Sanger Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova) lægger stor vægt på hendes udseende, især figuren. Skuespilleren kan lide at chokke sine abonnenter i Instagram med pikante billeder og derved opvarme interessen for hendes person. At dømme efter disse billeder, har den slanke mor til to døtre ikke indlysende problemer med overskydende vægt, men sangerinden indrømmer, at hun ofte er utilfreds med sin figur.
For nylig offentliggjorde Glukoza igen et indlæg, hvor hun forsøgte at retfærdiggøre sig selv før abonnenterne for en ufuldkommen fysisk form. Skuespillerinden klagede over den stramme skyde- og rejseplan, hvormed hun begyndte at hoppe over klasser og rådede sine tilhængere til ikke at give op på sportsuddannelse under nogen omstændigheder. Abonnenter showerede straks kæledyret med komplimenter, som Glukoza sandsynligvis tællede:
vlasova2306 Nå, du finder fejl med dig selv! Eller du kan bede om et kompliment! Og for begyndere, viser noget!
i.bahareva63 Den formular du har er fremragende, men niveauet for asanas, niveauet er avanceret))
lina_the_best_murak Du har en smuk figur! Kun du kan misundes!
Dagens orden og funktioner ved fodring af sangeren Glucose
For at opnå dette resultat har Natasha meget sved. Skuespilleren giver meget tid til sport og går regelmæssigt ind i yoga, pilates og funktionel træning. Derudover bevæger hun sig meget under forestillinger på scenen og ved øvelser i balsalen. Derudover overvåger sangeren omhyggeligt sin kost og overholder et bestemt system i at spise.
Natasha starter sin dag med et glas varmt vand med citron på tom mave. Hvis der tilbydes yoga til hende om morgenen, spiser hun ikke morgenmad. Hvis der er træning med en belastning, snacks med glutenfri flager med sojabønne yoghurt og drikker smoothies fra kokos eller mandelmælk med en banan. Ved morgenmaden foretrækker sangerinden ostemasse, grød, syrniki, omelett eller pocherede æg - alt uden gluten og lactose. Middag kunstner forsøger senest 15 timer, der gives fortrinsvis fisk og grøntsager. Middag er Natashas mest tætte måltid, så hun forsøger at læne sig tungt på fisk, skaldyr og grøntsagssalater. Samtidig benægter han sig ikke glæden ved at savne et glas tørvin. Sangeren forsøger at bruge desserter kun op til 19 timer, og med snacks i form af nødder og frugt slutter allerede til aftensmad.