Mange sundhedsklubber tilbyder en bred vifte af tjenester, der har til formål at gøre din krop sundere og skiftende, hvilket let kan forvirre. Dette er fitness og callanetics, og yoga, og aerobic, og Pilates.
Vi vil gerne fortælle dig om et sådant helbredende kompleks som formgivning. Så hvad er der ved at forme? På engelsk betyder ordet "form" form. Formgivning - dette er en af de typer af rytmisk gymnastik, der har til formål at ændre figuren. Formgivning hjælper med at danne kroppen, fjerne overskydende vægt eller få den manglende. Under udformningen arbejder alle musklerne i kroppen. Formningssystemet er ikke kun en øvelse og motion, det er et individuel ernæringsprogram. Ved udvikling af individuel ernæring tages der højde for flere karakteristika for en person: såsom højde, vægt og nogle volumenmålinger. Ved modellering af shapingprogrammet tages alle indikatorer i betragtning, og resten afhænger kun af ønsket om at ændre sig. Ved udformning korrigeres figuren fra problemområderne, indtil figuren som helhed ændres. Der er mange programmer til formgivning til hjemmebrug, men det er mest ønskeligt at gøre dette under tilsyn af en professionel træner.
I sportsklubben registrerer den opmærksomme træner alle dine indikatorer og justerer bevægelsens amplitude under hensyntagen til kroppens fysiologi. I sådanne klubber udføres månedlige tests, såsom vejning, måling af taljen, benene og så videre, hvilket vil hjælpe med at finde ud af, hvilke ændringer tallet allerede har fundet sted, og hvad du skal arbejde videre med. I klubber i gruppesessioner kan du ikke bare føle støtten fra coachen, men også af folk som dig, der kom til klubben, for at blive mere smukke og sunde. Ved udformning, dag efter dag, skærper du din figur til de indikatorer, som du ville være tilfreds med. Og samtidig er hele organismen bedre. Øvelser til formgivning kan opdeles i to grupper: Dette er en justering af overkroppen og den nederste. Hver person har sin egen kropsstruktur og fysiske sundhed, så udvælgelsen af et individuelt kompleks af øvelser og kost er en af komponenterne til succes.
Hvis vi taler om præstationerne med formgivning, kan vi tale om et andet vigtigt plus, hvordan man kan slippe af med cellulite. Spørg om, om formningen hjælper med at slippe af med cellulite, kan vi trygt svare - ja. Cellulite eller den såkaldte appelsinskal er en ændring i det subkutane fedtlag, som følge af, at huden ændrer sin struktur, bliver uklar og taber dens elasticitet. Når der er cellulite, giver din krop dig at forstå, at der under huden er akkumuleret overskydende fedt. Der er mange måder at bekæmpe cellulite på. Den kosmetiske industri tilbyder et stort udvalg af måder i kampen mod denne ondsindede modstander. Disse er forskellige salver cremer spray og mange typer wraps. Men spørg dig selv spørgsmålet, hvor mange af dine venner eller venner kunne slippe af med denne vej fra cellulite, og hvordan påvirker det deres krop? Jeg tror, at beløbet vil være ubetydeligt. De mest effektive måder at bekæmpe cellulite på er formgivning, ordentlig kost og massage.
Korrekt udvalgte kost eller kost vil påvirke ikke kun appelsinskal, men også hele kroppen. Som et resultat af ordentlig ernæring forbedres metaboliske processer, lever og mave rengøres. Må ikke nødvendigvis sidde på en form for svækkende kost, du kan blot tilføje flere frugter og grøntsager til din daglige kost og reducere mængden af stegte og fede fødevarer. Massage er en af de mest behagelige måder at bekæmpe cellulite på. Det kan kun være en honningsmassage, som du nemt kan gøre hjemme, men specialistens hænder vil ikke blive erstattet af nogen. Da jeg spurgte min ven (tidligere instruktør til udformning) om hun kunne hjælpe mig med at slippe af med cellulite, svarede hun med forvirring: "Se på mig." Og der var et kig på det, på trods af at en person ikke arbejdede for en specialitet i flere år. Og kun 2 gange om ugen, var engageret i at forme i en sports klub. Det komplekse program for formgivning er designet til at udarbejde sådanne gunstige zoner for cellulite som maven, skinkerne og lårene.
For vores daglige bekymringer har vi en tendens til at glemme os selv. Men hver person på en dag vil have mindst en times tid, som du kan skinne dig selv og bruge det til gavn for vores figur. Du er velkommen til at gå til fitness klubben, tage en kæreste med dig og et godt humør, og du vil evigt glemme et sådant problem som cellulite!