Reagerer din krop konstant på vejrændringer ved at være syg? Så du er vejrafhængig. Vær ikke ked af det, det er ikke en dom. Lær at modstå naturens vagaries.
På grund af de hyppige hormonelle omlægninger er kvinder mere følsomme for pludselige ændringer i vejret end mænd. Risikogruppen omfatter personer med mindre følelsesmæssige lidelser (tågenhed, mistænksomhed) og dem, der ofte er i stressstilstand. Endnu værre, de, der lider af kardiovaskulære lidelser, fedme, fører en stillesiddende livsstil, røg.
Årsagen er som følger: I dag er +15, i morgen er -10, og i overmorgen - magnetiske storme. Organismen har simpelthen ikke tid til at tilpasse sig temperaturforskelle.
For at forhindre meteorologisk stress, når de første symptomer vises, drik en stærk aromatisk te med honning. Du kan tilføje en hund rose, hagtorn eller andre nyttige planter. Dette vil forbedre dit velvære og hjælpe med at lette spændingen. Te med duftende melissa renser blodkar, reducerer blodtrykket. Det går godt med linden og passionflower.
Hvis man er dårlig i kulden, så klager andre kun om temperaturstigningen. Og de har en grund: Efter en skarp opvarmning sænkes det atmosfæriske tryk, og mængden af ilt i luften falder. Dem, der lider af kardiovaskulære, lungesygdomme, bør på dette tidspunkt længere gå i frisk luft. Det er også meget nyttigt at udføre åndedrætsøvelser 2-3 gange om dagen. Tag tonic, vitaminer C, PP, B gruppe.
Ud over at ændre sygdomsforværring har vejrafhængigheden en rent psykologisk faktor. I mange, overskyet, fugtigt vejr falder alt lige fra hænderne. Dette fænomen kaldes en meteonurose. Opret i hjemmet komfort, en hyggelig atmosfære: et vindue gardin, lys en lampe med varme farver. Og hvis det meste af dagen skal være på gaden? Prøv at lægge mærke til behagelige: tagene skinner fra en regn, efterlader briller af biler. Sid i en hyggelig café, se fra vinduet til forbipasserende, fremhæve dem, du kan lide.
På sådanne dage virker din mave ikke i fuld styrke (fordøjelsessymproduktionen er reduceret). Først og fremmest vil du nyde godt af saft fra friske grøntsager, frugter, mineralvand uden gas. Kærlighed skaldyr, frisk mælk, compotes af tørrede abrikoser og rosiner, tallerkener fra bælgfrugter, æbler og gulerødder. Den bedste løsning for utilpashed er stuvede grøntsager tilberedt til et par. Undgå støjende fester og give op skadelige "tunge" fødevarer (fedtet kød, søde muffins, chips, røget mad).
Vejrssyge rammer som regel regeludseendet. Forkæl dig selv med et bad med æteriske olier af lavendel, eukalyptus eller enhver anden behagelig aroma. Gå til solarium - kunstig sol supplerer vitamin D-mangel. Ændre dagens regime, måske får du bare ikke nok søvn? Log ind i poolen - vandet slapper af, mobiliserer forsvar.
Hærdet! Kontrastbruser vil lære dig at koldt og øge immuniteten. Forresten er en kølig bruser et fremragende middel til migræne. Vigtigt råd: Sænk vandets temperatur gradvis, ellers vil kold afhængighed tilføre vejret. Gå ind for sport, gå oftere i frisk luft. Hvis vejret fortsætter med at fremvise ubehagelige ændringer i atmosfæretryk, og ingen midler hjælper dig, bør du konsultere en læge!
Til den "hårde dag" er ikke overrasket, se vejrrapporterne. Prognoser lover i morgen ugunstigt vejr for dig? Tag hensyn til vejret: prøv ikke at planlægge for denne dag noget vigtigt, og på tærsklen - en god nats søvn. Overdreven fysisk anstrengelse er nu kontraindiceret til dig, men en femten minutters gymnastik vil kun være til gavn. I løbet af dagen, prøv ikke at overarbejde og beskytte dig mod stress. Hvis dette er en fridag, lad dig tage en lur efter middagen.