Citron kost til vægttab

Alle os siden barndommen ved om fordel af en citron og om dens unikke clearingegenskaber. Citron er et glimrende absorberende stof, der hurtigt kan fjerne giftige stoffer fra kroppen. Desuden tillader citronsyre ikke, at fedtceller sætter sig i kroppen og splitter også de tilgængelige dem perfekt. Derfor bruger mange kvinder i kampen mod fedme i stigende grad citrondiet. Det skal bemærkes, at for lang tid på denne diæt ikke kan sidde, fordi et stort antal citrus i din krop kan forårsage nogle sundhedsmæssige problemer.
Principer for citron kost
At tage fancy med denne kost er ikke nødvendig, højst en uge, og så fuldt ud overholder alle sine regler. Forbered et glas almindeligt kogt vand med tilsætning af et stykke citron. Skal tages tre gange om dagen. Start dagen med et glas varmt citronvand, helst på en tom mave (en halv time før morgenmad). Glem også at drikke efter hovedmåltid og 2 timer før sengetid.

Den første dag vil du få en rensning. På denne dag i maden er hovedsagelig frugt og grøntsager. Grundlaget for kosten er fisken, der er kogt på grillen. I de følgende dage spredes kosten med æg, kylling, nødder (mandler eller jordnødder), havregryn og fuldkornsbrød. Glem ikke alle retter lavet af disse produkter, sæson med citronsaft.

Sund mad bør være basis for kosten. Yderligere og obligatoriske komponenter i kosten: citronsaft, skræl eller pulp af selve frugten, såvel som dens olie. Husk at de skal indtages i små mængder og ikke oftere flere gange om dagen.

Lemon dietten tjener ikke kun som et middel til at tabe sig. Det påvirker også dit helbred positivt, da det vil give din krop en stor mængde kulhydrater, vitaminer og fibre, som igen vil rense tarmene. Men denne kost har sine ulemper. Overholder denne kost, skal du overvåge din tilstand meget omhyggeligt, fordi overmætning med citronsyre kan forårsage uønskede konsekvenser. En langvarig kost kan for eksempel forårsage forstyrrelse af mave-tarmkanalen og som følge heraf forårsage halsbrand.

Egenskaber af citron
Som du ved, indeholder citron en stor mængde C-vitamin, som det hjælper med at styrke immuniteten og styrker stofskiftet. Brugen af ​​citron i små doser fører også til produktion af neurotransmittere (hjernehormoner, som er ansvarlige for forbindelsen mellem neuroner). Derudover har citroner bemærkelsesværdige aromatiske og smagskvaliteter. I den korrekte og doserede ansøgning kompletterer de perfekt smagen af ​​dine retter, drikkevarer og søde desserter.

Citron for vægttab: resultater og anmeldelser
Kvinder, der har forsøgt denne kost, bemærker forbedringen af ​​trivsel, hud og hud på grund af rengøring af kroppen. Også gradvist er der en proces med at vokse tynd og slippe af med ekstra pund. Generelt er citrondiet rettet mod at forbedre fordøjelsen og normalisere fordøjelseskanalen. Mange af kvinderne, der allerede er 30 år, lider af en metabolisk lidelse. Årsagen til dette - manglen på fordøjelse af visse næringsstoffer. Citron i løsning af dette problem vil virkelig være en sand hjælper. Det øger salivation og produktion af mavesaft med en lille koncentration af syre. Dette fører igen til hurtig fordøjelse af mad.

Og den vigtigste ting at huske er, at kosten har arbejdet positivt på din krop, du har brug for at vide og strengt følge sine grundlæggende regler og også føre en sund livsstil.