervøse" hovedpine et sted inde i hovedet. Årsagen er oftest øget irritabilitet og træthed. Patienter klager over generel ubehag i hovedet, som forhindrer koncentration og skaber en følelse af angst. En følelse af angst fører igen til øget hovedpine. En ond cirkel oprettes. Nogle gange kan det ikke være uden en psykoterapeuts deltagelse.
Unloved arbejde
Vi tror sjældent, at hovedpine kun kan opstå som følge af de forhold, hvor vi arbejder. Når arbejdspladsen hele tiden er støjende, sjusket, arbejder klimaanlægget konstant - om aftenen eksploderer vores hoved fra smerten. Og ikke alene er træthed årsagen. Årsagen til hypoxi er mangel på ilt og for store mængder kulstof. Jo højere din lejlighed eller kontor er, jo mindre ilt er der i luften. For eksempel var hypoxi konstant hos de mennesker, der boede eller arbejdede på sjette sal. Hvad kan du gøre? Køb en luft ionizer, sæt blomsterpotter med levende bregner eller andre stedsegrønne planter. Det er også nyttigt at gøre vejrtrækninger.
Ubekvemme sko eller taske
Det virker - hvor er hovedet, og hvor er benene? Men alt dette kan tilsluttes direkte. Uegnede fodtøj (for smalt, med en ustabil sål, som du konstant snuble) medvirker til forvrængning af venøs blodgennemstrømning. Blod stagnerer i ben og kalve og som følge heraf er adgangen til ilt til hjernevævet svækket. I dette tilfælde kan hovedpine elimineres ved at lave en fodmassage og tage et beroligende bad. Sko skal i sig selv udskiftes.
Desuden kan ubehagelige poser være årsagen til en skarp hovedpine. Tynde stropper, som vi lægger på vores skulder, kan presse blodkar i kraveben og nakke, hvilket sikkert vil forårsage spændinger i musklerne og udseende af mikrospasme. Smerter "giver" til hovedet, især stærkt koncentreret i den tidlige del. Dette er især almindeligt hos kvinder, der bærer tunge poser. Forresten fører dette slid på den ene skulder til krumning af rygsøjlen.