I dag vil vi fortælle dig om et effektivt middel til at tabe sig. Du behøver ikke at torturere dig selv med jogs og vandreture i gymnastiksalen, du behøver ikke at afvise fra forskellige produkter. Alt hvad der kræves af dig, er at arrangere en indlæsningsdag på mælk med te, hvis effektivitet er blevet bevist i lang tid.
Brug af mælk med te
Mælk med te er et effektivt værktøj til bekæmpelse af overskydende vægt. Med sin hjælp til dagen kan du smide fra 700 gram til 2 kilo. Derudover kan du gøre dit nervesystem i orden. Denne drink har trods alt en selvbegrænsende handling. Molokochai vil være nyttig for nyrer, hjerte og lever. En af fordelene ved en sådan fastedag er, at den kan udføres uden undtagelse.
Te kan bruges enten sort eller grøn. Men det mest nyttige er jo grøn te. Det har mange fordele. Hvis du ikke kan lide det, anbefales det at brygge sort te sammen med grøn i et 1: 1-forhold. Mælk er bedst brugt, ikke butik, og hjemme, også - uden urenheder og tilsætningsstoffer.
Forresten, efter en sådan aflæsningsdag vil du føle en ekstraordinær lethed, dit hår vil stoppe med at falde ud, og dine negle bliver stærkere. Drik mælk og tabe sig. Men det er nødvendigt at gennemføre sådanne aflæsningsdage korrekt. Ellers kan de skade din organisme i stedet for godt.
Aflæsningsdag namolokochae
Mælk te er en regelmæssig te med mælk. Derfor kan enhver kvinde lave mad. Selvfølgelig bruger mange i kampen mod ekstra pund specielle te og piller, hvilket giver dem mange penge, men hvorfor betale mere, hvis du kan opnå samme effekt som simpel te i smalokom?
Svejsningen hjælper med at fjerne toksiner fra din krop, melker niveauet af koffein og giver en blød behagelig smag til drikken. Det er stadig at bestemme, hvilken te er bedre efter alle? De fleste ernæringseksperter foretrækker grøn te. Selvom nogle insisterer på, at sort te ikke er mindre effektiv i en så fast dag. Derfor behøver du kun at vælge den bedste slags te og nyde sin smag.
Vi er baseret på klassiske opskrifter med grøn te. Der er flere typer bryggemelk:
- Den nemmeste måde er at blande en liter friskbrygget grøn te med mælk. Bland alt grundigt. Sukker kan ikke være, fordi det indeholder ekstra kalorier. Desuden reducerer sukker effektiviteten af drikken, da den dulmer nogle af egenskaberne af grøn te.
- Denne opskrift er meget mere kompliceret end den foregående. Tag en trekantet ske med et glas grønt te. Kog 2 liter vand og bryg te. Efter brygningen er opløst i vand, hæld i en liter kogt mælk. Drikken skal infunderes i 20 minutter, hvorefter den skal filtreres. Derefter er mælken klar til forbrug.
- Den sidste opskrift bruges oftest af diætister. Tag tre spiseskefulde grøn te. Kog derefter 2 liter mælk og hæld varm mælk over te. Insister på en halv times drink. Derefter er den klar til brug.
Tyndhed af en dag med indlæsning på mælk
Hver pige ved, at hver diæt eller losningsdag har sine egne finesser og hemmeligheder. Ikke uden dem og i tilfælde af mælk. Den første regel, som skal overholdes - for at losse huset, er en fridag ønskelig. Sagen er, at mælk er et vanddrivende middel, det betyder at toilettet skal være i nærheden. Plus til alt dette vil du føle dig sulten og endda svag. Og under sådanne forhold bliver det meget bedre, hvis en hyggelig seng, afslappende atmosfære og en yndlingsfilm er ryadomakazhetsya. Dette vil hjælpe dig lettere at flytte fridagen og beskytte din krop mod unødvendig stress.
Følgende regel følger af den foregående. Da mælk er et diuretikum, vil kroppen miste den nødvendige væske. Hvis dette sker brat, så kan din sundhedstilstand forværres. Men vi vil tabe ordentligt og kompetent. Derfor er det nødvendigt at drikke to liter mineralvand om dagen for at genopbygge vandmangel i kroppen, ud over mælk med te. Foretage ikke-kulsyreholdigt vand af god kvalitet.
En sådan fastedag giver ikke noget mad. Der er kategorisk forbudt. Derfor bør du forberede dig på forhånd for moral og være tålmodig. Sulten vil nærme sig, men det kan ikke blusses kontinuerligt med mælk. Denne drink drikker ved reglerne - et glas te med mælk hver anden time. Denne regel gælder ikke for raffineret vand, så du kan drikke det i enhver mængde. Men glem ikke, at du i en dag tildeles kun to liter vand, så distribuere det kompetent.
Forresten kan mælk med te være fuld, både varm og kold. Vælg dig selv afhængigt af årstiden, samt dine personlige præferencer.
Hvis du kan lide de resultater, du opnår ved hjælp af en sådan fastedag, så er du sikker på at du vil gentage dit skifte og sidde i endnu et par dage for mælk. Gør det ikke. Dietister anbefaler at du gør dette oftere end én gang. Og så, på betingelse af at du er helt sund. Der er grunde til dette. For det første er et sådant lægemiddel diuretikum, hvilket betyder at det kræver nødvendige vitaminer og næringsstoffer fra kroppen. For det andet, hvis der mangler vitaminer i din organisme, kan du forårsage alvorlige sundhedsskader.
Det er bedst at tilbringe en så fastedag om foråret eller sommeren, når det er varmt udenfor. Så bliver du ikke så meget plaget af følelsen af sult. Hertil kommer, at kroppen på sådanne tidspunkter får flere vitaminer fra friskbryggede frugter og frugter. Hvis du stadig beslutter om vinteren eller falder for at tabe sig på denne måde, er det bedst at drikke et kursus af multivitaminer.
Den sidste anbefaling til en dag med malkning er en følelse af proportioner. Meget ofte glemmer vi ham. Og forgæves. Efter alt skal du gøre det gradvist. Hvis du er fast besluttet på at tabe sig, skal du ikke lægge alle dine håb på mælk. Det er nødvendigt at overveje andre muligheder, der vil være mindre skadelige for kroppen og bidrage til at konsolidere de opnåede resultater. Disse kan være kostvaner baseret på sund mad; træning i gymnastiksalen (fitness, aerobic) eller klasser i poolen (aqua aerobic) og så videre. Konstant arrangering af aflæsning af dage er umuligt, fordi kroppen har brug for tid til at genoprette styrke og energi.
I denne artikel demonterede vi en usædvanlig måde at tabe på - en dag for indlæsning til mælk. Du lærte på, hvad en sådan belastningsdag er baseret på, hvordan man korrekt udfører den, og også dens subtiliteter. Hvis du følger enkle regler, kan du nemt opnå de ønskede resultater. Det vigtigste er viljestyrke og tålmodighed. Men glem ikke, tag dig ikke ind på sådanne måder at tabe sig. Efter alt, selv de kan bringe dårligt helbred.