Under fasting mobiliseres alle reservekrafterne i kroppen, hvilket fører til en forbedring af arbejdet i alle organer og systemer, der renser kroppen af toksiner og toksiner. Daglig fastning anbefales i inflammatoriske processer, fedme, for at eliminere sløvhed, fysisk svaghed og depression. Det øger immuniteten, fremmer oprensning og foryngelse af kroppen.
Det er dog bedst at bruge daglige faste som den bedste udtryksdiæt, hvis alle betingelser er opfyldt, tager tre eller fire kilo overskydende vægt tre dage. I løbet af det, kroppen til at fodre sine egne butikker af fedtstoffer, proteiner og kulhydrater. Den første til at bruge sukker og fedt, det vil sige, hvad kroppen lettere kommer fra mad, begynder den dybe rensning af væv og organer. Det er derfor, efter hudens faste tilstand forbedrer hudtilstanden betydeligt, mængden af fedt falder, sår heler. Derudover forbedres den efterfølgende assimilering af næringsstoffer og fordøjelsesprocessen.
Denne udtrykte diæt består af tre dage. Den første er forberedelse, den anden er sult selv, og den tredje er vejen ud af den. At sulte er bedre fra aftensmad til et aftensmad eller fra en morgenmad før en morgenmad. På dagen før fasten, for at forberede kroppen, anbefales det at afholde sig fra alkohol og en tæt middag. Så den næste dag vil passere uden væsentlig ulejlighed.
Udover det er selvfølgelig en positiv effekt på kroppen, er denne udtrykte diæt enkel og kræver ikke særlig forberedelse. Det er kun nødvendigt at opfylde nogle få enkle betingelser. Dette er meget godt og rentabelt, for ikke alle kvinder har mulighed for at holde sig til en kompliceret kost i lang tid.
For det første er det med daglig fastning nødvendigt at drikke omkring 3 liter vand om dagen. Dette er et meget vigtigt punkt. Det kan være mineralvand uden gas eller kogt vand med tilsætning af en spiseskefuld citronsaft og 1/3 af en teskefuld honning på et glas.
For det andet kan du ikke begynde at faste efter et solidt måltid. Kroppen har simpelthen ikke tid til at fordøje det spist, så effekten af kosten vil være minimal.
Og endelig, den vigtigste betingelse af denne diæt - vejen ud af sult bør være gradvis. Det første måltid skal bestå af friske grøntsager, krydret med citronsaft. Dette hjælper med at fjerne den resterende slagge fra tarmene. På den første dag efter fastning er det nyttigt at drikke urtete (med kamille og timian). Du bør afstå fra kød, mælk, fisk, ærter, bønner. Efter en fastning er det vist at drikke gulerod eller æblejuice. Dette hjælper med at rydde leveren og galdeblæren, undgå negative virkninger på dem. Vejen ud af sult er måske det vigtigste stadium. Forsse det ikke. Manglende overholdelse af disse enkle regler kan komplicere tarmens arbejde, føre til dets anæmi, det vil dramatisk reducere absorptionen af næringsstoffer.
Som i alle kostvaner, med daglig fastning er der en række kontraindikationer. Det anbefales ikke at bruge det til børn og personer i alderdommen, patienter med mavesår i maven og tolvfingertarmen, personer med hjerte-kar-sygdomme.
Enkelhed, hurtig effekt og minimale kontraindikationer lavede daglig sult af et af de mest almindelige ekspres kost. Ernæringseksperter anbefaler alternerende fasting med lette dage med udledning og bruger det en eller to gange om måneden.