Rå grøntsager og frugter, påvirker styrken

Vi lever i en tid, der er svært for menneskers sundhed. Dårlig økologi, flertals livsstil kan ikke kaldes sund. De fleste mænd har en stillesiddende livsstil. At arbejde i bilen, på arbejde sidder ved computeren og vender hjem, sætter sig igen i bilen, tomgang i trafikpropper. Fra en sådan inaktiv livsstil opstår problemet med blodforsyning i vores krop. Derfor er der få mænd, der kan være sikre på deres mandlige evner. Ofte er der et spørgsmål, hvad skal man gøre? Og hvordan kan en kone hjælpe? Så meget som det lyder mærkeligt, hvad mænd spiser påvirker deres seksuelle aktivitet. Så temaet i vores nutidens artikel er "Rå grøntsager og frugter, indflydelse på styrke".

I de fleste tilfælde kan du øge styrken, hvis du omhyggeligt behandler din kost og udfører et eksisterende sæt af særlige fysiske øvelser. Desuden læger lægen i svære situationer medicin med passende procedurer. Hjælp til at løse problemet med styrke kan kun specialist.

Impotens er et sjældent fænomen. Oftest lider mænd af en seksuel lidelse - erektil dysfunktion. Normalt er forstyrrelsen af ​​det kardiovaskulære system årsagen til denne lidelse. Kardiovaskulærsystemet er forårsaget af en genetisk prædisponering, en stillesiddende livsstil og underernæring. Desuden har søvnløshed, stress og selvfølgelig dårlige vaner (rygning og alkohol) også en indvirkning.

Derfor, for at der ikke er noget problem med styrke, skal du lede en sund livsstil. Indflydelse på styrke har en livsstil. Besøger gymnastiksalen, gå og nødvendigvis afbalancerede måltider. På menuen, sammen med andre produkter, bør der være grøntsager og korn. Først og fremmest i en række produkter, der øger styrke, sæt honning med nødder (hasselnødder, jordnødder og valnødder). For at opnå et effektivt værktøj er det nok at blande et hundrede gram af enhver nødder med honning (en spiseskefuld). Tag denne blanding fortrinsvis en spiseske et par timer før sengetid. Bliv en fremragende elsker vil hjælpe solsikkefrø, sesam og svesker. Derudover er det nyttigt at tilføje krydderier til dine retter - spidskommen og anis.

For at forbedre styrken er det nødvendigt at normalisere blodcirkulationen i de mandlige kønsorganer. Dette kræver en tilstrækkelig mængde vitamin C og antioxidanter, som er til stede i granatæblejuice. Granatæblejuice øger koncentrationen af ​​nitrogenoxid i blodet, det vil sige dets virkning er beslægtet med virkningen af ​​de dyreste lægemidler.

Rå grøntsager og frugter spiller også en stor rolle i denne intime sag. Der er en storslået bær, som alle elsker uden undtagelse, det er en vandmelon. Nylige undersøgelser har vist, at disse bær indeholder stoffer, der påvirker styrken på samme måde som Viagra. I vandmelon er der beta-caroten og lycopen, som er fremragende antioxidanter. Disse stoffer sænker kroppens aldring. Beta-caroten og lycopen har en beskyttende virkning på hud, hjerte og prostata. I vandmelon indeholder et andet stof, der påvirker potensen - aminosyren citrullin. At komme ind i menneskekroppen, er citrullin omdannet til en aminosyre - arginin. Arginin er et stimulerende middel til immun- og kardiovaskulærsystemet. Vandmelon er bestemt ikke et panacea, men i tilfælde af blodstrømforstyrrelser vil denne bær hjælpe dig.

Hvorfor afhænger mænds styrke? Mandlige magt er dannet på scenen af ​​barnets intrauterin udvikling. I den syvende uge danner kønkirtlerne (testikler) i fosteret. To uger senere begynder de at producere testosteron - det mandlige kønshormon. Og hvad bliver efterfølgende en mand en dreng, afhænger af mængden af ​​dette mandlige hormon. Tilstedeværelsen af ​​testosteron øger mænds arbejdskapacitet, forbedrer hans humør og helbred. Tilstanden afhænger også af mængden af ​​testosteron.

Til den normale bevarelse af styrke har den mandlige krop visse vitaminer og mineraler, der indeholder rå grøntsager og frugter. For at spise rigtigt skal du vide, hvilke fødevarer der indeholder de vigtigste vitaminer og mineraler til mænds styrke.

For eksempel vitaminer, der indeholder rå grøntsager og frugter:

- B1 er til stede i ærter, i alle bælgplanter, i linser samt i jordnødder,

- B3 i jordnødder og rødder

- B6 - disse er solsikkefrø, bananer, gulerødder, avocadoer og linser,

- C-vitamin er til stede i alle citrusfrugter, i tomater og grønne bladgrøntsager,

- E-vitamin indeholder nødder, frø og spinat

- Beta-caroten (en form for vitamin A) findes i alle røde og gule frugter og grøntsager.

De nødvendige sporstoffer er zink (bønner, linser, ærter, spinat, græskar, frø). Et selen er indeholdt i hele kornet. Så hele korn brød er til dig.

Selv i det antikke Grækenland vidste folk om fordelene ved rå grøntsager og frugter, virkningen på mænds styrke. Det er manglen på vitaminer, der virker deprimerende på hele kroppen. Der er en svækkelse af muskelaktivitet, svaghed og træthed udvikling. En tilstrækkelig mængde vitaminer påvirker positivt hele det endokrine system, især gonadernes normale funktion, hypofysen og skjoldbruskkirtlen.

Kærlens kost er en kost, hvor alt er afbalanceret. Tilstrækkelig mængde grøntsager og frugter, nødder og honning, magert kød, mælk og surmælkprodukter. Husk: god ernæring og fravær af dårlige vaner, der ødelægger dit helbred, og du er en heltemodel.

For at øge styrken behøver du ikke være bange for dig selv. Hvis du opdager et problem, fortvivl ikke. Bare nødt til at forstå, at det er på tide at genoverveje dit livs fundament. Afvis dårlige vaner, tilmeld dig gymnastiksalen, og vigtigst af alt, gå til lægen, hvor du får professionel rådgivning. Dit problem er ikke en dom, men kun en mulighed for at starte igen. Og alt kan være bedre end før.