Fransk kost til vægttab

Som med andre kostvaner, skal du overholde en meget streng tidsplan. Den franske kost anvendes i 14 dage. Det er nødvendigt udelukkende at udelukke salt, sukker, alkohol, brød og andre melprodukter. Menuen kan under ingen omstændigheder ændres, ellers vil der ikke vise sig noget, fordi kun en sådan sekvens af anvendt mad forårsager de nødvendige ændringer i de metaboliske processer.


Første dag : morgenmad - sort kaffe; frokost - to æg, et blad salat, en tomat; middag - et stykke lavt fedtet kogt kød, en saladsalat.

Den anden dag : morgenmad - sort kaffe, cracker; middag - et stykke kogt kød; middag - skinke eller kogt pølse uden fedt, bladsalat.

Den tredje dag : morgenmad - sort kaffe, cracker; middag - gulerødder stegt i vegetabilsk olie, tomat, mandarin eller appelsin middag - to æg, fedtfattig pølse, en bladsalat.

Fjerde dag : morgenmad - sort kaffe, cracker; middag - et æg, friske gulerødder, ost; middag - frugtsalat, kefir.

Femte dag : morgenmad - revet gulerødder med citronsaft; middag - kogt fisk, tomat; middag - et stykke kogt kød.

Sjette dag : morgenmad - sort kaffe; frokost - kogt kylling, bladsalat; middag - et stykke kogt kød.

Den syvende dag : morgenmad - te; frokost - kogt kød, frugt; middag - fedtfattig skinke eller pølse.

Ottende dag : morgenmad - sort kaffe; frokost - to æg, et blad salat, en tomat; middag - et stykke lavt fedtet kogt kød, en saladsalat.

Niende dag : morgenmad - sort kaffe, cracker; middag - et stykke kogt kød; middag - skinke eller kogt pølse uden fedt, bladsalat.

Den tiende dag : morgenmad - sort kaffe, krakker; middag - gulerødder stegt i vegetabilsk olie, tomat, mandarin eller appelsin middag - to æg, fedtfattig pølse, en bladsalat.

Den ellevte dag : morgenmad - sort kaffe, krakker; middag - et æg, friske gulerødder, ost; middag - frugtsalat, kefir.

Den tolvte dag : morgenmad - revet gulerødder med citronsaft; middag - kogt fisk, tomat; middag - et stykke kogt kød.

Trettende dag : morgenmad - sort kaffe; frokost - kogt kylling, bladsalat; middag - et stykke kogt kød.

Fjortende dag : morgenmad - te; frokost - kogt kød, frugt; middag - fedtfattig skinke eller pølse.

Under overholdelse af denne kost kan du kun drikke kogt vand eller mineralvand. Kosten kan gentages om et halvt år.