Fundamentals of figure skating

Kunstskøjteløb er meget underholdende og nok den mest følelsesmæssige sport. Selv at se på siden af ​​atleterne, der udfører på isgulvet, giver en stor æstetisk fornøjelse til publikum. Derfor har de forskellige tv-shows om kunstskøjteløb for nylig erhvervet en frenet popularitet. Hvilken fordel har denne form for fysisk aktivitet for dit helbred? Hvad er det grundlæggende ved kunstskøjteløb?

Kunstskøjteløb som sport er en konkurrence i at udføre på isbunden komplekse kombinationer af spring, rotationer, tegninger af geometriske figurer (brug af disse elementer er mere karakteristisk for enkeltskøjteløb), partnerstøtte (i parskøjteløb), dansebevægelser. Kernen i indflydelsen af ​​kunstskøjter på menneskekroppen er udviklingen af ​​motoriske kvaliteter, stigningen i styrken af ​​forskellige muskelgrupper, dannelsen af ​​hastighed, fingerfærdighed, udholdenhed og fleksibilitet. Hertil kommer, at systemets deltagelse i træning i kunstskøjteløb forbedrer kroppens sensoriske systemer. Faktum er, at i løbet af skøjteløb på en isplatform er en atlet tvunget til at udføre adskillige accelerationer og decelerationer, rotationer, skråninger, for nøjagtigt at observere ligevægten i et lille område af støtte. Alle disse bevægelser bidrager til at forbedre nøjagtigheden af ​​analysen af ​​kroppens position og bevægelse i rummet, positivt påvirker udviklingen af ​​det menneskelige vestibulære apparat.

Grundlaget for helbred og generel styrkende virkning af kunstskøjteløb på kroppen er en stigning i muskel-artikulær og taktil følsomhed. Skating folk øger nøjagtigheden af ​​øjet, forbedrer kompleks opfattelse og behandling af information opnået fra forskellige sensoriske systemer, og som følge heraf bliver styringen af ​​kroppens bevægelser hurtigere og koordineret.

Fysiske belastninger, opnået i træning i skøjteløb på skøjter, er grundlaget for dannelsen af ​​en smuk og attraktiv figur. Kvinder, der er involveret i denne sport, er præget af en proportional fysik, slankhed, korrekt kropsholdning, elegant gang, fingerfærdighed, præcision og yndefulde bevægelser.

Selvstændig beskæftigelse i kunstskøjteløb er tilgængelig på næsten enhver alder. I mange byer om vinteren åbner åbne isområder og skøjtebaner, hvor alle kan øve sig i den virtuøse udførelse af forskellige elementer af kunstskøjteløb. Og for at besøge sådanne isfelter er det ikke nødvendigt at købe skøjter i specialiserede sportsforretninger. Som regel ligger der i nærheden af ​​isbaner ofte udlejningssteder, hvor enhver kan tage en skøjte i en time eller to og "skære cirkler" på is. Sandt nok må vi ikke glemme det med skødesløs adfærd på en glat isplads, kan du få alvorlige blå mærker, når du falder. Derfor bør begyndere i den første træning aldrig overklockes og forsøge at udføre sådanne komplekse elementer af kunstskøjteløb som hoppe eller spinning. Sådanne bevægelser kan kun udføres af veluddannede professionelle atleter, der har de nødvendige motorkompetencer.

Et vigtigt element i kunstskøjteløb er den musikalske akkompagnement, der ledsager gennemførelsen af ​​bevægelser på isen og giver denne sport en unik elegance.

Således kan vi som det grundlæggende i skøjteløb notere ikke kun den fysiske perfektion af personen og forbedringen af ​​organismen med de modtagne belastninger, men også den æstetiske uddannelse af den person, der er i færd med at forberede og udføre på isplatformen antallet af obligatorisk og frit program.