Et kostholdssystem baseret på honning er nok den mest nyttige og effektive kost til sundhed! Den maksimale mængde kulhydrater er i stand til at starte mekanismen for at bruge deres egne energireserver, og det er som du ved, ikke andet end subkutant fedt! En kulhydratdiæt er ikke fordi den indeholder en enorm mængde kulhydrater. Når alt kommer til alt, hvis du tror, så med en overflod af kulhydrater, tager kroppen dem til fedt. Og i honningens kost er fedtindholdet og proteinet minimalt. Hvis du tager procentdelen, vil kulhydrater være meget mere. Her er navnet på honning systemet - "High Carbohydrate".
Kost til vægttab baseret på honning.
I hjertet af kosten er honning, det vides at være et diætprodukt af naturlig oprindelse. Hvis du giver op sukker og erstatter det helt med honning, er du garanteret at tabe sig om 10 kg pr. Måned! Men det vides at honning er sødere end sukker mange gange. Skøn for dig selv, er det værd at sætte i te er stadig giftigt raffineret sukker? Eller måske er det bedre at tilføje en sked fuld honning, nyttig til sundhed og figur?
Diæt, der er baseret på brugen af honning, betyder regulering af funktionaliteten i bugspytkirtlen. Honning bidrager til normaliseringen af surhedsgraden af fordøjelsessafter, for det ved slet ikke, om det sænkes eller forøges. Kapaciteten af den gastriske lipase falder, hvilket tjener til at danne fedtceller til kroppen. På samme tid forbliver de fleste af disse "bestande" ofte på vores krop i lang tid med fede folder. Så bremser honning sit arbejde og tillader ikke fedtceller (adipocytter) at slå sig ned på vores krop, hvilket skaber unødvendige mængder.
Men det er ikke alt. Ikke alene forhindrer honning nye fedtindskud, med hjælp af honning, bliver fedtet, der allerede er bekvemt placeret på vores krop på uplacerede steder, effektivt forbruget. Honning er det stærkeste kosttilskud. Og som et aktivt additiv stimulerer det spaltningen af lipider, der har opbevaret fedtvæv. Vi taber også og bruger ikke, forresten, ingen indsats for dette.
Skat: lidt om det gode.
- Honning indeholder saccharose, glucose og også fructose.
- Honning har store mængder vitamin B-, K-, E-, C-elementer. Den indeholder jern, fosfat, chlor, svovl, calcium, magi og kaliumforbindelser. Det har mange aminosyrer, så det stimulerer metaboliske processer. I honning er der også naturlige hormoner.
- Honning indeholder også elementer af stoffer, der er skadelige for patogen mikroflora og svampeinfektioner.
Kost "Honey": Secrets.
Honey, som alle ved, er resultatet af bier, der forarbejder pollen, der indeholder en enorm mængde stoffer, der virker som et skjold for røde blodlegemer fra kolesterolangreb. Disse stoffer kaldes phytosteroler. Jo mindre kolesterol i blodet, jo højere effektiviteten af vægttab (ca. 40%).
Generelt, skat - en ægte kriger, der angriber ekstra pund fra alle mulige fronter. Og at du ved at observere honningdiet kunne glæde sig over ikke kun tilbagetrækning af overskydende mængder, men også forbedring af trivsel, vi vil nævne flere fakta, der bekræfter brugen af dette mirakelprodukt.
Kost "Honning": regler.
Hovedreglen for honningdiet er forbud mod forbrug af stivelsesholdige produkter. Honey, som det er kendt, når stivelse reagerer med stivelse, taber det alle fordelene. Det absorberes bedst af kroppen sammen med mejeriprodukter og fermenteret mælk, hvorfor de indtager et væsentligt sted i systemet med kosternæring baseret på honning.
Den anden regel af kosten på honning er det obligatoriske forbrug af grøntsager og frugter, men igen, ikke stivelsesholdige. De bør være rige på vitamin A, caroten. Disse er gulerødder, tomater, paprika, rødbeder, æbler. De indeholder mange naturlige fibre, der stimulerer tarmperistalitet. I kombination med honning øger vitamin A og caroten processen med spaltning af fedtvævceller.
Honning, mejeriprodukter, grøntsager, frugt og deres kombination kan hjælpe med at tabe op til 10 kg om seks til syv dage.
Honning diæt: valg nr. 1.
Denne mulighed er egnet til langvarig brug, det giver en bred vifte af kostvaner. Selvfølgelig udelukker han fedt, sødt (dette gælder ikke for honning) og mel. Kalorier rekrutteres på bekostning af mad, som giver vores krop de nødvendige nyttige elementer og er helt sund.
På en tom mave om morgenen drikker vi gram 200 varmt vand med en spiseskefuld honning og en citronskive. Vi gør også det samme om aftenen, 2 timer før sengetid. Denne drink giver kroppen med stoffer, som vil give energi, tilfredsstille sult, du vil ikke spise efter en sådan "te" i nogen tid.
Hele dagen spiser vi kun sund mad, men kalorierne, der kommer ind i kroppen, må ikke være mere end 1200.
Honning diæt: valg nr. 2.
Den anden mulighed er designet i et par uger, men det er også effektivt til at reducere overskydende vægt.
Kosten er som følger:
- Mælkefedtfrie produkter, fortrinsvis surmælk.
- Grøntsager (kogte), undtagen stivelseholdige (200 g til 1 måltid), om morgenen eller til frokost.
- Juice, der ikke indeholder sukker (lidt mindre end en liter).
- Citrusfrugter, bær.
- Selvfølgelig skal du ikke glemme skat. Hver dag spiser vi en teskefuld honning før frokost, morgenmad, aftensmad.
Honning diæt: anbefalinger.
For at reducere vægten så hurtigt som muligt, skal du bruge honningbræt og massageprocedurer. De stimulerer metabolske processer, fjern overskydende fugt, øger immuniteten.
Det vigtigste, glem ikke, honning skal være helt naturlig. For det første er det nyttigt, og for det andet har det en god smag, som adskiller den fra kunstige analoger med farvestoffer.
Når du vælger honning, hvis du ikke ved hvilken vej at stoppe, køb en polyflora, det er honning, som er fremstillet af forskellige farver. Sådan honning er frugt, skov, bjerg, eng.
I dag er honning ofte smedet, så prøv at købe den i honningkager, som i øvrigt kan tygges med den.
Opløs ikke honning i varm væske (mere end 40 gram), afkøl det, før det tilsættes, ellers vil honningen miste sine egenskaber. Og hvis du opløser honning, så er den maksimale fordel sikret.