Om morgenen vågner ikke alle med et godt humør og kan nemt komme til at arbejde eller studere. De første minutter efter ringetiden er meget ubehagelige, kroppen modstår, vil hvile, og ønsket om at se en behagelig drøm giver heller ikke hvile. Og lige i det øjeblik kommer en kop stærk kaffe til redning, hvorefter der er munterhed og styrke et sted at gå. Og hvad nu om morgenen starter med et glas almindeligt vand? Sandsynligvis har mange hørt om denne mirakelbehandling. Lad os finde ud af, hvad der er så specielt med den sædvanlige, rimelige "drikke".
Lad os begynde med, at hver persons krop består af 60-90% af væsken, alle ved det, men i årenes løb har denne procentdel formindsket, hvor der er en vis del af vores skyld. Når vores krop mangler en væske, vises en følelse af træthed straks, mens et fald i vandkroppen med kun 5% fører til en stigning i kroppens temperatur og stigningen i pulsen.
Hvad er hovedrolle vand i kroppen? Først og fremmest lindrer det toksiner, styrker immunsystemet, normaliserer metabolisme, ernæring af celler, vand regulerer kropstemperaturen, forbedrer fordøjelsen og smører leddene. Nu er et af de vigtigste spørgsmål, hvordan man bestemmer om kroppen har nok væske. Det er ikke så svært. Den første måde - ved farven på urinen, jo mørkere skyggen har den, jo større er underskuddet, som vandkroppen oplever. En anden simpel måde er at være opmærksom på tilstanden af huden, hvis den er tør og ikke straks glattes efter plukning, så er det nødvendigt at øge den daglige mængde vand fuld.
Mange mennesker erstatter vand med te eller kaffe, hvilket ikke er rigtigt, de kan tværtimod skade kroppen, da de er diuretika. For at kroppen skal være mættet med den nødvendige mængde væske, er det nødvendigt at drikke simpel stilvand og begynde om morgenen umiddelbart efter opvågnen .
Der er ingen enklere og samtidig en nyttig opskrift end et glas rent vand på tom mave. Det er takket være vandet, at kroppen hurtigt vil opkræve levetid, de indre organer vil begynde at fungere ordentligt, nervesystemet bliver aktiveret, fordøjelsessystemet vil blive normaliseret, og vigtigst af alt vil vores organisme modtage den første del af den nødvendige væske om morgenen.
For at morgendagens glas vand var maksimalt, er du nødt til at overholde nogle regler. Drikke et glas vand følger 15-30 minutter før morgenmaden, vandtemperaturen skal være lidt højere end kroppens temperatur til 40 ° C. Drikk i små slibemidler, ideelt, for denne procedure er det ønskeligt at opnå kildevand. Fra tid til anden kan du tilføje lidt honning eller citronsaft til vandet. Honeywater hjælper med at styrke immuniteten, slippe af med stress og normalisere fordøjelsen. Citronvand kan tilberedes om aftenen, da du skal glide en citronskive i et glas vand, så om morgenen udarbejdes en vidunderlig vitamincocktail, der hjælper med at stabilisere det kardiovaskulære, fordøjelses- og nervesystem.
Glem ikke også at fylde mængden af væske i kroppen hele dagen, udskift et par kopper kaffe eller te, det sædvanlige glas rent vand. De første positive ændringer vil ses meget snart. Med regelmæssig brug af den nødvendige mængde væske er hudfarvet meget bedre, arbejdet i de indre organer er normaliseret, munterhed og nyhed vil fremstå.
En af de vigtigste fordele ved almindeligt, ikke-kulsyreholdigt vand, fordi det absolut ikke har nogen kontraindikationer, og selv omvendt, er nødvendigt for os alle, det vigtigste er ikke at glemme det. Pas på dig selv og dit helbred, vil resultaterne af dette arbejde helt sikkert være behageligt. Her, faktisk og alle de nødvendige oplysninger, som overholder disse tips, kan du på kort tid forbedre tilstanden af huden, indre organer og kroppen som helhed.